카테고리 없음2020. 2. 13. 11:13

김포심리상담센터 부부상담을 통해서 극복

 

 

부부로 살아가면서 크고 작은 갈등을 마주하게되기 마련입니다.
성장 환경을 맞춰가는 일이란 쉽지 않기 때문이죠.

 

그리고 살다 보면 서로에 대해 연애 시절에는 몰랐던 성향을 알게되고

그와 동시에 여러 감정에 노출이 될 수밖에 없습니다.

 

때문에 결혼 후 "나는 이 사람이 이런 사람인지 몰랐다"와 같은

이야기를 많이 접하게 되는 것 같습니다.

 

 

하지만 일상에서 일어나는 사소한 작은 문제들을 해결하지 않고 넘긴다면

큰 문제가 되어 돌아오는 경우가 있고 마음의 문을 닫는 계기를 만들어 버리게 됩니다.

 

그래서 이러한 문제들로 인해서 힘듦을 안고 김포심리상담센터를 통해

부부상담을 원하시는 분들도 많은데요.

 

부부상담을 통해 서로의 마음과 감정을 이해하고 가치관을

존중하려는 마음을 가지고 부부 관계를 다시 쌓아가시는 것이죠.

 

그렇다면 부부갈등은 언제든 일어날 수 있지만 어떻게 잘 풀고 해소할 수 있는지

김포심리상담센터 허그맘허그인과 함께 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

1. 서로가 다르다는 것을 인정하고 존중하기 위해 노력하기

 

결혼을 결심했을 때는 정말 좋은 아내 좋은 남편이 되어주기로 마음을 먹지만

막상 결혼생활이라는 현실을 시작하게 되면 서로의 마음을 이해하고 채워주는 것에

초점을 맞추기 보다는 내가 원하는 배우자의 모습을 만드려고 하는 경우가 많습니다.

 

그러면서 "내 배우자는 이정도는 해줄꺼야"하는 기대치도 높아지게 되죠.

 

하지만 자신이 원하는 기대치에 미치지 못하게 되면 상대에게 실망을 하게 되고

그러면 모든게 부정적인 시선으로 보이기 시작합니다.

 

하지만 서로의 존재와 성향을 인정하고 존중한다면

이해하는 마음을 더욱 키울 수 있습니다.

 

 

2. 갈등이 생겼을 때 대화하는 방식을 만들기

 

싸움을 통해 감정이 격해지면 상대방의 의견이 귀로 들어오지 않고

내 안에 있는 감정을 풀기에 바빠집니다.

 

그래서 서로 이야기는 듣지 못한채 자신의 의견만 내세우게되고

서로를 이해 할 수 없는 구조를 만들어가게 되죠.

 

하지만 존댓말을 사용한다거나 시간을 정해놓고 발언권을 준다거나하는 식의

둘 만의 대화방식을 만들고 이야기를 듣는다면

문제를 해결 할 수 있는 합의점을 찾을 수 있습니다.

 

 

3. 자신의 마음을 솔직하게 표현하기

 

우리는 마음이 상하거나 기분이 좋지 않을 때 불만이나 비난하는

말로 자신의 감정을 표현 할 때가 있습니다.

하지만 비난이나 불만으로 자신을 표현하게 되면

상대방에게는 오해의 소지로 전달이 될 수 있습니다.

 

그래서 자신의 마음을 표현할 때 부정적 감정으로 쏟아내는 게 아닌

들어줄 수 있는 부분과 그렇지 않은 부분에 대해서 정확하고

정중하게 전달하는 것이 좋습니다.

 

 

결혼하기 전에는 개인의 감정에만 집중했다면 이제는 우리의 마음에

집중해서 조화를 이룰 수 있도록 노력해야합니다.

 

김포심리상담센터 허그맘허그인을 통해

지금 우리 부부의 관계 만족도는 얼마나 되는지

체크해보시고 심한 경우라면 부부상담으로

도움받아보시기 바랍니다.

 

 

지금 김포심리상담센터 허그맘허그인은

초기사아담 30% 할인과 다양한 이벤트를 진행하고 있습니다.

