카테고리 없음2020. 4. 16. 11:33

전주심리상담센터 코로나심리상담 필요하다면

 

 

 

안녕하세요. 전주심리상담센터 허그맘허그인입니다.

 

이제 점점 코로나가 잠잠해지고 있는 것 같지만

다시 재감염되는 사람도 많고 아직도

조심해야 하는 부분들이 많이 있습니다.

 

그래서 학교들도 더는 개학을 연기하기 어려워서

온라인 개학을 진행했고 재택근무를 중단하지 않은 회사들도 많은데요.

 

또 수도없이 울리는 재난알림문자 때문에 불안과

긴장의 끈을 놓을 수 없는 상황인거같습니다.

 

사회적 분위기도 그렇고 자의가 아니라 타의로 외출에

제한을 받고 일상에서 이런저런 불편을

경험해서 극도의 스트레스를 받거나 우울을 느끼시는 분들도

늘어나고 있는 것 같습니다.

 

 

 

 

그래서 이제는 코로나심리상담, 코로나우울증,

코로나스트레스 등으로 전주심리상담센터 허그맘허그인에

문의를 주시는 분들도 늘어나고 있는 시기인데요.

 

심적으로 힘들지만 센터에 방문할 수 없어

우울감은 더욱 심해지는 것 같습니다.

 

그래서 이제는 전화심리상담으로도 전주심리상담센터에서

전문가의 도움을 받아보실 수 있는데요.

 

전문가의 도움을 받으려면 시간을 예약하고

지정된 장소에 가야하는 등의 불편함이 있습니다.

갑작스런 야근이나 회의, 미팅이 잡히게 되면 예약했던

시간을 취소하게 되는 경우도 많이 있으니까요.

 

 

 

 

하지만 전주심리상담센터 허그맘허그인에서

코로나심리상담을 원하시는 분들을 위해 시간과 장소에

구애받지 않고 도움을 받을 수 있는

전화심리상담 허그링 서비스를 운영하고 있습니다.

 

그래서 코로나 혹은 센터에 방문할 수 없는 상황이신 분들 등

누구나 쉽고 간편하게 전주심리상담센터 허그맘허그인에서

전문가의 도움을 받아 심적 안정을 찾으실 수 있습니다.

 

지속적으로 스트레스를 관리하지 못하게 되면

우울감을 느끼게 되고 이 우울한 감정은 감정을 넘어서

병이 될 수 있기 때문에 우울증 증상이 의심되는 경우라면

꼭 전문가의 도움을 받아 감정의 변화를 줘야합니다.

 

 

 

 

 

우울증의 초기증상은 만성적인 피로를 느끼고

모든 일에 의욕이 없고 흥미가 떨어집니다.

그리고 지속적으로 우울감을 느끼게 되죠.

 

또한 밤에 잠에 들지 못하는 불면증에 시달리게 되고

식욕이 떨어지며 집중력이 떨어지게 됩니다.

그러면서 부정적인 생각이 계속 들게 되고 지나친

죄책감과 상실감을 느끼게 되는데요.

 

잠깐 느끼는 스트레스라면 원상태로 돌아오게 되지만

이런 증상들이 2주간 바뀌지 않는다면

우울증을 의심해 봐야합니다.

 

모르고 지나치거나 방치하게 될 경우 극단적인 선택을 시도할 수 있으며

부정적인 생각과 감정은 끊어내기 어려운 부분이 있기에

혼자서 극복하는데에 한계를 느낄 수 있습니다.

 

그래서 전주심리상담센터 허그맘허그인과 같은 곳에서

전문가의 도움을 받는 것이 필요한 것이죠.

 

 

 

이제 전주심리상담센터 허그맘허그인에서

전화심리상담 허그링 서비스로 코로나심리상담,

코로나우울증 등 부정적인 감정을 변화시켜보시기 바랍니다.

 

지금 전주심리상담센터는 다양한 이벤트도 진행하고 있습니다.

 

[홈페이지 바로 가기]

 

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전주심리상담센터 부부상담, 불행한 부부 vs 행복한 부부 


안녕하세요 전주심리상센터 허그맘허그인 심리상담센터 입니다.

오늘 전주심리상담센터 부부상담에서는 '부부관계' 에 대해서 이야기 하려고 합니다.





부부관계는 지구상 그 어떤 관계보다 사랑으로 맺어진 

친밀한 관계라고 할 수 있습니다.

