카테고리 없음2017. 10. 10. 12:04

노원심리상담센터, 명절증후군 노원허그맘에서 극복하기 


안녕하세요 노원심리상담센터 허그맘 심리상담센터 입니다.

10일간의 긴 연휴가 끝나고 이제 일상으로 돌아왔습니다.

긴 연휴 기간 가족들과 행복한 시간을 보냈지만 ...

연휴 후유증에 시달리고 계신 분들이 많으실거 같습니다.


반대로 명절연휴동안 집안일로 스트레스를 

경험하신 분들도 계시기 마련이지요.







노원심리상담센터 허그맘 노원센터에서는 명절증후군과 함께

명절 화병이라는 말이 생겨날 정도로 

명절 스트레스를 경험하신 분들의 공통점을 보면

 바로 ! 자신의 감정을 제대로 표현하지 못한다는 점입니다.


여기에 가사일까지 겹쳐진다면 육체적 피로와

정신적 피로가 더 해져 일상생활로의 복귀를 더욱 힘들게 하기 마련이지요.






그렇다면 긴 연휴 끝 명절증후군 어떻게 극복할 수 있을까요?

노원시밀상담센터 허그맘 노원센터에서 알려드리겠습니다.


첫 번째, 시간표를 작성해 계획 있게 행동해보세요.


연휴 기간동안 무너진 신체 밸런스를 회복하는것은 쉽지 않은 일 입니다. 

따라서 평상시의 신체 밸런스를 회복하기 위해서 

무리하게 일상생활에 적응하려고 하기 보다는 

조금씩 천천히 계획한대로 밀린 일을 처리하는것이 필요하고

중간 중간 휴식 시간을 통해서 서서히 

신체 밸런스를 찾아가는것이 도움이 됩니다. 






두 번째, 카페인 보다는 가벼운 차 한잔의 여유를 가져보세요.


노원심리상담센터 허그맘 노원센터에서는 카페인이나 

기름진 음식 보다는 가벼운 식사와 함께

충분한 휴식 그리고 30분 정도의 산책이 

명절 증후군을 극복하는데 도움이 된다고 전하고 있습니다. 






그리고 명절증후군, 명절 스트레스, 명절 화병 ! 

노원심리상담센터 허그맘 노원센터 심리전문가와 함께

극복하는것도 좋은 방법입니다.


심리전문가와의 상담을 통해서 나의 현재 마음을 정확히 알고 

그에 따른 치유과정을 갖는다면 건강한 

마음을 되찾은데 훨씬 더 도움이 되겠지요?







이에 10월 한달 동안 허그맘 허그인 전국센터에서는 

초기상담을 최대 30%할인 받을 수 있는 이벤트도 

진행하고 있다고 하니 남은 10월 

노원심리상담센터 허그맘 노원센터 심리전문가와

함께 건강하게 만들어보세요 :) 


노원심리상담센터 허그맘 노원센터는 사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않습니다 ~!!!



▼ 노원심리상담센터 노원허그맘 바로가기 ▼




Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

학습문제원인찾기! 학습능력탐색!

노원심리상담센터 허그맘에서

 

 

 

안녕하세요. 노원심리상담센터 허그맘입니다.

허그맘 노원센터에서 준비한 두 번째 이벤트를 소개해 다리려 하는데요.

아이들의 가장 큰 스트레스 1위, 바로 학업!

우리 아이의 학업 능력을 어떻게 고취시킬지,

학습 문제의 원인은 무엇인지 찾아 솔루션을 제공 해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아직도 공부는 무조건 열심히 해야 된다고 생각하실까요?

우리 아이 학습능력 집중탐색 !

뇌파검사 + 학습전략검사(MLST) 무료 이벤트!

 

 

 

 

 

 

 

무기력하고 의지가 없는 아이,

열심히 하지만 성적이 오르지 않는 아이

마음과달리 집중력이 부족한 아이

시험기간만 되면 불안해 하는 아이

억지로 힘겹게 공부하는 아이

이렇게 학습에 어려움을 겪는 아이들 모두 함께 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

뉴로피드백 뇌파검사는

자기조절능력, 주의력, 뇌활성상태, 정서적 균형, 스트레스 지수, 좌우뇌 균형 파악 등

확인할 수있으며

MLST학습전략검사는  

학습에 따른 성격, 정서, 동기, 행동 특성들을 파악할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌파검사와  MLST검사 무료를 통해

해석을 받으시고 검사 결과에 따른 학습코칭과 학습상담으로

아이의 성적향상과 올바른 학습습관을 만들어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노원 심리상담센터 허그맘에서만 진행하는

학습문제원인찾기! 학습능력탐색을 위한 이벤트!

