[청소년상담센터] 허그맘에서 알려드리는 대인기피증

 

"사람들은 나를 어떻게 생각할까 ?"

 

 

 

 

 

청소년시기의 대인기피증은 다른 사람들로부터 부정적인 평가를 받는것이

자신에게 매우 두렵고 위헙젹으로 다가오는 심리가 바탕이 됩니다.

 

대인기피증이 있는 사람들은 다른 사람들에게 좋은 인상을 주려는

욕구를 강하게 자기고 잇으면서 자신에게 좋은 인상을 주는데

필요한 사회적 능력이 부족하다고 생각하는 사람들 이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

여기서 잠깐 대인기피증 수줍음 어떤 차이가 있는걸까요 ?

 

먼저 대인공포증은 사람들 앞에 나설 때 부정적 평가를 두려워 합니다.

낯붉힘, 심장박동의 증가, 근육의 긴장, 땀 흘림 등의 신체적 변화가 있습니다.

비교적 정상적인 범위 내에서 남들 앞에 잘 나서지 않고

소극적이며 부끄러움을 잘 타는 셩격을 말합니다.

 

수줍음은 남의 앞에 나설 때 부정적 평가를 두려워 합니다.

일상생활에 지장은 거의 없거나 조금 느낄 수 있지만  회피행동을 하지는 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

대인기피증 경우 낯선 사람들을 대하거나 다른 사람들의

주목을 받게 되는 상황에서 강하고 반복적인 공포를 느낍니다.

특히 자신의 불안이 들어나거나 창피,

무안을 당할 행동을 하지 않을까 늘 두려워 하게 됩니다.

또한 두려워하는 상황에 처하면 거의 예외 없이 불안해하며,

떄로는 공황발작을 일으키기도 합니다.

 

 

 

 

 

대인기피증으로 힘들어하는 경우 스스로도 이러한 불안증이

 비합리적이고 지나치다는 사실을 알고 있습니다

따라서 이러한 상황이나 활동을 의도적으로 피하려 하며,

피하지 못하면 불안과 고통이 심해집니다.

이러한 불안 증상이나 회피행동은 일상생활에서 심각한 불편을 일으킵니다.

 

 

 

 

 

청소년 시기의 또래관계는 단순하게 친구의 관계를 뛰어넘어

성인이 되어서도 연결고리를 맺기 때문에

청소년 시기 대인 기피증은 좀 더 세심한 관심이 필요합니다.

 

그렇다고 해서 억지로 사람들 앞에 나서게 하기 보다는

전문가와의 상담을 통해서 아이의 마음을 치유하면서

아이 스스로 자신감을 갖고 생활할 수 있도록 도와주는것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

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Posted by Hugmom 허그맘

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