하지만 사랑으로 맺어진 부부라 할지다로 싸우지 않고

평상을 살아간다는 것은 있을 수 없는 일이며

싸우지 않고 평생을 살아간다는 것이 꼭 바람직한 것도 아닙니다.







전주심리상담센터 부부상담 허그맘허그인 전주센터에서는 

불행한 부부는 물론 행복한 부부조차도 싸움을 한다고 말합니다.

그러나 불행한 부부와 행복한 부부는 싸움 후 관계가 

확연히 달라지는것을 알 수 있다고 전합니다.





불행한 부부는 싸우면서 부부관계를 해지고 깊은 상처를 내지만

 행복한 부부는 싸우고 난 뒤 서로 이해하는 부부,

성장하는 부부가 된다고 말합니다

그렇다면 이러한 차이는 어디에서 오는 것일까요?


전주심리상담센터 부부상담에서는 답은 싸우고 난 후 보수작업에 있다고 말합니다.




하나. 가급적 부드러운 말로 시작합니다.


첫 시작을 비난으로 하게 된다면 배우자 감정을

 상하게 만들어 더 큰 비난을 가져오기 때문에 싸움을 잘 할 수 없게 됩니다.

대화를 시작할 때 '당신' 이 아니라 '나' 로 시작해

대화 주제가 당신의 문제가 아닌 우리의 문제 라는 것을 

인식하게 해야 합니다. 그렇게 된다면 관심을 가지고 들을 수 있는 

귀가 열리기 때문입니다. 대화를 할 때는 야기 된 문제 마을 가지고 말해야지 

이전 잘못했던 문제까지 바로잡아야 한다는 생각은 빨리버리는것이 좋습니다.

대화 시 상대 배우자를 평가하거나 판단해서는 안 되며

말을 할 때 원하는 바를 구체적이고 

자신의 이야기를 분명하게 전달하는것이 중요합니다.


둘, 바로 보수작업을 합니다.


전주심리상담센터 부부상담에서는 보수 작업을 할 때

자신의 감정을 충분히 전하고 사과를 해야 한다고 말합니다.

예를 들어 "나는 당신이 그런 이야기를 할 때 야단 맞는

기분이 들었고, 내가 했던 일들을 하나도 인정 받지 못한다는

생각이 들어서 속상했어. 하지만 ~~  한 것에 대해서는 내가 너무 지나쳤어.

미안해" 라는 말로 자신의 감정 상태와 행동에 대한

 솔직한 마음을 전달할 수 있어야 합니다.






셋. 양보와 타협을 협상해야 합니다.


갈등의 문제를 야기 시킨 주제는 배우자에게 양보하거나

타협하기 어려운것들이 주를 이루게 됩니다

자존심의 문제로 양보 할 수 없다고 생각할 것이며,

때로는 나에게 꼭 필요한 것이기 때문에 양보할 수 없다고 생각 할 것입니다.

하지만 내가 원하는것이라고 해서 모든 것을 얻을 수 있는

것은 아닙니다. 내가 필요하더라도 양보해야 할 때가 있어야 합니다.

전주심리상담센터 부부상담에서는 이때 패배 의식이 아닌 

양보를 하게 된다면 배우자도 다음에 양보하게 돼

서로 조율과 타협이 가능한 원만한 관계가 된다고 말합니다.


넷. 배우자를 이해 할 수 있어야 합니다.


부부싸움은 관계가 좋았을 떄 경험해 보지 못했던 말과 행동 ,

비언어적 행동등을 경험합니다. 이렇게 얻어진 정보를 통해

배우자도 상처를 가진 사람이며, 앞으로 나의 행동으로 인해 

상처를 받을 수 있는 사람이라는것을 알 수 있어야 합니다.

서로 완벽한 존재가 아니기 때문에 아무리 가까운 사이일지라도 

조심할 것은 조심하고 격려할 것은 격려할 수 있어야 합니다. 



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전주심리상담센터 부부상담 3월 이벤트 

▽▽▽▽▽▽





전주심리상담센터 부부상담은 사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않습니다.

또한 심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가 시스템을 통해 

개인이 가진 심리적 어려움을 해소하는데 도움을 드리고 있습니다. 