 

바로 만나보세요!^^

 

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김포심리상담센터 아동심리상담센터 감정과 생각을 표현할 줄 아는 아이

 

안녕하세요 김포심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 김포센터입니다

오늘 허그맘허그인 김포센터에서는 7세 시기 감정과 생각에 대해 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.

 

먼저 감정과 생각을 표현할 줄 아는 아이에 앞서 7세 정도가 되면 

언어 표현 능력 수준을 체크해야 봐야 합니다.

 

 

# 7세의 언어 표현 능력 수준은 ?

언어에 대한 계속적인 탐구와 실험을 하는 시기이며 접속사, 조사 등을

사용한 긴 문장을 말 할 수 있습니다.

더불어 말하는 것을 즐기며, 사물의 이름이나 새로운 낱말을 알고 싶어하는 시기입니다.

따라서 아이는 말하는것을 즐기기 때문에 자신의 감정과 욕구,

생각 등을 표현하는 능력으로 자신을 표현한 것 뿐만 아니라 

자신이 원하는 것과 현재 어떤 감정인지를 정확히 알고 이를 표현할 때

'자기 표현능력이 좋다' 라는 피드백을 듣기 시작합니다.

 

 

김포심리상담센터 아동심리상담센터에서는 언어표현능력이란 

그저 말을 잘 하는 능력이 아니라 아이의 자존감, 표현력, 사회성,

대부분 발달 영역의 기초가 되는 중요한 역량이 돤다고 할 수 있습니다

 

따라서 7세 시기의 감정과 생각을 표현하는 일은 

매우 중요한 발달과업이라고 봐도 과언이 아닙니다.

 

 

 

# 아이의 자기표현력을 높이기 위한 부모의 태도 

1. 아이가 자신의 감정과 생각을 살펴보고 표현하는 기술을

 배울 수 있는 기회를 제공해줍니다.

 

김포심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 김포센터에서는 

아동 스스로 자신을 탐색하고 자기를 키우는 기회가 되고

부모에게는 아동을 이해하고 아이의 성장을 윈한 부모의 역할을 배울 수 있습니다.

아동이 심리적인 문제로 어려움을 보일 때,

아이의 발달, 성장 및 부모 양육태도, 기질 등을 다양한 관점에서 

바라 볼 수 있을 때 보다 효율적인 이해를 할 수 있으며 

아동 스스로 자신을 알아가는 시간이 될 수 있습니다.

 

표현하는 방법에 앞서 우선순위는 경청입니다.

 

2. 경청하는 모델링을 보여줍니다.

의사표현을 잘 하는 것도 매우 중요한 일이지만 듣는 자세도 중요합니다. 

다른 사람과의 대화에서 자기 표현만 주장하는 아이는 

다른 사람과의 의사소통에서도 듣는 일을 힘들어 할 수 밖에 없고

점점 자기 표현에만 앞서서 다른 사람의 말과 경청하는

 일을 매우 힘들어하게 됩니다

따라서 지금 부터 아이가 자신의 이야기를 하려고 할 때

끝까지 듣는 훈련을 해보고 상황에 맞게 반응하는 모델링 보여주는것이 중요합니다.

 

혹시, 내 아이가 말이 없어서 제대로 자기 표현을 못한다고 생각이 든다면?

 

3. 말로 해야지만 자기 표현이라는 생각을  버립니다.

김포심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 김포센터에서는 

아이의 입장이 되어 아이거 왜 그러는지, 아이가 필요로 하는것과

말하고자 하는 것 등이 꼭 말로 하지 않아도 무엇인지 알아차릴 수 있어야 

한다고 이야기 하고 있습니다.

 

아이가 짜증을 부리더라도 자신의 감정이 본능적인 면에 힘겨워 나타나는

 행동이므로 문제 행동 자체에 야단을 치기 보다는 

아이의 표현을 존중하며 원하는 바를 찾아 보려고 하는 노력이 필요합니다.

