카테고리 없음2017. 10. 10. 12:04

노원심리상담센터, 명절증후군 노원허그맘에서 극복하기 


안녕하세요 노원심리상담센터 허그맘 심리상담센터 입니다.

10일간의 긴 연휴가 끝나고 이제 일상으로 돌아왔습니다.

긴 연휴 기간 가족들과 행복한 시간을 보냈지만 ...

연휴 후유증에 시달리고 계신 분들이 많으실거 같습니다.


반대로 명절연휴동안 집안일로 스트레스를 

경험하신 분들도 계시기 마련이지요.







노원심리상담센터 허그맘 노원센터에서는 명절증후군과 함께

명절 화병이라는 말이 생겨날 정도로 

명절 스트레스를 경험하신 분들의 공통점을 보면

 바로 ! 자신의 감정을 제대로 표현하지 못한다는 점입니다.


여기에 가사일까지 겹쳐진다면 육체적 피로와

정신적 피로가 더 해져 일상생활로의 복귀를 더욱 힘들게 하기 마련이지요.






그렇다면 긴 연휴 끝 명절증후군 어떻게 극복할 수 있을까요?

노원시밀상담센터 허그맘 노원센터에서 알려드리겠습니다.


첫 번째, 시간표를 작성해 계획 있게 행동해보세요.


연휴 기간동안 무너진 신체 밸런스를 회복하는것은 쉽지 않은 일 입니다. 

따라서 평상시의 신체 밸런스를 회복하기 위해서 

무리하게 일상생활에 적응하려고 하기 보다는 

조금씩 천천히 계획한대로 밀린 일을 처리하는것이 필요하고

중간 중간 휴식 시간을 통해서 서서히 

신체 밸런스를 찾아가는것이 도움이 됩니다. 






두 번째, 카페인 보다는 가벼운 차 한잔의 여유를 가져보세요.


노원심리상담센터 허그맘 노원센터에서는 카페인이나 

기름진 음식 보다는 가벼운 식사와 함께

충분한 휴식 그리고 30분 정도의 산책이 

명절 증후군을 극복하는데 도움이 된다고 전하고 있습니다. 






그리고 명절증후군, 명절 스트레스, 명절 화병 ! 

노원심리상담센터 허그맘 노원센터 심리전문가와 함께

극복하는것도 좋은 방법입니다.


심리전문가와의 상담을 통해서 나의 현재 마음을 정확히 알고 

그에 따른 치유과정을 갖는다면 건강한 

마음을 되찾은데 훨씬 더 도움이 되겠지요?







이에 10월 한달 동안 허그맘 허그인 전국센터에서는 

초기상담을 최대 30%할인 받을 수 있는 이벤트도 

진행하고 있다고 하니 남은 10월 

노원심리상담센터 허그맘 노원센터 심리전문가와

함께 건강하게 만들어보세요 :) 


노원심리상담센터 허그맘 노원센터는 사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않습니다 ~!!!



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Posted by Hugmom 허그맘

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