전주심리상담센터 부부상담 허그맘허그인 심리상담센터

전주센터 홈페이지 바로가기 [클릭] 


허그맘 허그인 심리상담센터 전주센터 상담문의 

063.223.0075 / 010.2106.0071



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전주심리상담센터, 놀이치료 우리아이 공감 능력 키워주기 


안녕하세요 전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터입니다

오늘 허그맘 심리상담센터 전주센터에서는 

아이들의 공감 능력에 대해 이야기 하려고 합니다.






Q. 다섯 살 아이를 키우는 엄마입니다. 아이가 친구는 싫다고 한하는 

장난을 자꾸 해서 걱정입니다.

친구는 그 장난을 싫어한다고 말해도 아이는 이해하지 못해요.

자기는 재미있는데 왜 싫어하냐고요..

아이의 공감 능력이 부족한거 같은데 어떻게 하면 공감 능력을 키워 줄 수 있을까요?





전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터에서는

또래 관계가 늘어나기 시작하는 5세 시기가 되면 

또래와의 갈등 역시 본격적으로 나타난다고 말씀드리고 있습니다.


아직 자기중심적 사고를 하는 아이는 내가 배고프면 

엄마와 친구도 배가 고플거라고 생각하고 내가 재미있으면 

다른 사람도 재밌을 거라고 생각하지요,

하지만 점차 다른 사람은 나랑 생각도 감정도 다를 수 있다는 것을 이해하게 됩니다.

그래서 아이의 연령별 발달 특성을 잘 이해하면서 

아이의 공감능력을 키워주는것이 중요합니다.






전주심리상담센터 놀이치료에서는 아이의 공감 능력을 키워주기 위해

부모가 먼저 아이의 마음을 공감하는것이 필요하다고 말합니다.


하나. 감정을 있는 그대로 느끼고 시인해요.

전주심리상담센터에서는 아이의 감정을 있는 그대로 느껴보는 

시간을 갖는것도 도움이 된다고 말합니다.

주변의 시선, 잘못의 유모, 불안, 두려움을 내려놓고 화, 슬픔, 짜증 

이런 감정을 그대로 느껴보세요.

그리고 그 감정이 무엇인지 말해주세요

"지금 너는 짜증이 났구나" 이렇게요.

부모 역시 감정을 그대로 느끼는 것이 중요합니다.


부모가 화났지만 아닌 척 하기 보다는 

"엄마는 화가 났어" 라고 "엄마가 실수해서 창피하게" 이렇게요.

부모의 감정을 그대로 표현하는 모습은 아이에게 

다른 사람의 감정을 바라보고 이해해 볼 수 있는 기회가 됩니다.




둘. 아이와 함께 감정판에 오늘의 감정을 점검해요.

아이 자신의 감정을 들여다보면서 공감능력을 키울 수 있습니다.

도화지애 감정판을 만들고 오늘은 어떤 감정인지 감정 스티커를 붙여보거나

감정 카드를 고르면 도움이 됩니다.


감정카드는 다양한 감정을 보고 고를 수 있어

여러 감정들을 확인할 수 있는 좋은 기회가 됩니다.

부모의 감정도 점검하면 좋은데. 아이와 서로 같은 

감정이기도 다른 감정이기도 한 것을 보면서 자연스럽게 아이가 

다른 사람의 감정을 살펴볼 수 있습니다.





셋. 감정은 공감하지만 분명한 행동의 한계선을 지켜주세요.

전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터 전주센터에서는

 아이를 공감해주는것은 모든 것을 받아준다는 의미는 아니라고 말하고 있습니다.

감정은 모두 받아주지만 행동하는것에는 

한계가 있다는 것을 알게 해주어야 합니다


예를 들어 친구가 싫어하는 장난을 계속 하고 싶어한다면 

"친구랑 그 놀이를 하는게 즐겁구나" 

"그렇지만 친구는 즐겁지가 않대. 친구가 싫다고 하는 놀이는 

그만 해야 하는거야" 이렇게 감정은 공감하고 행동은 제한해주는것입니다.






아직 자기중심적 사고를 하는 아이이기 때문에 다른 사람을 

미쳐 생각하지 못하고 피해를 주기도 하고 잘못하기도 합니다

설령, 잘못된 행동을 해서 꾸짖어야 하는 경우라도 

아이의 감정정을 공감의 순간을 놓치지 않고 말해주는것을 잊지마세요.



★ 전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터 전주센터 12월 이벤트 ★





전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터 

전주센터에서는 심리상담, 심리검사, 심리치료

 각 분아별 심리전문가가 짜여진 매뉴얼이 아닌 우리아이들이

가지고 있는 심리적 어려움에 따른 맞춤 치유 프로그램을 제공하고 있습니다. 





