천안심리상담 우울증초기증상과 치료

 

 

 

 

안녕하세요 천안심리상담

허그맘허그인 천안직영센터입니다!

 

천안심리상담 허그맘허그인

천안센터의 선생님들은

우울증이 심해지면 극단적인 선택을

할 수 있다고 합니다!

 

때문에 우울증초기증상을 파악하고

심리상담을 진행하는 것이 중요합니다.

 

 

우울증초기증상으로는

첫번째, 우울한 감정이 지속되는 것입니다.

우울한 감정이 2주이상 지속된다면

우울증초기증상을 의심해보시는 것이 좋습니다.

 

 

두번째, 불규칙한 수면 패턴의 변화와 불면증입니다.

우울한 감정 때문에 잠에 들지 못하거나

잠을 자지 않는 시간에 우울한 감정에 빠져

삶의 패턴이 변화하게 되는 것은

우울증초기증상에 해당합니다.

 

 

 

세번째, 삶에 대한 흥미와 관심이 사라지고

무기력한 증상이 이어진다면

우울증초기증상이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

우울증을 극복하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?

 

1. 부정적인 생각에 지배당하지 않도록 합니다.

2. 혼자 있기 보다는 다른 사람들과 같이 있도록 합니다.

3. 기분전환이 될만한 일을 합니다.

4. 어떤 일이건 지나치게 기대하지 않습니다.

5. 너무 어려운 목표를 세우지 않습니다.

6. 할 일을 다 할 수 없을 때도 있다는 것을 인정해야 합니다.

 

이러한 방법으로 생활하는 것이

우울증 극복에 도움이 됩니다!

 

 

 

 

 

그렇다면 혼자 이겨낼 수 있는 방법이 있는데도

왜 사람들은 천안심리상담

허그맘허그인 천안심리상담센터 같은

전문 상담 선생님들이 있는

심리상담소로 찾아오는 걸까요?

 

우울증은 감기처럼 흔하지만

치유 시기를 놓칠 경우 극단적인 선택을 하기도 합니다.

허그맘허그인 천안심리상담센터의 상담과정은

자신의 내면에 대해 더 깊게 들여다봄으로써

단순히 감정과 문제들에 대해 이야기 하는 것이 아니라

전문 상담 선생님들에게 배운 것을

생활 속에서 연습하는 과정이 포함됩니다.

 

우울증에 걸리는 원인은 사람마다 다릅니다.

우울증을 가져오는 원인을

전문가의 상담과 심리검사를 통해 파악하고

객관적인 자기진단을 할 수 있습니다.

 

우울증을 앓고 지낸 시간은 사람마다 다르고

우울증을 극복하는 노력은 스스로의 의지와 결심도 중요합니다.

하지만 곁에서 관리해주고 코칭해주는 전문가가 있다면

더욱 올바르고 빠른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

심리상담 선생님들이 바른 방향을 안내해주는 역할이라고 생각하시면 될 것입니다.

 

 

 

 

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