 

김포심리상담센터 아동심리상담센터에서는 단순히 말을 잘 하는 

능력을 넘어서 소통 능력과 사회성, 자존감 까지도 연관되는 

언어 능력은 처음부터 만들어져 있거나 고정된 것이 아니기에 

처음에는 자기 표현 능력이 서툴더라도 부모의 언어자극 촉진과

감정과 생각을 표현하는 훈련을 통해서 자기 표현 능력은 얼마든지 발전할 수 있습니다.

 

지금 우리아이의 감정과 생각표현이 다른 아이들에 비해서 

부족해 보여서 걱정이 되더라도 

부모와의 편한 의사소통이야 말로 자극이 되어준다면 

충분히 좋아질 수 있습니다. :))

 

 

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상담문의 031.994.6255

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김포심리상담센터 아동심리치료, 말을 더듬고 발음이 부정확하다면 ?

 

안녕하세요 김포심리상담센터 아동심리치료

허그맘허그인심리상담센터 김포센터입니다.

오늘 허그맘허그인에서 말을 더듬고 발음이 부정확한 

아이에 대해서 이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.

 

 

2세부터 5세까지의 아이들에게 말더듬은 발달과정 중 

흔하게 볼 수 있는 행동 중 하나입니다.

쉽게 이야기 하면 머릿속에서는 하고 싶은 말이 많은데

아직 어휘와 표현능력이 부족하여 한계가 있다보니

머릿속에 있는 많은 것들을 작은 구멍으로 차근 차근 

순서대로 내보내다 보니 그 과정 속에서 

얽히고 설켜 그것이 말더듬으로 나타나기도 합니다.

 

 

이러한 이유로 인한 말더듬은 70~80% 시간이 지나 어휘능력이

 발달해 나가며 자연적으로 사라지게 됩니다.

그러나 그중 20~30%는 나아지지 않고 그대로 남게 됩니다.

말더듬과 부정확한 발음 그 자체의 행동만으로 크게 문제가 되지는 않습니다.

그러나 그 행동으로 인해 타인과의 상호작용의 

어려움으로 이어진다면 정서적인 부분과 사회성에

 있어서 문제가 발생되어 질 수 있습니다.

 

 

말더듬이란 무엇인가요?

김포심리상담센터 아동심리치료에서는 말더듬이란 하고자 하는 

말을 하지 못하고 말문이 막히거나,

한 음절이 여러번 반복되는 현상으로

크게 나누어 보면 말을 하는 중간에 말을 더듬거나 처음 말을 

시작하는 첫 음절을 여러 차례 더듬는 행동으로 나뉘어집니다.

 

 

아이의 발음은 끊임없이 발달 하는 중입니다.

36개월 전후로 아이들의 언어는 유창해집니다. 

언어발달의 폭발기라고 할 수있습니다.

이때는 어휘력의 증가뿐만 아니라 발음도 전보다

훨씬 정교해지고 명확해지는 과정 중에 있기 때문에

발음이 다소 부정확하고 뭉개지는 경우가 흔하게 일어납니다.

또한 전보다 하고자 하는 언어적 표현이 증가하기에 

이러한 부분들이 더욱 두드러지게 나타나고 보여 질 수 있습니다.

 

 

연령별 발음을 할 수 있는 자음들을 알아두면 

아이들의 언어발달을 체크하는데에 도움이 됩니다.

-2~3세: ㄴ, ㅁ, ㅂ, ㄷ 완성 

-3~5세: ㄱ,ㅈ 완성 

- 5세 이후 : ㄹ, ㅅ 완성 

 

 

부모가 도와주세요.

김포심리상담센터 아동심리치료에서는 단순한 기능적 어려움에서 

정서적 어려움으로 넘어 갈 수 있으니 불필요한 지적은  피하는것이 좋다고 말합니다.

말더듬은 타고난 기질과 유전요인도 있지만 심리적인 

어려움으로 인해 오랫동안 지속되는 경우가 더 많습니다.