뇌파검사, 학습전략검사(MLST)이벤트 !

자세한 문의 및 상담, 예약은

노원 심리상담센터 허그맘으로 해 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

▲ 노원 심리상담센터 허그맘 홈페이지 바로가기

 

 

 

 

 

 

https://www.hugmom.co.kr:447/introduce/introduce9_nowon3.html

▲ 노원 심리상담센터 멘토 보기

 

 

 

 

 

▲ 노원 심리상담센터 찾아오시는 길

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

[노원심리상담센터] 허그맘 자녀양육프로그램

 

 

 

안녕하세요. 노원심리상담센터 허그맘입니다.

허그맘의 자녀양육프로그램을 개설했습니다.

바로 내 아이 마음에 로그인 하기, 인데요.

자녀 속마음을 들여다보고 실제 적용 가능한

실질적인 상황별 솔루션을 제공 해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모든 엄마들이 인내와 끈기를 가지고 아이를 바라보고 싶지만

막상 한계가 올 때면 부족한 엄마, 부족한 부모는 아닌지

자책하고 미안할 떄가 많으시지요.

충분히 조금만 상황과 대응으르 달리하면

아이도 부모도 달라질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노원심리상담센터 허그맘의 자녀양육프로그램

심리상담 4회와 부모정서 및 양육태도검사를 함께 하는

노원심리상담센터 허그맘만의 자녀양육프로그램

함께 하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노원심리상담센터 허그맘 자녀양육프로그램

자세한 상담 및 문의는

노원심리센터 허그맘으로 해 주세요.

 

 

 

02-930-0744

1600-6226

 

 

 

 

 

 

 

▲ 허그맘 노원센터 홈페이지 바로가기

 

 

 

 

노원 심리상담센터 허그맘 찾아오시는 길

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

노원심리상담센터 허그맘 여름방학 프로그램

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 노원심리상담센터 허그맘입니다 ^^

허그맘에서 진행하는 여름방학 1달간 특별한 프로그램!

그 중에서 노원에서만 진행하는 추가 여름방학 프로그램을 소개 해 드릴까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

허그맘 노원센터 여름방학 프로그램 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 무로 부모특강

36개월 부터 미취학 자녀를 둔 부모님은 누구나!

자녀에 대한 궁금증, 심리 이야기 등 다양한 이야기들을

질문하고 들을 수 있는 자녀양육 부모특강이 무료로 진행됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 사회성 기술 향상 집단 프로그램

초등학교 1학년부터 4학년을 대상으로

또래 집단 속에서 공동체 생활을 잘 하고

사회 조직에 적응을 잘 할 수 있도록 하는 집단프로그램

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 무료 학습능력 상태 점검 !

초등학교 4학년부터 중학교 2학년을 대상으로

무료 뉴로피드백 뇌파측정검사와 MLST학습전략 검사를 진행합니다!

뇌파흐름을 분석하여 집중력, 기억력, 사고력, 스트레스 등의 심리적 문제까지

데이터를 눈으로 보고 

서울시 교육청은 물론 학교에서 가장 많이 사용하는

학습전략검사는 MLST 검사를 무료로 시행하는 특별한 이벤트 !

(단, 해석상담은 10만원입니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 바로 노원심리상담센터에서

우리 아이, 부모 맞춤 프로그램으로

여름방학 알차게 보내보세요.

자세한 문의 및 신청은 심리상담센터

허그맘 홈페이지 및 전화, 카카오톡으로 해 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.hugmom.co.kr

1600-6226

카카오톡 ID:  허그맘

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

1주일 만에 우울증 걸리게 하는 방법?

