안녕하세요!
김포심리상담센터 허그맘허그인
김포센터입니다!
우리는 사회 속에 살아가면서 매일 사람들과
상호작용을 하며 사회적 상황에 놓입니다.
모르는 사람들 사이에 있을 때, 혹은
많은 사람들 앞에서 발표를 할 때 등의
상황에서 떨리고 불편한 감정을
겪었던 경험은 누구나 있으실 겁니다.
그러나 사회적 상황에서 수행해야 하는 일을 아예
하지 못하거나, 일상 생활에 지장을 받을 만큼의
불안감과 회피가 6개월 이상 지속된다면
사회불안장애를 의심해볼 수 있어요.
흔히 사회공포증, 대인공포증이라고 알려져 있는
사회불안장애는 다른 사람들과 상호작용하는
사회적 상황을 두려워하고 회피하는 경우를 말합니다.
주로 다른 사람들로부터 부정적인 평가를
받게 될까봐 혹은 부정적으로 평가받을만 하게
행동할까봐, 또 내가 불안해한다는 것을
다른 사람들이 알게 될까봐 두려워합니다.
사회적 상황에서 내가 굴욕감을 느끼거나
당황 등의 감정을 겪게 될 것을 두려워하고,
상대방에게 거부 당하거나 피해를 줄까봐 두려워 하기도 합니다.
사회불안장애의 원인은 유전적 요인,
환경적 요인, 뇌의 신경전달물질 불균형,
심리적 요인 등으로 다양한데요.
보통 지나치게 내성적인 아동기를 보낸
10대 중후반의 청소년들에게 많이 나타납니다.
성인이 될수록 사회불안장애가 감소하는 경향이 있는데,
이는 성인이 상담센터나 정신과를 찾기보다
사회적 관계를 아예 회피하고 살아가다가
우울장애나 다른 심리적 문제들과 동반되는
경우가 많아 진단이 줄어드는 것입니다.
타인의 시선을 과도하게 신경쓰고 있거나,
이로 인하여 불안감과 스트레스가 높고 혼자서
이겨내는 데에 어려움을 겪고 있다면 김포심리상담센터
허그맘허그인의 심리전문가들을 통해
도움을 받아보시는 것 어떠실까요?:)
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