안산심리상담센터 성인ADHD인지 고민된다면?
안녕하세요!
안산심리상담센터 허그맘허그인
안산직영센터입니다!
한창 책이나 미디어에 성인ADHD에
대한 정보들이 이슈가 됐었죠.
쉽게 집중을 못하고, 산만한 나,
성인ADHD가 아닐지
한 번쯤 의심해보셨을만 한데요.
오늘은 성인 ADHD의 증상이 무엇인지,
어떻게 구분할 수 있는지 알아보도록 할게요!
먼저, 성인 ADHD는 무엇일까요?
성인 ADHD는 주의력 결핍(AD)와
과잉행동 및 충동적인 행동(HD)의 결합으로 인해
지속적인 문제를 겪는 정신건강 장애의 일종입니다.
주로 성인 ADHD를 겪는 사람들은
불안정한 대인관계, 직업적인 안정감의 유무,
또는 낮은 업무성적 및 자존감 하락 등의
기타문제를 겪습니다. 이는 갑작스럽게
발현되는 문제가 아닌데요.
아동기부터 이어지는 증상을 그냥 넘어가게 되면,
성인이 된 후에는 증상이 명확히
드러나지 않아 더 발견되기가 어렵습니다.
많은 사람들이 ADHD라는 사실을 모르고,
남들과 다르게 일상적 작업에 미숙한
사람이라고 생각하며 살기도 해요.
ADHD의 증상을 정리해보면 다음과 같습니다.
- 시간 관리 능력의 부족
- 업무 및 작업에 집중하는 문제
- 여러 가지를 한 번에 처리하는 멀티태스킹 문제
- 과도한 활동을 벌이면서 드는 불안감
- 실현 가능성이 떨어지는 계획
- 급작스러운 충동성으로 인한 돌발상황 발생
- 우선순위를 정하지 못해 무질서한 일 처리
- 작은 좌절감에도 크게 낙심하며 견디기 어려움
- 잦은 기분변화 및 폭발하는 성미
- 계획을 수행하고 완료하는데 잦은 문제 발생
- 스트레스 대처의 어려움
위의 증상들을 겪고 있다면 ADHD를 의심해볼 수 있어요.
그러나 때때로 모든 사람들은 자기 삶의
어느 시점에서 위와 같은 증상을 겪을 수 있어요.
현재 일상생활과 직업적 사회생활에 어려움이 있으나
그것이 최근이나 과거의 어느 시점에 잠깐 발생한 정도라면
너무 심각하게 생각하지 않으셔도 됩니다.
위에 나열된 증상들의 몇 가지가
지속적으로 삶을 방해한다고 느껴지신다면
ADHD가 있는지 종합심리검사를 통해 확인해보고
그에 맞는 치료 및 심리상담을 해보는 것 추천드려요.
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