아이가 자신의 행동으로 인한 심리적 부담을 가지게 된다면

 말하는 것을 더욱 꺼리게 되고, 더 나아가 또래와의 관계에서

자발적으로 자신을 소외시키고 상호작용하는것에 대해

두려움을 가지게 만들 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 가정내에서 아이의 행동을 '하지 말아라' 라고

지적하거나 제대로 말하라는 등의 불필요한 지적은 하지 말고

최대한 자신이 말을 더듬는것에 대해 알아차리지 않게 해주시는것이 좋습니다.

 

 

말더듬 증상이 6개월 이상 오랫동안 지속이 된다면 

전문가의 도움을 받는것이 좋습니다.

첫 단어가 아닌 모든 문장에서 말을 더듬거나 , 아이가 말하는 것을 거부하고,

또래와의 관계에서 회피적인 행동을 보일 경우

자음이 아닌 모음을 반복적으로 더듬거나, 첫 음절을 단순히

더듬는 것이 아니라 길게 발음 할 경우에는 전문가의 도움이 필요한 때 입니다.

나이가 어리고 빠르게 접근할 수록 치유 효과가 극대화 될 수있으니

지체하지 않고 전문가의 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

 

## 김포심리상담센터 아동심리치료 허그맘허그인 김포센터 ## 

상담문의 031.994.6255 / 010.2289.6255

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김포심리상담센터 아동심리치료, 유아기 미디어 노출의 부정적 영향 

 

 

안녕하세요 김포심리상담센터 아동심리치료 허그맘허그인 김포센터입니다.

요즘은 미디어 노출과 스마트폰 사용이 점점 쉬워지면서 

스마트폰과 미디어 과의존 현상 연령이 점점 내려가고 있습니다.

너무 쉽게 노출될 수 있는 환경이기에 아이들이나 부모 또한 의존성이

점점 높아질 수 밖에 없기도 합니다.

 

부모 또한 손에서 핸드폰을 놓지 못하며 적절하게 조절하기 어려운데

성인보다 자제력과 조절능력이 부족한 아이들에게는 

이러한 과의존 현상은 당연한 결과 일지 모르겠습니다.

 

김포심리상담센터 아동심리치료에서는 영유아기 시기는 

뇌발달이 시작하는 시점이기도 하며 그렇기 때문에

가장 활발하게 뇌가 성장해나가며 완성이 되어가는 중요한 때라고 전합니다.

아이가 잘 발달하려면 좌뇌와 우뇌의 균형이 중요한데

미디어의 현란하고 강한 자극은 우뇌의 발달을 전해합니다.

 

그렇기에 좌뇌에 비해서 우뇌의 발달이 더디게 되면 

그 기능이 떨어지게 되는데 우뇌는 가장 활발하게 발달이 되는데

이 부분이 손상이 되어지면 고차원적인 사고와 언어를 사용하는데에

제한이 있고 우뇌가 덜 발달하고 손상되어 지면 충동성과

조절능력에 문제강 생겨 우리가 흔히 아동기장애로 분류하는 

ADHD, 틱장애, 비언어적인 학습장애가 나타날 수 있습니다.

 

김포심리상담센터 아동심리치료 허그맘허그맘 김포센터에서는 

아이들에게 있어 놀이란 생활이자 자신의 감정과 생각에 대한

표현의 수단으로 성인처럼 언어발달이 완성되지 않았기 때문에

아이들은 놀이라는 의사소통 수단을 통해서 자신의 감정을 

적절히 표현하고 이해하고 해소해 나가는 과정을 통해서 정서가

안정되어 가는 것이라고 말합니다. 

 

그러나 이러한 과정이 충분히 제대로 이루어지지 않는다면 

처리되지 못한 부정적인 감정의 찌거기들이 부정적인 행동을

불러일으키게 되기도 하며 놀이를 통해 규칙이나 갈등 해결방법,

문제 해결방법 등을 배우지 못한 아이들은 사회성에 어려움을 보이기도 합니다.

 

 

김포심리상담센터 아동심리치료에서는 아이들은 놀이를 통해서

사회성을 배우고 세장을 살아가는 방법을 배우며,

좌절을 견디고 세상과 자신을 조율하는 방법을 배운다고 이야기 합니다.

그러나 과도한 미디어와 스마트폰 사용시간으로 인하여 

영유아기의 놀이시간이 점점 줄어들고 있습니다.