우리아이의 마음 건강, 

전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 전주센터 

분야별 전문가와 함께 챙겨주세요 :-) 



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허그맘 심리상담센터 전주센터 상담문의  063.223.0075


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전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터에서 ! 


안녕하세요 전주심리상담센터 허그인 전주센터입니다.


여러분은 일상생활 속에서 어느 정도의 스트레스를 받고 계신가요 ?

스트레스를 제대로 관리하지 못할 경우에는

심리적, 신체적으로 문제를 일으키게 되는데요.







그래서 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

스트레스에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다


먼저 전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터

허그인 전주센터에서는 만성저으로 스트레스를 받게 되면 

호르몬의 이상 분비로 신체의 시스템을 망가뜨리게 된다고 전합니다. 


불안, 걱정 초조, 근심 등의 증상부터 

우울증, 불안장애, 두통, 소화불량, 위염 등의

다양한 심리적 증상을 일으키게 됩니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인에서 알려드리는

스트레스 자가진단 테스트 

하단의 리스트에서 15가지 문항에 해당이 된다면

스트레스 증상을 의심해 보셔야 합니다. 



- 머리가 개운하지 않다.

- 눈이 피로하다.

- 가끔 코가 막힐 때가 있다.

- 어지럼증을 느낄 때가 있다.

- 가끔 기둥을 붙잡고 서 있고 싶을 때가 있다.

- 귀에서 소리가 들릴 때가 있다.

- 가끔 입안에 염증이 생길 때가 있다.

- 목이 아플 때가 있다.

- 혓바닥이 하얗게 되어 있을 때가 있다.







- 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.

- 식후에 위에 무거워지는것을 느낀다.

- 배가 팽팽하거나 아프거나 한다.

- 어깨가 아프다.

- 등골이나 배가 아픈 경우가 있다.

- 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

- 근래에 체중이 감소되었다.

- 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다

- 아침에 기분 좋게 일어나지 못하는 날이 있다.

- 일 할 의욕이 생기지 않는다.

- 쉽게 잠들지 못한다.


이 밖에도 전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

스트레스를 받게 되면 면역력도 저하시켜 

각종 질병에 걸리기 쉬운 몸상태가 된다고 전합니다. 







따라서 ! 스트레스 제때 제대로 잘 관리하는것이 중요한데요


전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

다음과 같은 방법을 통해서 스트레스를 대처하는것도 

도움이 된다고 말씀드리고 있습니다. 


카페인과 알코올 섭취를 피한다. 적당한 운동을 꾸준히 합니다.

충분한 휴식을 취합니다. 좋아하는 취미생활을 합니다.

명상을 합니다. 스트레스 해소에 좋은 음식을 섭취합니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 심리상담센터에서는 

스트레스로 인해서 하루하루가 힘들다면 

전주심리상담센터 허그인 전주센터 심리전문가와 이야기 나누어보세요.


전주심리상담센터 스트레스상담 

허그인 전주센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

 심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 

심리전문가가 함께하고 있습니다. 


▽ 전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터 상담문의 ▽






Posted by Hugmom 허그맘

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전주심리상담센터, 부부상담 관계 극복하기 


안녕하세요 전주심리상담센터 부부상담 

허그맘 허그인 전주센터입니다.

오늘 허그맘 전주센터에서는 부부상담에 대해서 이야기 하려고 합니다.






부부갈등 왜 꼭 이혼이 그 해결책이 되어야 할까요 ?


부부갈등은 나만의 문제도 너만의 문제도 아닌 

바로 '우리' 의 문제로 부부갈등이 생긴 

근본적인 원인을 파악하여 갈등관계를 해소하려는

 노력이 그 무엇보다 중요하다는 점 ! 


이에 오늘 전주심리상담센터 허그맘 허그인 전주센터에서는 

허그맘 전주센터의 부부상담 프로그램에 대해서 이야기 하려고 합니다.