'자도 할 수 있구나' 긍정과 희망의 언어 사용하세요

 

 

베이비뉴스 2014-03-24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기사 원문 출처

 

http://www.ibabynews.com/news/newsview.aspx?newscode=201403181203360280006422&categorycode=0017#z

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

아이에게 지금 어떤 부메랑을 사용하고 있나요?

미래 아이 행동을 결정한느 '부메랑 법칙'

 

베이비뉴스 2014-02-21

 

 

 

 

 

 

 

기사 원문 출처

http://www.ibabynews.com/news/newsview.aspx?newscode=201402111844397040007007&categorycode=0017#z

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

 [아동심리센터 허그맘 노원] 집단프로그램 안내

 

 

안녕하세요. 아동심리센터 허그맘 노원센터입니다.

허그맘 노원센터에서 새학기를 맞아 학습전략 프로그램과 함게

부부성장프로그램, 그리고 집단프로그램을 준비 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

01. 새학기를 위한 학습전략프로그램

학습진단 및 전략을 세워 1:1 맞춤으로 함께하는 자기주도학습전략

및 전서적 케어 프로그램.

나의 성향과 학습방법에 대해 진단해보고

그에 맞는 학습 전략을 세워보세요.

 

 

 

02 부부성장 클리닉

부모의 역할보다 부부로서의 역할이 바로서야 합니다.

평생을 함게하는 부부관계.

어떻게 느끼고 있는지 진단 하고

서로 소원해진 소통을 원활히 해 보세요.

갈등 혹은 무관심해져 새로운 회복이 필요하다면

심리센터 허그맘 노원센터의 부부성장 클리닉으로 도움을 받아보세요.

 

 

 

 

03 사회적 기술 향상 집단 프로그램

사회성은 가정내 부모, 형제자매관계에서부터 시작해

학교, 직장 나아가 사회에 큰 영향을 미칩니다.

가장 중요한 나의 자아존중감, 자아정체성에서부터

나를 표현하고 소통하는 방법,

상대방과의 상호작용은 물론 사회적 행동을 방해하는 요소들까지

파악하여 관계 형성에 기본이 되는 기술들을 익혀보세요.

아이들의 사회성발달은 물론 학교생활 적응에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

새학기를 맞는 학습전략 프로그램

부부들을 위한 부부성장클리닉,

그리고 사회성 기술을 높이기 위한 집단프로그램까지

초중고, 성인 부부를 위한 맞춤 코칭

심리상담센터 허그맘 노원센터에서 함께 합니다.

자세한 문의는 허그맘 노원센터 홈페이지 및 전화로 문의주세요.

 

 

 

 

 

 

 

http://www.hugmom.co.kr

1600-6226

 

 

.

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

[허그맘 노원]심리상담센터 크리스마스 이벤트

 

 

안녕하세요. 심리상담센터 허그맘 노원센터입니다.

12월 크리스마스를 앞두고 심리상담센터 허그맘 노원센터가

크리스마스 기념 이벤트로 소망나무를 심을까 합니다.

 

 

 

 

 

 

심리상담센터 허그맘 노원센터에 방문하시는 모든 분들이

허금남의 소망누무에 카드를 요청하셔서 원하시는 소망을 적으시면

아이들의 소망 중 패택하여 사랑의 선물을 전달할 예정입니다.

2014년 새해 아이들의 행복산타가 되어드릴 허그맘.

 

 

 

 

 

2013년 한해와 인사를 하고

2014년 새해를 맞이하는 심리상담센터 허그맘 노원센터 크리스마스 이벤트.

2014년 1월 둘째주 소망나무의 소망이 채택되신 분께

개별 연락 드릴 예정입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

심리상담센터 허그맘 홈페이지 100만 돌파 기념 이벤트로

허그맘 전 센터 초기 심리상담 20% 할인 이벤트 주 ㅇ!

허그맘의 8가지 특별함으로

우리 아이를 더 특별하게.

 

 

 

 

 

 

 

 

심리상담센터 허그맘 노원센터 크리스마스 이벤트

자세한 문의 사항은

심리상담센터 허그맘 홈페이지로 문의 주세요.

http://www.hugmom.co.kr

1600 -626

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

 

 

 [허그맘노원]사회성향상 집단프로그램

 

 

사람은 태어나면서부터 사회성훈련을 하며 자라지요.

