허그맘허그인광명 (2) 썸네일형 리스트형 광명심리상담센터 다이어트 성공 이후 습관적으로 토를 해요 안녕하세요 광명심리상담센터 허그맘 허그인 입니다. 적절한 체중을 유지하려는 것은 많은 사람들의 자연스러운 바람입니다. 실제로 과체중 때문에 근골격계에 무리가 되거나, 당뇨, 고혈압, 고지혈 등으로 체중관리하는 분들이 상당히 많습니다. 하지만 요즈음에는 미용 목적 또는 아름다운 몸매 유지를 위해 다이어트를 선택합니다. 그런데 흔히 하는 말로 다이어트는 그렇게 쉽게 되지 않습니다. 우리 뇌는 가장 체중이 많이 나갔을 때를 기억하고 그 선까지 체중을 늘리려는 경향이 있다고 합니다. 주변에서 70kg까지 체중이 나갔던 분과 100kg까지 체중이 나갔던 분을 비교한다면, 아마 100kg까지 체중이 나갔던 분이 늘 “체중관리를 해야 한다"라고 스스로 말하고, “다이어트 중”이라는 말을 자주 하는 모습을 보입니다. .. 광명가족상담 수면훈련 혼자 재우기! 안녕하세요 광명가족상담 허그맘허그인입니다. 아이를 키우다가 보면 언제부터 아이를 혼자 재워야 하는지 고민이 되실 거예요. 그렇다면 지금 광명가족상담과 함께 우리 아이 수면훈련 혼자 재우기 알아볼까요? ✔먼저 부모님의 마음을 살펴보아야 합니다. 만약 아이를 혼자 재울 때, 부모님께서 불안하고 죄책감이 따라온다면 아이에게도 좋은 영향이 갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 부모님께서 아직 마음이 불편하시다면 아이와 함께 자는 것이 좋습니다. ✔아이의 마음도 살펴보아야 합니다. 아이의 기질이 겁이 많고 예민한 아이라면 부모님과 떨어져 자는 것이 힘들 수 있습니다. 그때 억지로 아이를 혼자 재우려고 한다면 아이의 정서에 문제가 생길 수도 있습니다. ✔만 3세는 넘어야 합니다. 발달과정상 만 3세는 되어야 애착 대상과.. 이전 1 다음