 

영유아기 시기의 아이들은 손으로 무엇인가를 만지고 

창조하며 입으로 노래 흥얼거리고 언어적으로 표현을 하며 놀이를 해야 합니다.

그래야 고차원적이고 창의적으로 뇌를 발달 시키고

놔와 뇌를 연결시켜주는 시냅스를 만들어 나가기 때문에

이러한 놔와 정서적 발달은 자신을 적절히 표현하고 조절할 줄 아는 

아이로 만들게 되고 이러한 적절한 조절은 부모와 아이의 안정적인

애착형성과도 밀접한 연관을 가지게 됩니다.

 

김포심리상담센터 아동심리치료 허그맘허그인 김포센터에서는 

아이의 스마트폰과 미디어의 노출을 조절해 나가려면 

부모의 태도가 가장 중요하다고 말합니다.

 

부모가 먼저 아이에게 스마트폰을 사용하지 않고,

TV를 보지 않고 시간을 질적으로 보내는 모습이 필요합니다.

그 시간을 아이와 함께 사용한다면 아이는 게임보다

스마트폰 보다 더욱 재미있는 것을 발견하였기 때문에 

부모에게 떼를 쓰고 요구하지 않을 것 입니다. 

 

 

한번 폭발적인 발달 시기를 놓친 발달의 적기를  다시 되돌릴 수 없습니다.

한 번 망가진 뇌를 되돌릴 수 없다는 말이기도 합니다.

사랑하는 내 아이의 긍정적인 발달을 위해서 부모의 노력이 필요한 때 입니다. 

 

 

 

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김포심리상담센터 부부상담센터에서 알려드리는 부부싸움 대처매뉴얼 






안녕하세요 김포심리상담센터 부부상담센터 허그맘허그인심리상담센터 김포센터입니다

오늘 허그맘허그인 김포센터에서는 부부싸움에 대해서 이야기 하려고 합니다. 


20년 이상 다른 환경에서 살다 가족으로 만난 부부는 성격 , 시간 사용 패턴,

의사소통방식등에 차이가 있고 서로를 향상 욕구나

기대가 서로 맞지 않아 크고 작은 갈등을 경험하게 됩니다.

특히 영유아 자녀들은 부모가 싸우는 이해를 자신의

입장에서 받아들여 생존에 대한 위협으로 여길 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다.





김포심리상담센터 부부상담센터에서 알려드리는 부부싸움에 기름을 붓는 의사소통 


많은 쌍의 부부의 대화를 관찰하여 역기능적인 의사소통이 

이혼의 원인이 됨을 밝힌 가트맨은 아래와 같은 의사소통 방식을 

사용하는 것이 결혼관계에 특히 파괴적이라고 하였습니다.



1) 비난

배우자의 구체적인 행동을 지적하기보다는 개인의 셩격이나 

인간성을 공격하는 것으로 배우자가 전반적으로 

문제가 있다는 의미를 전달하게 됩니다.

예: '당신은 항상(절대)~ 라는' 라른 말로 시작하기.

여러가지 불만거리를 한꺼번에 이야기 하면서 잔소리하는 것 등 


2) 경멸 

배우자보다 우위에 서서 배우자를 심리적으로 학대하거나

모욕감을 주려는 의도를 가지고 공격하는 것 

예: 모욕하기, 욕하기, 적대적인 유머나 놀림, 빈정거림, 코웃음치기,멸시하기 등 






3) 방어 

공격받는다고 느낄 때 공격을 피하고 

자신을 보호하기 위한 모든 형태의 시도입니다.

예: 맞받아 공격하기, 결백을 주장하기, 푸념하기, 책임 부인하기

변명하기, 자신의 입장만 되풀이해서 말하기 등 


4) 냉담 

청자가 대화 상황에서 반응하지 않고 철회하는 것입니다.

예: 뻣뻣한 태도로 입을 다물고 논길을 주지 않거나 

대화하고 있던 곳에서 빠져 나오는 것 등 






그렇다면 부부싸움을 매듭짓는 대처행동에는 어떤 것들이 있을까요?

