평택심리상담센터 아동심리센터, 식탐있는 우리아이 어떻게 하죠?


안녕하세요 평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 입니다.

오늘 허그맘에서는 아이들의 식욕에 대해 알아보려고 합니다.


먹고자 하는 욕구가 너무 없어도, 또는 너무 강해도 걱정이 되는데요.

이런 상황에서는 우리 아이 다방면으로 

어떤 어려움이 있는 것인지 살펴볼 필요가 있겠습니다.





평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 평택센터에서는 

영유아기의 키와 체중은 성인기의 키와 체중 사이에

상관관계가 높음에 우리 아이 신체발달과 함께 

적절한 식사량과 식습관에 신경이 클 수 밖에 없다고 전합니다.





이에 부모님들이 우리아이 식습관과 식사량에 대해

고민을 한 번쯤을 하셨을 것입니다.

평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘에서는 발달에 개인차가 있다지만 

체중과 신장에 따른 적절한 칼로리량 이상을 먹는다면 

걱정이 이만저만이 아닐 수 없다고 말합니다.

성인까지 가서도 이러한 식습관이 고착되지 않을까...

또는 이런 식탐으로 소아비만, 나아가 성인비만까지 염려가 되기도 합니다.





평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 평택센터에서는

우리아이 식탐이 강하다면,

원인이 무엇인지 다방면으로 탐색함이 필요하다고 전합니다


첫 번째. 정서적 공허함으로 인한 과한 식욕일 수 있습니다.

이는 스트레스나 욕구 불만으로 인할 수도 있는데요.

이 시기의 우리 아이들은 자신의 감정과 욕구를 정확하게 인식하고

표현하고 충족, 해소시키니는 어렵습니다

총족되지 않은 욕구나 해소되지 않은 스트레스, 정서적인 어려움을 

과한 식욕으로 표출될 가능성이 있습니다.


두 번째, 음식을 잘 먹었을 때에 과한 칭찬이나,

잘먹는 아이가 바람직하다는 반응들로 인해 이와 같은 

태도와 행동이 습관화되었을 가능성 또한 있습니다.

우리 아이는 주위의 반응과 반영에 민감할 수 밖에 없습니다.

이는 아직 우리 아이의 자아형서기에 있기 때문입니다.

스스로 옳고 그름을 판단하기 보다는 주위 반응에 의존적이기에

식사시에 반응 또한 아이의 상황을 관찰하며 

알맞은 반응이 중요합니다.


세 번째, 잘 먹는 것에 비해 체중이 늘지 않는다면 

우리아이 심리적, 정서적인 어려움보다는 기능적인 요인일 수 있습니다.






그렇다면 식욕조절을 위한 해결책이 있을까요?


먼저 가족이 함께 천천히 먹는 습관이 필요합니다.

모방이 많이 이뤄지는 시기에 부모님의 식습관 태도 또한 

중요하기에 아이와 함꼐 식사를 천천히 해주세요.


둘째 평택심리상담센터 아동심리센터에서는 식사시간에

"잘 먹는다" 라는 반응보다는, 음식에 대한 맛에 대해 

이야기를 나누거나 반찬에 대한 재료에 관한 짧은 문장의

이야기를 나누며 먹는 것도 먹는것에 대한 집중을 낮출 수 있습니다.

맛을 음미하며, 재료를 탐색해가며 식사를 즐겨주세요.


셋째 자극적인 음식을 멀리해주세요. 자극적인 음식은 계속하여

자극적인 음식을 찾게 합니다. 이것이 제공되지 않을 시에

이에 대한 갈망이 나타나기도 합니다. 줄 수 밖에 없는

상황이 일상에서 벌어진다면 사전에 약속을 하고 한계를 

정하여 제공해주세요, 자극적인 음식 외에 신체놀이나

활동으로 유도, 대체해줌도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.



평택심리상담센터 허그맘 평택센터 1월 이벤트 ★




아이를 키울 때 이것저것 알아야 할 것들이 많지만 

물음표 가득할 때 평택심리상담센터 아동심리센터 

허그맘 심리상담센터 평택센터 전문가와 아이의 마음을 들여다보는 시간을 가져보세요.






평택심리상담센터는 사전 예약제로 운영되고 있으니

보다 자세한 사항은 허그맘 평택센터에 문의주시기 바랍니다.





>> 평택심리상담센터 아동심리센터 평택센터 홈페이지 바로가기 <<


허그맘 심리상담센터 평택센터 상담문의 : 031.994.5922


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 평택시 비전동 1102 에이치탑5 빌딩 602호 | 허그맘허그인 심리상담센터 평택점
도움말 Daum 지도
Posted by Hugmom 허그맘