익산심리상담센터 우리 아이들이 도파민 중독은 아닐까요?
안녕하세요 허그맘허그인
익산심리상담센터입니다. ^^
오늘은 전국 모든사람들이 들고 있다고 해도
과언이 아닌 스마트폰 중독에 대한
이야기를 해보려 합니다.
게임, 스마트폰, TV등 우리에게 즐거움을
주는 디지털 프로그램들은 어느 곳에서든
쉽게 찾아볼 수 있는데요.
학업에 집중하고 신경써야할
배움이 가득한 아동기와 청소년기의
아이들에게 스마트폰 중독 현상이 점점
늘어나고 있습니다.
스마트폰과 인터넷과 멀어질수록 불안해하고
정도가 약하더라도 중독성이 없을 수는 없지만
심한 경우에는 학업을 꺼리게 되면서
지속적으로 스마트폰과 게임에만 빠져사는
경우가 생길 수 있어 조기에 익산심리상담센터에
방문하시어 아이들의 정서를 관리하시기 권해드립니다.
그렇다면 가정에서 쉽게 아이들의
스마트폰 중독을 예방하는 것들은 무엇이 있을지
익산심리상담센터와 알아보겠습니다.
첫 번째로는 몸으로 할 수 있는 취미를
만드는 것입니다.
운동, 음악, 그림 등 손을 사용하고 오감을
사용하여 흥미를 유발하는 취미를 만들어 주는 것이
중요하며 쉬는 시간에 핸드폰을 보는 것이 아닌 독서로
내면세계를 확장시키는 버릇을 들이는 것이 좋습니다.
둘 째로는 잠자기 전 스마트폰을 부모님이 관리하여
아이의 수면에 도움을 주는 것입니다.
특히 잠자기 전 스마트폰 사용은 머릿속
도파민을 과다 분비하게 하여 수면에 장애를
이르킬 수 있으며 이는 다음날 피로감으로
지속적으로 축적되기 때문입니다.
이렇게 오늘은 크게 스마트폰중독에
대한 이야기를 해보았는데요.
중독현상에는 다양한 원인들이 존재하지만
스마트폰 사용 빈도수가 줄지 않아 걱정이 늘어만
간다면 저희 익산심리상담센터의 전문적
도움을 받으시길 권해드립니다.
더욱 궁금하신 부분은 홈페이지 통해
확인 가능합니다.
감사합니다.
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