노원성인심리상담센터 가슴답답호흡곤란, 왜 그런지 궁금하시다면?

 

안녕하세요 노원성인심리상담센터 허그맘허그인입니다.

요즘 가끔 숨을 쉬는 게 불편하고, 가슴이 답답하고
호흡하기가 곤란하실 때 있나요?
갑자기 그런 현상이 나타난다면
내가 병에 걸린 건 아닐까 하고
덜컥 겁이 나실 거예요.

그렇다면 왜 갑자기 그런 현상이 나타나는지, 

저희 노원성인심리상담센터 허그맘허그인과
함께 알아보도록 할까요?

 

 

만약 가슴답답호흡곤란이 일어나신다면

우선적으로 병원에 가셔서 검사를 하셔야 합니다. 

신체적인 이유가 있을 수 있으니 반드시
우선적으로는 병원에 가셔서 검사를 받아

정확한 진단을 받으시는 것을 추천드립니다. 

 

하지만 병원에 가셔도 병원에서는 문제가 없다고 하고, 

여전히 가슴답답호흡곤란이 일어나신다면

심리적 요인이 아닌지 확인하셔야 하는데요. 

요즘 스트레스받는 일이 많았다거나,
심리적으로 불안한 일들이 있었다면

한 번쯤 의심해보실 만합니다.

 

 

신경성 호흡곤란 자가진단을 통해서 확인하실 수 있습니다!^^

 

✔ 최근에 큰 충격 및 스트레스에 시달렸다. 

✔ 스트레스로 인해 목, 어깨가 굳어있다. 

✔ 집안이 대체적으로 마른 편이다

✔ 가슴이 답답하거나 흉부가 뻐근하다.

✔ 호흡기 질환의 가족력이 있다.

✔ 체질이 건조해 땀이 많지 않고, 입이 잘 마른다. 

✔ 목의 이물감이 있다.

✔ 얼굴에 홍조나 여드름이 있다.

✔ 평소 불만을 잘 얘기하지 못한다.

✔ 두통, 소화장애, 불면과 같은 스트레스성 증상을 가지고 있다.

 

이 중 4개 이상 맞으시면 신경성 호흡곤란을
의심해본 필요가 있습니다. 

 

신경성호흡곤란은 심리적인 이유로 과호흡이 일어나
이산화탄소가 필요 이상으로 배출되는 것을 말합니다.

성인의 10% 정도가 이 질병이 있다고 보고 될 만큼
생각보다 흔하게 보이는 질병 중 하나인데요.

잘 관리하지 않으면 불안장애, 공황장애 등으로 발전할 수 있으니

초기에 노원성인심리상담센터 허그맘허그인에
방문하셔서 도움을 받기를 권합니다. 

 

지속적으로 가슴답답호흡곤란을
호소하시는 분들이라면

무엇보다 스트레스를 잘 관리하셔야 하는데요.

 

만약 심장이 빨리 뛰기 시작하고
호흡이 불안정해 손발이 떨리고

식은땀이 나고 어지러운 증상이 나타나면

주의를 최대한 분산시키고 스스로 호흡을
조절할 수 있도록 하면 완화에 도움이 됩니다. 

하지만 그럼에도 혼자 해결하기 어려우시다면

노원성인심리상담센터 허그맘허그인과
같은 전문센터에 방문하셔서

더 자세한 상담받으시기를 바랍니다. 

 

스트레스 관리를 위해서는 

규직적인 생활습관과 적절한 운동습관

그리고 취미생활을 만드는 것이 도움이 됩니다. 

또한 카페인은 특히 조심하시는 게 좋은데요.

카페인은 과호흡을 일으킬 수 있기 때문에
가슴답답호흡곤란에 특히 피하셔야 합니다. 

지금까지 가슴답답호흡곤란에 대해서 함께 알아보았는데요.

지속적으로 가슴답답호흡곤란 문제 때문에

일상생활이 불가하다면

언제든 노원심리상담센터 허그맘허그인과 함께해 주세요.

보다 정확하고 바르게 상담하실수 있습니다^^

감사합니다.

 

 

 

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