먼저, 전주심리상담센터 부부상담 누구에게 필요할까요


1. 사소한 문제로 갈등이 많은 부부

2. 어쩌다가도 너무도 크게 싸우는 부부 

3. 드러나는 갈등은 없으나 서로 소원한 부부 

4. 가치관, 문화의 차이로 외형적인 결혼 형태만 유지하는 부부 

5. 자식때문에 억지로 살아간다고 느끼는 부부 

6. 타 방법으로 효과를 보지 못한 부부 

7. 부부갈등, 문제 남편 고치기 등 실제 대응 능력 향상을 원하는 부부 


이외에도 부부간의 갈등으로 인해 정서적인 결혼생활이 어렵다면 

문제를 외면하기 보다는 전주심리상담센터

부부상담을 통해서 풀어나가시길 바랍니다. 






전주심리상담센터 부부상담은 이렇게 진행됩니다. 


초기상담> 심리상담, 심리검사, 면담 실시 > 

심리검사, 해석상담 및 치유 계획 수립 > 심리상담> 종결 


- 초기상담: 부부가 함께 공통적으로 가지고 있는 문제 혹은 

개인이 가지고 있는 심리적 문제 파악 

- 심리상담, 검사 ,면담 실시: 초기상담에서 발견된

 문제사항을 바탕으로 부부심리검사 및 개별 면담 실시 

- 심리검사, 해석상담 치유 계획 수립 : 심리검사 결과를 바탕으로 

부부가 함께 심리상담을 받을 수도 있고,

개별 상담 프로그램을 진행하기도 합니다.

- 심리상담: 최소 3개월의 기간을 가지고 심리치유를 진행합니다.

- 부부상담 종결 







전주심리상담센터 부부상담 허그인 부부상담 후 기대 효과 


♥ 배우자에 대한 이해와 공감 가능 

♥ 감정적인 부분보다 부부, 개인이 가지고 있는 문제의 본질 파악 

♥ 서로에게 닫힌 마음의 문을 열고 다시 만난 세계 

♥ 함께하는 시간이 늘어남에 따라서 사랑의 감정을 되살릴 수 있습니다. 


전주심리상담센터 부부상담 허그인 부부상담에서는 

한 가정을 이루기 위해서는 많은 노력과 배려가 

필요하다고 전하고 있습니다.

따라서 어느 한쪽의 일방적인 희생과 양보는 

결코 행복한 가정을 이루어낼 수 없습니다. 







부부갈등, 전주심리상담센터 부부상담 허그인 심리전문가와 함께

현명하게 풀어나가시길 바랍니다. 

전주심리상담센터 부부상담 허그인에서는 

각 분야별 심리전문가 시스템을 바탕으로 

체계적이고 전문적인 심리상담을 경험하실 수 있습니다. 






전주심리상담센터 허그맘 허그인 전주센터는 

사전 예약제로 운영되고 있으며, 

보다 자세한 사항은 허그맘 허그인

전주심리상담센터로 문의주시기 바랍니다. 



▽ 전주심리상담센터 부부상담 허그맘 허그인 전주센터 문의하기 ▽





전주심리상담센터 부부상담 허그맘 허그인 전주센터는

 상담기록과 방문기록이 남지 않습니다 ! 


지금 바로 허그맘허그인 전주센터로 문의주세요 : )


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전주심리상담센터, 전주심리상담 의존적인 아이 독립성 키우기

 

안녕하세요 전주심리상담센터 허그맘 입니다.

오늘 허그맘 전주센터에서는 아이들의 의존성/ 독립성에 대해

이야기 해보려고 한답니다. :-)






 

아이들은 돌이 지나면서 점점 스스로 하고 싶은것들이

많아지고, 따라서 이 시기 부모의 역할에 따라서 아이들의

기본적인 자아와 독립성이 형성된다고 해도 과언이 아닙니다.

 

하지만 전주심리상담센터 허그맘 에서는 최근에는

아이를 지나칠 정도로 과잉보호하는 부모들이 많아지면서

부모의 뜻대로 아이를 가르치고

아이를 강압적으로 대하면서 자연스럽게 의존성이

강한 아이로 성장하는 경우가 많아지고 있습니다.

 



 

 


예를 들면 아이들이 걸음마를 시작할 때 면

혹시라도 우리아이가 넘어지지 않을까 불안해 자꾸 뒤에서

아이를 잡아주고, 보호하려고 합니다.

 

하지만 이러한 상황이 계속되면 결국 아이는

엄마의 도움이 없이는 아무것도 할 수 없는

의존적인 아이로 성장하게 되고

사회생활도 잘 적응하지 못하는 성인이 되기도 합니다.