김포심리상담센터 부부상담센터 허그맘허그인 심리상담센터 

솔루션을 기억해 실천해보세요.



하나. 잊지 마세요. 부부는 적군이 아닌 아군입니다.

부부싸움의 목적은 서로 협력을 하여 공동의 문제를 해결하는 것입니다.

하지만 갈등상황에서는 분노, 얄미움, 두려움 등 

감정이 동반되어 처음 목적과 달리 상대를 공격하거나 혹은 

도망치려는 마음이 들 수 있습니다.

따라서 부부싸움의 목적을 잊지마세요.


둘. 오늘의 갈등만 언급하세요.

'지난번', '그때' ,'사귈 때 안그러더니' 등 과거의 문제까지 

데러오면 목적달성은 물론 부부싸움을 수습하기도 힘들어집니다.

그리고 오늘 하려던 이야기는 하지 못하고 

감정이 소모되고 상처를 받을 수 있습니다.





셋. 쑥스러워 하지 말고 손 내밀어 주세요.

격화된 감정이 잦아들면 그때 이성이 작용하여 

합리적인 생각이 가능해지면서 상대에 대한 오해가

해소되고 용서가 되기도 합니다.

그때 조금 서먹하고 쑥스럽더라도 싸움을 매듭짓는 손을 내밀어주세요.


넷. 핵심적인 한마디는 ' I-message'를 사용하세요.

나(주어) +상대의 행동 혹은 사건 +그로 인한 나의 감정





부부란 같은 곳을 바라보고 함께해야 합니다.

하지만 사소한 오해와 갈등이 쌓여 부부관계가 점점 멀어지고 

남보다 못한 님 이 된다면 어떻게 될까요 ?


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심리전문가와 함께 부부상담을 통해 갈등의 근본적인 원인을 찾고 

행복하고 단단한 부부관계를 만들어가세요 :)




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김포심리상담센터 부부상담센터는 사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않아 안심하고 상담 받을 수 있습니다.

그리고, 현재 김포심리상담센터에서는 

초기상담 30% 할인, 치료 10% 할인 이벤트도 진행되고 있으니

이번 기회를 통해서 부부관계를 점검해보시기 바랍니다. ♥





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허그맘 심리상담센터 김포센터 상담문의 031.994.6255 / 010.2289.6255


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김포심리상담센터 허그맘허그인 심리상담 김포센터 ! 


안녕하세요 김포심리상담센터 허그맘허그인 김포센터입니다

허그맘허그인 김포센터가 드디어 여러분들 곁으로 찾아갑니다 ♥





< 허그맘 허그인 김포센터 OPEN 안내> 


김포심리상담센터 허그맘허그인 김포센터는 어디에 있나요 ?


도로명 주소: 경기도 김포시 김포대로 855 네오프라자 메디컬 센터 3층 

지번주소:  경기도 김포시 사우동 936 네오프라자 메디컬 센터 3층 



< 허그맘 허그인 김포센터 오시는 길 >





김포심리상담센터 허그맘 허그인 김포센터 상담시간은 ?


평일: 오전10시 ~ 오후7시

*사전 예약 시 오후 7시 이후 야간상담 가능 


토요일: 오전10시~ 오후 8시


김포심리상담센터 허그맘 허그인 심리상담 김포센터 방문하고 싶은데

어떻게 예약해야 하나요 ?


TEL: 031.994.6255

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심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가 시스템을 

바탕으로 개인의 심리에 맞는 치유 프로그램을 구성하여

전문성 높은 상담을 제공하고 있습니다. 







그리고 김포심리상담센터 허그맘 허그인 김포센터에서는 

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그 동안 거주지역에 허그맘 허그인 센터에 없어서 

심리상담을 망설이고 계셨나요 ?

허그맘 허그인 심리상담센터에 보다 더 빠르고 가까이 여러분들

곁으로 다가가 따뜻하게 안아드리겠습니다.






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사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않으니 안심하고 상담 받으실 수 있습니다.


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관련된 자세한 사항은 김포센터로 문의주시기 바랍니다 


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