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안양심리상담 인간관계 대인관계가 힘들때 도움이 되드릴게요!

안녕하세요

허그맘허그인 안양심리상담센터입니다.

사람들이 스트레스를 받는 이유 중 적지 않은

가담을 하는 것은 바로 인간관계

대인관계의 어려움입니다.

왜냐하면 인간은 호랑이 같이 혼자 생활하는

종류가 아닌 사람들과 더불어 살아가는

상호 교류를 통해 진화된 생물이기

때문입니다.

 

 

그렇다면 이런 대인관계 인간관계에

어려움을 느낀다면 많은 고민에

휩싸이겠죠!

저희 허그맘허그인 안양심리상담센터에서는

이런 분들에게 도움이 되고자

언제든지 이야기를 들어주고 함께하겠습니다.

 

 

그렇다면 대인관계 인간관계가 어려운

이유가 무엇인지 알려드릴게요!

 

 

1. 부모의 양육과정에서 애착형성이 잘 되지 않을 경우

 

아기가 태어나서 최초로 관계를 맺는 사람은 누구일까요?

바로 부모님이라고 말할 수 있겠습니다.

어렸을 때 부족한 애착 욕구는 아이 입장에서

사랑을 받는다고 느끼지 못하면 애착 결핍을 통해서

성인이 되고 나선 부정적 대인관계에

영향을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 낮은 자존감은 지나친 타인 의식으로 위축과 인정 욕구입니다.

 

대부분의 사람은 인정을 받고 싶어 하는 욕구가

있지만 자존감이 떨어진 사람들은 타인을

통해서만 인정받기를 원하고 있습니다.

이러한 인정 요구는 주변 사람들을

불편하게 하거나 스스로에 대한 낮은 평가로

모든 상황에서 위축되며 사람들을

회피하게 될 수 있습니다.

 

 

3. 과거에 경험한 트라우마

 

어린 시절 경험했던 상처 같은 경우 성인이 되어서도

영향을 주는데요 예를 들어 가정폭력, 왕따 , 부모의 자살과 이혼

등은 스트레스로 남게 됩니다 주변에 벌어지는

상황에 둔감해지기도 하고 조그만 위협에 과민반응을

보입니다 감정조절이 힘들어 민감하게

반응하기도 하죠

 

안양심리상담센터 전문가 선생님들은

대인관계에 좋아지는 점을 몇 가지를 이야기하십니다.

 

 

1. 자존감을 높이기

 

스스로 존중할 수 있는 상태면

다른 사람과의 어울림은 가능합니다.

남과 다름을 인정하면서 자신의 가치를

인정하고 취미를 통해서 자신의 잘하는

것들을 찾아낸 다음에 운동과 칭찬일기는

자신의 가치를 더 높일 수 있는 방법입니다.

 

 

2. 긍정적인 사고 긍정 언어 사용

 

대인관계와 인간관계에서는 대화로부터

출발을 합니다 부정적인 이야깃거리나 사고는

부정적인 자아상을 만들며 타인과의 상호작용을

어렵게 만드는데요 긍정적인 생각과 언어를

사용하다 보면 타인에 대한 벽을 쉽게

허물 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

 

 

3. 험담 금지

 

다른 사람의 험담은 돌고 돌면서

당사자에게 전달됩니다 이러한 험담에 대한

습관은 대인관계를 나쁘게 하는

지름길이라 할 수 있습니다.

 

허그맘허그인 안양심리상담센터에서는

대인관계와 인간관계에 어려움을

느끼는 분들에게 맞춤 솔루션과 상담이

준비되어 있습니다. 용기를 내시고

타인과의 벽을 깨는 과정을

허그맘허그인 안양심리상담센터와

함께하는 것은 어떨까요??!