용인심리상담센터 아동심리상담센터 자기통제력을 높이는 놀이 


안녕하세요 용인심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 심리상담센터입니다.

오늘 허그맘 심리상담센터 용인센터에서는

자기통제력을 높이는 놀이활동에 대해서 이야기 하려고 합니다




자기조절은 충동성과 많은 연관이 있다는 사실 알고 계신가요?

때로는 부잡스럽다고 하기도 하고 지나치게 활발하다는 표현을 쓰기도 하지요.


용인심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 용인센터에서는

자기조절력이란 자신이 선택한 것에 대해서

집중하고 주의를 기울이며 충동적이고 다른 자극에

이동하지 않고 자신이 하고자 하는것에 대해 해내는 능력을 말합니다

이는 초기 아동부터 발달하기 시작해 청소년기를 거쳐 

성인기까지 끊임없이 발달되어 완성이 됩니다.


즉, 이는 타고난 기질도 중요하지만 그만큼 교육이나 학습을 통해

발달되어질 수 있는 능력이라는 것입니다.





용인심리상담센터 아동심리상담센터에서는 조절능력을 담당하는 

우측 전전두엽피질은 충동조절이나, 사회성, 감정, 동기부여등의

기능을 담당하기에 조전 능력은 사회성과도 많은 연관이 있다고 말합니다.

즉, 자기 조절을 잘하는 아동은 그만큼 다른 사람의 감정을 

잘 살필 수 있고, 그에 따라 사회적으로 더욱 센스있게 행동할 수 있습니다.





또한 이러한 조절능력이 잘 발달되면 자신이 조금 하기 싫더라도 

해야 하는 것이라면 참고 할 수 있고, 자신이 지금 하고자 하는 

욕구도 다른 것을 위해 조금 지연시킬 수 있는 아이로 성장할 수 있습니다.


그렇기에 이 시기의 아동을 둔 부모님은 끊임 없니 아이와 감정과

행동에 대해 이야기를 나누고 아이의 감정을 분화시켜주고 

인식시켜 주며, 아동이 자신의 행동에 대해 인식하고 

조절해 나갈 수 있도록 많은 지지와 조절력자의 역할을 해야 합니다.





용인심리상담센터 아동심리상담센터에서 알려드리는 놀이로 자기조절능력 연습하기 


하나. 게임놀이

게임이라 하면 보통 어렵고 복잡한 것, 아니면 오락을 생각할 수 있습니다.

그러나 여기서 말하는 게임이란 간단한 규칙이 있는

상대방이 차례에 자신의 욕구를 조금 지연시키고 집중할 수 있는 

정도의 수준이라고 할 수 있습니다.


예를 들어 색깔 주사위를 던져 나오는 같은 색의 칩을 5개 던져 모으기

주사위를 던져 나오는 막대기를 빼내어 원숭이 떨어뜨리기 등의 

아이들이 이해할 수 있는 수준 안에서 함께 놀이를 해보세요.


게임놀이에서 중요한 부분은 결과보다 과정에 집중하는 

(지는 상황에서도 포기하지 않고 끝까지 마치는 부분) 피드백을 

해주시는 것이 좋으며, 아동에게 잘 하는 방법에 대해 자연스럽게 

모방을 할 수 있도록 보여주거나 부모님의 전략을 센스있게  노출시켜주는것이 좋습니다.





둘. 신체활동에 집중하기

몸과 마음은 하나로 통한 다는 말이 있습니다. 이는 조절에서도 마찬가지입니다.

자신의 몸을 잘 쓰는 아이, 내 몸을 내 마음대로 잘 쓸 수 있는 아이는 

자신의 감정이나 행동에 대해서도 그렇지 않은 아이들에 비해서 

더 잘 조절 할 수 있습니다.


용인심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 용인센터에서는 

어릴 때에는 스스로를 조절 할 수 없기 때문에 부모의 반응성에 의해

자신의 신체를 조절하지만 이후에는 자신의 선택으로

조절 연습을 할 수 있게 됩니다.





그 밖에 용인심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 용인센터에서는

부모와 함께 풍선을 떨어뜨리지 않고 터치하기 놀이/가위바위보 손탑 쌓기/

바누방울 터트리기 / 역할 놀이 등의 타인의 행동을 보며 

자신의 행동도 조절하고 지연할 수 있는 놀이들을 자연스럽게 하시다면 

자연스럽게 타인의 행동을 모방하며 자신의 행동을 돌아볼 수 있을 것입니다.


그 상대가 또래가 아닌 자신보다 더욱 성숙하게 행동할 수 있는 

안정된 성인이라면 그 경험을 가지고 자신의 또래 사회에서

자신의 능력을 더욱 발휘할 수 있을 것입니다.


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바로 용인심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 용인센터 입니다.



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Posted by Hugmom 허그맘

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