 

 




전주심리상담센터  전주심리상담 허그맘에서는 물론 아이에게

독립성을 키워둔다는 명목에 아이를 무작정

방치하거나 아이의 도움을 외면하는것은

바람직하지 않지만, 일반적으로 아이가 혼자서

새로운 것을 시도하려고 할 때 부모는 한 발짝

뒤로 물러나 아이가 하는 것을 곁에서 지켜보다가

부모의 도움이 필요한 순간 한 발짝만

다가가 도와주는것이 좋다고 말씀드리고 있습니다.

 

이러한 과정을 통해서 아이는 스스로 할 수 있는 것들을

 하나둘씩 늘려가게 되고, 독립성을 키우게 됩니다.

즉 아이의 독립성은 선천적으로 발달하는 것이 아니라

아이가 자라온 환경 속에서 자연스럽게 비롯된다고 볼 수 있습니다.




 

 

 

전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘에서는 아이가 독립적인

아이로 성장하길 원한다면 일상생활 속에서

아이가 스스로 깨우치고 배울 수 있도록

지켜봐주고, 아이 스스로 결정할 수 있는

기회를 주는것이 필요하다고 조언하고 있습니다.

 

하지만 아이는 스스로 결정하는 과정속에서

반드시 시행착오를 겪기 마련입니다.

이 과정 속에서 아이가 엄마에게 손을 내민다면

엄마는 아이에게 올바른 길을 조언하고,

따뜻한 칭찬을 해줄 수 있는 지혜가 필요합니다.

아이는 엄마의 칭찬을 통해서 다시 한번 도전할 수 있는

자신감을 갖게 되고 또 한번 성장하기 때문입니다.

 



 

전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘에서는 아이를 무조건 부모의

기준에 맞추려고 하다보면 아이는 자연스럽게

의존적인 아이로 성장하게 되기 때문에

독립심이 강한 아이로 키우고 싶다면 실수를 허용하는

부모가 되는 것이 첫 번째 단계라고 전하고 있습니다.

 

혹시 우리 아이가 엄마의 도움 없이

스스로 알아서 할 수 있는게 하나도 없다면

아이를 꾸짖기 보다는 한 발짝 뒤로 물러나

아이 스스로 할 수 있도록 지켜봐주는 기다림은 어떠신가요 ?

 

 

▽ 전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘 문의하기 ▽



Posted by Hugmom 허그맘

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전주상담센터 전주심리상담센터 아동심리 궁금하다면 ?

> '원하는 것을 안 해주면 떼쓰는 아이' 편 


안녕하세요 전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터입니다.

오늘 허그맘 전주센터에서는 원하는것을 안 해주면 

떼쓰는 아이에 대해 이야기 하려고 합니다.






전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는 

떼쓰기를 완전히 없앨 수는 없지만 횟수와 강도는

줄일 수 있다고 말씀드리고 있습니다. 

일단 아이가 원하는것을 들어줄 수 있는 범위인지 아닌지를 정해야 합니다.


전주상담센터 전주심리상담센터 아동심리 

허그맘 전주센터에서는 아이를 관찰해 아이가 떼쓰기 전에 

미연의 방지로 허용할 수 있는 범위를 넓혀줘야 합니다.

예를 들어 아이가 장난감을 가지고 노는데 갑자기 멈추면서 

밥을 먹으라고 하면 아이가 떼를 쓰기 마련입니다.






이렇게 한참 놀이에 몰두했을 경우에는 엄마가 같이 놀면서 

" 이 놀이 끝나고 하면 밥을 먹자" 라고 얘기해서 

욕구를 읽어주고 기다려 줄수도 있습니다. 


전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

혹시 아이의 감정을 놓치고 있는 부분은 없는지

살피는 것도 중요하다고 말씀드리고 있습니다.


예를 들어 아이가 처음에 살짝 울었을 때 기저귀를 갈아주면 

금방 그치지만 한참 지나고 나서 반응하면 아이의 울음소리가 커집니다. 

제때 읽어주지 않으면 감정은 증폭되고,

추스르는데 시간이 많이 걸리는것입니다. 







하지만 절대 안 되는 행동에 대해 떼를 쓰는 경우에는 

단호하기 반응하고 원하는것을 해주면 안됩니다.

전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘전주센터에서는 

떼를 써서 원하는것이 이루어지면 

아이들은 원할 때 마다 떼쓰는 행동을 더 많이 하게 된다고 말씀드립니다.


