해운대심리상담센터 하지불안증후군 치료 더 이상 고민하지 마세요!

 

안녕하세요

해운대심리상담센터 허그맘허그인입니다^^

혹시 평소에는 일상생활 중에는 괜찮았는데

잘 때만 되면 다리가 저리고
아프신 분들 혹시 있으신가요?

병원에 가기에는 모호한 그 느낌!

저희 해운대심리상담센터 허그맘허그인과 함께

그 증상이 어떤 건지, 어떻게 고쳐야
하는지 함께 알아보실까요?

 

하지불안증후군이란?

혹시 종종 잠들기 전에 다리에 불편한 감각이 들어
숙면을 취하지 못하게 되지 않나요?

그런 증상을 "하지불안증후군"이라고 하는데요

보통 낮보다 밤에 잘 발생하여 움직이지 않으면 증상이 심해지고,
움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징이라고 합니다. 

성인남녀 중 5% 정도가 이 증상을 호소한다고 하는데요.

대부분 발병원인은 뚜렷하지 않다고 합니다. 

하지불안증후군은 뇌에 철분과 도파민이라는
신경전달물질이 부족해 생기는 것이라고 하는데요.

그래서 빈혈이 있으시거나, 호르몬 변화가 있다던가,
당뇨병 같은 질병이 영향을 미친다고 해요.

 

 

 

 

하지불안증후군 증상

1. 다리에 불쾌감이 있으며 움직이고 싶은 강한 충동을 느낀다. 

2. 움직이지 않을 때 증상이 더 심해진다. 

3. 움직이면 증상이 완화된다. 

4. 증상이 저녁이나 밤에 더 나빠지거나 시작된다. 

 

위의 4가지 증상이 모두 맞다면
한 번쯤 의심해보셔야 하는데요.

이러한 증상이 계속되면 수면장애를 일으키게 됩니다. 

그러니 빠른 시간 안에 증상을 확인하셔서

전문기관에 문의하셔야 하는데요.

해운대심리상담센터 허그맘허그인과 같은 전문센터에

방문하셔서 시기를 놓치지 마시고

상담받으셔서 빨리 낫기를 바랍니다.

 

하지불안증후군 생활 꿀팁

1. 스트레스가 증상을 악화시키기 때문에
요가나 명상을 통해 스트레스를 관리해주세요.

2. 규칙적인 수면 습관을 만들어주세요.

3. 목욕과 마사지가 도움이 됩니다. 

4. 적절한 운동을 해주세요. 

5. 카페인과 담배 술은 되도록 줄여주세요

6. 해운대심리상담센터 허그맘허그인과 같은 전문센터에 방문하여

정확한 원인을 알아냅니다. 

 

지금까지 하지불안증후군에 대해서 알아보았는데요.

혹시 불편함이 일상생활에 지속적으로 영향을 끼친다면

꼭 한 번쯤은 병원에 방문하셔서 정확한
진단을 받으시기를 추천드립니다. 

병원에 가셔도 문제가 없다면

심리적인 요인이기 때문에

해운대심리상담센터 허그맘허그인과 같은 전문센터에 방문하셔서

상담을 통해 근본적인 해결 하시면 좋을 것 같습니다 :)

감사합니다. 

 

 

 

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