평촌아동심리상담센터 아동심리센터, 자려고 하지 않는 우리아이 ! 


안녕하세요 평촌아동심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 평촌센터입니다

오늘 허그맘 평촌센터에서는 아이들의 '잠=수면' 에 대해 이야기 하려고 합니다.





모처럼 일찍 자려고 하면 아이가 안 자겠다고 더 놀겠다면 ..

다시 놀이가 시작되어 수면시간이 부족하게 되는 악순환이 반복됩니다.

자지 않으려고 하는 우리아이 도대체 왜???

어떻게 하면 일찍 잘 수 있을까요 ?

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 

자려고 하지 않는 이유를 찾는 것이 중요하다고 말합니다.





하나. 알맞은 낮잠을 자고 있나요 ?

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 36개월 이전의

아이들은 규칙적인 낮잠이 매우 중요하다고 말합니다

많은 아이들이 불규칙한 낮잠 패턴으로 밤잠에 

영향을 미치는 경우가 많이 있습니다. 

17개월의 아이들은 보통 하루 1번의 낮잠을 자게 되는데 평균적으로 

2시간 이내로 낮장믈 자고, 3시 이전에는 낮잠을 마쳐야

저녁잠에 영향을 미치지 않을 수 있습니다.


아이마다 수면의 양이 다를 수 있기에 3시 이전에 2시간 미만으로

낮잠을 마치는데도 밤잠이 늦어진다면 수면 시간을 줄여보거나

앞당기면서 우리아이에게 적합한 낮잠 패턴을 찾아가는 노력이 필요합니다.





둘. 늦게 까지 먹고 있는건 아니가요?

평촌아동심리상담센터 아동심센터에서는 밥을 배불리 

먹었는데도 끊임없이 먹을 것을 찾거나, 자다가 자주 깨

 모습을 보면 배가 고파서 깨는 것이라고 생각하는 경우가 많다고 말합니다.

12개월 이후 아이는 저녁 식사를 충분히 먹었다면 

배가 고파서 꺠는 일 없이 통잠을 잘 수 있습니다.

잠들기 직전까지 우유나 간식을 먹는 습관은 수면을 방해할 수 있어

 되도록 잠들기 1~2시간 전에는 음식을 섭취하지 않는것이 좋습니다.





셋. 엄마,아빠와 놀 수 있는 시간이 지금 뿐 이예요

맞벌이 하는 부모는 아침에는 부랴부랴 아이를 어린이집이나

할머니 댁으로 보내야 하고, 저녁에 아이를 만나지만 

이때도 저녁식사를 준비하고, 빨래에 집안 청소를 하다보면 아이와 놀아 줄 시간이 부족합니다.

마음은 아이와 놀아줘야 한다고 생각하지만 이미 몸과 마음이 

지쳐 아이에게 짜증을 내게 되는경우가 생기는것입니다.

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 사실 아이가 만족하는 

놀이는 생각보다 많은 시간이 필요하지 않다고 말합니다.

시간의 양보다는 질이 중요한데 잠들기 최소 30분 시간을 정해놓고

아이에게만 집중하면서 놀아주는것이 중요합니다.





넷. 놀이를 마칠 때 충분히 예고해주나요

부모는 열심히 아이와 놀아줬는데도 아이는 끝도 없이 더 놀고 싶어 합니다.

부모는 아이에게 "조금 있다가 잘거야. 이제 마지막이야" 라고

아무리 얘기해도 아이는 "하나만! 하나만"" 을 외칩니다.


꼭 기억해야 할 것은 놀이는 시작보다는 마무리가 중요하다는 것 ! 

정리보다 중요한 것은 아이가 놀이를 마칠 수 있는 

마음의 준비로, 아이가 이해할 수 있는 수준에서 반복해서 마무리를 예고해주세요.


소꿉놀이하던 아이에게 

"이제 우리 딸기랑 사과를 먹고 코 자러 갈거야. 딸기 두개 남았다. 한 개 남았다

와 ~ 다 먹었다. 장난감 친구들 빠이빠이 하고 코 자러 가자"


책을 읽던 아이에게 

마지막 페지이를 넘기기 전까지 3번~ 5번 반복해서 

"백설공주가 왕자님을 만나면 우리도 코 자러 갈거야.

이제 한 장만 넘기면 백설공주가 왕자님을 만나네"




물론 부모가 열심히 시도해도 아이는 한 번에 말을 듣지 않을 수 있지만

 반복해서 규칙적으로 부모가 시도한다면 

아이는 이전보다 훨씬 기분 좋게 빨리 잠자리에 들 수 있습니다.


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허그맘허그인 평촌센터는 사전 예약제로 운영되고 있으니

3월 이벤트와 상담문의 관련된 자세한 사항은 아래 번호로 문의주기기 바랍니다.




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Posted by Hugmom 허그맘

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평촌/ 안양 아동심리상담센터 아동심리치료 필요해요.


안녕하세요 평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터

허그맘 평촌센터입니다.

오늘 허그맘 평촌센터에서는 놀이치료에 대해서 이야기 하려고 합니다. 








아동심리상담센터 아동심리치료 허그맘에서는 

심리적인 갈등이 생기고 해소되지 않는 갈등은 

정서 및 행동에 영향을 주어 결국

 정서 및 행동의 문제로 나타나기도 합니다.


하지만 평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터 

아동심리치료 허그맘에서는 영유아, 아동의 경우 

대화를 주고 받는 일반적인 심리상담의 형태 보다는 

아이들이 익숙해하는 도구를 활용하여 

심리치료를 진행하는것이 더 좋은 효과를 기대할 수 있다고 전합니다.







이에 평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터 

아동심리치료 허그맘에서는 놀이치료를 진행할 경우 

아동 및 부모, 아동의 정서적인 문제와

연관되어 있는 주변 사람들의 사전 면담 후 

현재 아이의 심리에 맞는 치유 프로그램을 구성합니다. 


평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터

허그맘 평촌센터에서는 놀이치료 초기에는 

아동과 치료자와의 관계 형성에 초점을 맞추고 이후 

본격적인 놀이치료를 진행하게 됩니다.







놀이치료를 진행할 경우 치료자는 아동의 행동을 

관찰하면서 필요한 치료적 개입을 진행하게 됩니다.

물론, 상황에 따라서 달라질 수 있지만 

대체적으로 치료자가 아닌 

아동이 이끌어가는 놀이 활동으로 치료를 실시합니다. 







평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터 허그맘 놀이치료는

 주 1회 50분 기준으로 운영되며 치료의 경과는 

다양하게 나타나고 있습니다

그 이유는 바로 아동이 가지고 있는 기질적인 성향, 

인지적 능력, 주변환경이 각기 다르기 때문입니다.







더불어 평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터

 아동심리치료 허그맘에서는 놀이치료를 통해서

아이의 문제가 모두 해결될 것이라고 생각하는 경우도 있는데

놀이치료는 아이가 심리적으로 건강해지는것이지

부모의 말에 순응하는 순응적인 아이가 되는 것은 아닙니다.


잠깐, 평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터 

허그맘 평촌센터 놀이치료는 이렇게 진행됩니다.









알쏭달쏭 궁금한 우리아이 마음 

평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터

허그맘 평촌센터 심리전문가와 함께 들어보세요.







평촌아동심리상담센터 안양아동심리상담센터

허그맘 평촌센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않습니다.


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Posted by Hugmom 허그맘

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