이에 화를 가라 앉히도록 '타임아웃' 도 이용해보는것이 좋습니다.

타임아웃이란 아이가 잠시 생각할 

여유를 줄 수 있도록 '생각하는 의자' 등을 활용해 시간을 주는것입니다.







전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는 

아이 상황에 따라서 다르지만 24개월 무렵부터

타임아웃을 시행하면 좋다고 말씀드립니다.

타임 아웃의 시간은 만 나이에 1분을 곱해서 시행하면 됩니다.

가령 만 2세부터는 2분간 타임 아웃을 실시하는것입니다.

타임아웃을 실시하는 이유를 아이 눈높이에 맞춰 

잘 설명해주고 시행해야 합니다. 






이와 함께 전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는 

떼를 쓰지 않을 때는 칭찬과 격려를 

하는것이 좋다고 전하고 있습니다.


"우리 아이는 참 착해요" 라고 말하는 것은 금물 ! 

성격이나 인격에 대한 칭찬보다는

 "엄마가 집안일 하느라 정신이 없었는데 동생하고 잘 놀아줘서 고마워" 라고

 구체적으로 말하는것이 좋습니다. 

또한 바람직한 행동을 보인 후 즉각적으로 칭찬해주는것이 좋습니다. 







알려드립니다. 

현재 전주상담센터 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는 

정유년 첫 이벤트로 초기상담 30% 할인 이벤트롤 

진행하고 있다는 사실 알고 계신가요 ?


정유년의 첫 시작 첫 달 역시 

전주상담센터 전주심리상담센터 아동심리 

허그맘 전주센터와 함께하세요 :-)


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Posted by Hugmom 허그맘

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전주심리상담센터 심리상담 중요해요 ! 


안녕하세요 허그맘 전주센터 입니다

엄마가 보는 모습 vs 전문가가 보는 모습 얼마나 일치할까요 ?


우리아이들의 마음의 상처 제때 제대로 치유해야 합니다.

이에 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

 11월 허그맘 전주센터와 함께해요 이벤트를 진행하고 있다고 해요 






과연 어떤 이벤트가 준비되어 있을까요

전주심리상담센터 전주 허그맘 11월 이벤트 

지금 바로 소개합니다.






이벤트 하나. 초기상담 20% 할인 


11월 한달 동안 허그맘 전주센터에서 마음건강을 챙겨주세요 

분야별 전문가와 함께하는 초기상담 20% 할인

> 중복할인, 주말제외 






이벤트 둘. 아이의 성향과 기질까지 한번에 한꺼번에 알아보기 



전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는 

놀이평가를 진행할 경우 기질검사가 무료 ! 


심리상담센터 허그맘 전주센터의 놀이평가는 대상은?

- 전반적인 아이 발달, 정서, 현재 스트레스를 파악하고 싶은 경우 

-  부모 자녀 간계를 진단하고 애착 확인과 향상이 필요한 경우 

- 급격한 변화나 스트렉스 로 아이가 평소와 다른 모습을 보이는 경우 







여기서 끝?! 아닙니다. 전주심리상담센터 허그맘은 

성인들을 위한 전주심리상담센터 허그인을 함께 운영하고 있는데요 


전주심리상담센터 허그인에서는 11월 한달 동안 

초기상담 20% 할인 이벤트를 진행합니다






불안. 우울감, 고민, 내마음 점검이 필요한 때 입니다.

전주심리상담센터 허그맘 허그인에서 잠시 쉬어가세요.


심리분야 유일 3년 연속 대한민국 보건산업대상 수상

 전주 지역 유일 심리상담, 심리검사, 심리치료 

각 분야별 전문 멘토링 시스템

바로 전주심리상담센터 허그맘 허그인입니다.





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Posted by Hugmom 허그맘

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[전주심리상담센터] 아동심리 허그맘 전주센터 육아정보 


안녕하세요 전주심리상담센터 아동심리 허그맘전주센터입니다

오늘 허그맘 전주센터에서 준비한 이야기는

아이들의 감정과 관련된 이야기 입니다.


눈에 넣어도 안 아픈 내 아이, 어디 하나라도 다치면 

내 마음이 더 아픈 내 아들 딸이지만 양육하면서 느끼는

화는 참고 또 참아도 결국 폭발하고 맙니다.

