강남청소년심리상담센터 스트레스 관리해주기

강남청소년심리상담센터 스트레스 관리해주기

 

 

 

안녕하세요. 강남청소년심리상담센터 허그맘허그인 강남본점입니다.

 

학업과 시험, 입시, 진로 등으로 학년이 올라가면

올라갈 수록 스트레스를 받는 자녀 때문에

걱정이 이만저만이 아니신 부모님들이 많으시죠?

 

더군다나 올해는 코로나로 인해서 학기도 늦게 시작했고

지금도 학교를 정상적으로 나가고 있는 상황이 아니라서

아이들이 입시나 진로에 대해 더 불안함을 느끼고

스트레스를 받고 있지는 않을까 노심초사하시는 분들도 많으실것 같습니다.

 

그래서 이번에는 강남청소년심리상담센터 허그맘허그인

강남본점과 함께 청소년 스트레스 증상과 극복방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

청소년 자녀를 두신 부모님들께서 주목해주셔야 하는 부분은 바로

내 자녀가 이전과 다른 행동을 보이거나 감정 기복도

전보다 심해진다거나 하는 변화를 인지해주셔야합니다.

 

일시적으로 이런 청소년 스트레스 증상이 일어날 수 있지만

반복적으로 이런 패턴이 계속된다면 스트레스를 넘어

우울증으로 넘어갈 수 있기 때문에 방치하지 말아야 합니다.

 

그럼 강남청소년심리상담센터 허그맘허그인 강남본점과

청소년 스트레스를 계속 받으면 어떤 증상이 나타나는지 알아볼까요?

 

 

 

 

청소년 스트레스를 지속적으로 받게 된다면

 

- 집중력 저하고 학업에 집중을 하지 못하게 된다.

-잠에 들지 못하고 수면장애를 경험하게 된다.

- 쉽게 피로감을 느끼고 의욕이 없어진다.

- 식욕이 떨어지는 걸 느끼게 됩니다.

 

청소년 친구들은 성인에 비해서 인지하는 능력이나

사고하는 능력 등 감정 발달력이 낮기 때문에

성인이 느끼는 스트레스와 우울증과 증상이 다르게 나타납니다.

 

때문에 아이가 평소에 비해서 화를 많이 내거나

짜증이 늘고 학업 성취도도 떨어지고 부모님과 대화 하기

싫어하는 모습이 보인다면 사춘기로 생각하고

가볍게 넘기지 마시고 자녀의 행동을 주의 깊게 관찰해주세요.

 

 

 

 

강남청소년심리상담센터 허그맘허그인 강남본점과

청소년 스트레스 극복방법에 대해서 알아보도록 해요!

 

아이와 취미생활을 함께 즐겨주시고

자녀가 좋아하는 관심사에 대해 공부해서

관심사에 대한 이야기를 많이 나눠주세요!

 

그리고 아이가 엄마와 아빠에게 고민을

털어 놓을 수 있게 관계를 쌓아주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

자녀가 사춘기에 접어든 것 같은 증상을 보인다면

모든 시각이 아이들 눈높이에 맞춰서

자녀의 마음을 공감해주셔야 합니다.

 

하지만 가정에서 이러한 청소년 스트레스, 청소년 사춘기를

해결하기 어려운 부분이 있다면 강남청소년심리상담센터

허그맘허그인 강남본점에서 전문가의 도움을 통해

개선해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

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