부모와의 관계, 형제와의 관계, 가족 내에서도 사회성을 기르게 되는 주요한 기회가 됩니다.

또한 주거지역을 중심으로한 이웃, 어린이집이나 유치원을 통한 또래 사회성발달,

학령기에 사회성발달 등 점차 범위가 커지고 다양화 되지요.

 

 

 

 

가장 주요한 것은 학령기 전후의 사회성 발달이

성인이 되어서도 큰 영향을 미치게 됩니다.

대문에 미취학 학령기에 사회성발달 훈련이나 교육을 받는 것이 좋지요.

 

 

 

사회성도 훈련하고 학습될 수 있습니다.

집단환경을 구조화하고

대화법, 소통의 공감, 또래관계를 경험하게 함으로서

자존감 및 사회성 발달에 도움을 드릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

심리상담센터 노원센터에서

또래 관심, 주변사람과의 사회성발달, 가족 외 범위의 관계 형성,

그로인해 자아 형성까지 -

긍정적인 가이드라인을 잡아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

심리상담센터 허그맘 노원센터에서

미취학 아동 그룹을 통한 집단 프로그램을 개설 했습니다.

매주 월, 금요일 오후 3시.

자세한 문의 사항은 심리상담센터 허그맘 홈페이지 및 노원센터로 전화주세요.

 

 

 

 

 

http;//www.hugmom.co.kr

1600-6226

 

 

 

 

[허그맘 노원]사회성향상 집단프로그램

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요

  1. 비밀댓글입니다

    2014.12.15 21:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

 [허그맘노원]사회성발달 집단프로그램

 

 

 

안녕하세요. 아동청소년심리상담센터 허그맘 노원센터입니다.

11월도 이제 일주일밖에 남지 않았네요.

2014년을 맞이할 때가 되었지만, 한편으로 우리는 얼만큼 성장했는지,

생가해볼 시기가 아닌가 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

아이를 키우는 부모라면 이런 생각은 더 하겠지요.

우리 아이의 성장은 남들과 다르지 않을까,

혹은 앞으로 어떻게 자랄 수 있을까.. 고민이 되실텐데요.

노원센터에서 한해를 마무리 하며

우리 아이의 새학기 사회성 기술 향상을 위한 집단 프로그램을 준비 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사회적 기술이 부족한 아이들은 의사소통법은 물론

사람들이 자기를 좋아하는지 싫어하는지 잘 알지 못할 뿐만 아니라

어떤 행동이 타인에게 불편함을 끼치는지 모르는 경우가 많습니다.

성격이 이기적이라기 보다는 사회성 발달이 덜한 것을 말하는데요.

타인과의 교육, 배려, 이해 그리고

사람 대 사람으로 느끼는 감정의 교류를 잘 알고 자라는 아이들은

부모의 교육방법으로부터 시작됩니다.

 

 

 

 

 

협동, 주장, 책임감, 공감, 자기통제

이 다섯가지 주제를 통해

사회성행동 영역에서 어떻게 도래 집단 사이에서 우리 아이들이 올바르게 자랄 수 있을지

12주동안 교육, 연습할 수 있는

허그맘 노원센터의 집단프로그램.

 

 

 

 

 

 

 

목표 : 사회적관계 형성에 필요한 사회적기술들을 습득, 연습

사회적 행동을 방해하는 문제행동을 제거하여

원활한 사회적관계를 형성하도록 돕습니다.

내용: 협동, 주장, 책임감, 공감, 자기통제 5가지 사회적행동 영역에서 요구되는 기술을 훈련.

대상: 저학년 그롭 (초 1-3)

고학년그룹 (초4-6)

대상인원: 각 그룹당 3~6명/ 총 6~12명

기간: 주 1회, 총 12회기

일시: 매주 금요일 4시 (저학년) 6시(고학년)

기타: 궁금한 문의는 노원센터로 문의주세요

02- 930-0744

 

 

 

 

 

 

 

 

아동청소년심리상담센터 허그맘 노원센터의

사회성발달 집단프로그램

많은 관심과 참여 바랍니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아동청소년심리상담센터 허그맘

http://www.hugmom.co.kr

1600-6226

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

댓글을 달아 주세요