화내고 나면 밀려드니는 죄책감, 다시는 그러지 말아야지

하면서도 또 다시 치밀어 오는 화를 주체할 수 없을 땐 

엄마 자신도 분노조절장애가 있는건 아닌지 걱정하게 됩니다.







전주심리상담센터 아동심리 허그맘 전주센터에서는 

아이는 아직 자신을 스스로 돌보거나 환경을 통제할 수 있는 

나이가 아닌 부모에게 의지하며 보호 받아야 할 대상이라고 전하고 있습니다.

입장 바꿔서 자신보다 덩치 큰 거인이 무서운 말투와

무서운 표정으로 자신에게 화를 내고 있다면 어떤 감정이 들까요 ?







전주심리상담센터 아동심리 허그맘 전주센터에서 알려드리는 

부모가 화를 낼 때, 아이들이 느끼는 감정 


1. 아이들이 왜 혼나고 있는지 인지하게 해주세요.


전주심리상담세터 아동심리 허그맘에서는 

실제로 아이들에게 "부모님한테 왜 혼났니" 라고 물어보면 

자신이 무엇을 잘못했는지 모르는 아이가 많습니다.

부모들이 자녀에게 혼을 내거나 화를 내는 경우

보통은 아이의 잘못된 행동을 고치기 위해서 인데 

아이들이 자신의 잘못을 잘 기억하지 못하고 있다면 

부모들이 쓰고 있는 훈육방법을 

다시 한번 생각해봐야 한다고 전하고 있습니다.


인간은 스스로 무엇을 잘못했는지 알고 느껴야 그것을 고칠 수 있는데

아이들은 자신이 왜 혼났는지 기억하지 못하고,

그 당시의 감정 상태인 공포, 불안감, 무기력감,

분노감 같은 감정 상태만 남아 있게 됩니다.

따라서 아이들은 똑같은 실수를 반복할 수 밖에 없는것입니다.







2. 아이들의 성격 형성에도 골든타임이 있습니다.


여기서 생각해야 할 중요한 것은 어느 시기든 골든타임이 있듯,

영유아기와 유아기. 그리고 아동기를 거치면서 

느꼈던 감정들이 아이들의 성격형성에 

중요한 영향을 미치는 골든타임이라는것입니다.


화를 많이 내게 되면 아동은 자신에 대한 긍정적인 생각보다 

부정적인 생각이나 감정들에 더 많이 노출되기에 

그런 감정들에 익숙해진 뇌는 그런 감정들을 

더 활성화시켜 그런 감정들이 아이의

핵심감정으로 기억되면서 부정적인 자기상을 가지게 됩니다.

부정적인 감정들이 익숙해진 아이는

결국 자신의 감정을 잘 조절하지 못하고,

화를 내기 좋아하는 사람으로 변할 수 있게 됩니다.






3. 가능한 대화를 통한 해결을 해야


전주심리상담센터 아동심리 허그맘에서는 

부모가 자신의 감정을 존중하고 이해한다고 느끼면 

아이는 안심하고 자신의 행동에 대해

여유롭게 생각하고 판단하면서 바람직한 대안을 

생각할 수 있다고 전하고 있습니다. 많은 연구 결과에서도 

화내는 부모의 아이들이 더 공격적이고 

반항적인것으로 조사되었으며, 부모가 체벌을 많이 가할 수록 

청소년기에 이르러 더 많은 비행과 폭력을 

보여 준다는 연구 결과가 있습니다.


따라서 전주심리상담센터 아동심리 허그맘에서는 

부모들이 화나는 상황이 생기면 

내 감정이 어떤지 왜 그런 감정을 느끼는지

아아에게 원하는것이 무엇인지를 생각해보고 

어떻게 하면 대화를 통해서 해결할 수 있는지

방법을 찾아보려는 노력이 필요합니다. 





★ 감사합니다 ★


보내주신 관심과 사랑으로 허그맘이 3년 연속 

대한민국 보건산업대상을 수상하였습니다.


허그맘에서는 만족도 높은 심리상담 제공을 위해서 

최선의 노력을 다하겠습니다. 



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Posted by Hugmom 허그맘

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[전주심리상담센터] 손가락 자주 빠는 우리 아이 괜찮을까요 ?

 

 

안녕하세요 전주심리상담센터 허그맘입니다

오늘 허그맘에서 준비한 이야기는 아이들의 손가락 빨기에 관한 이야기 입니다.

 

Q. 아이가 또래에 비해 손가락을 많이 빨아요

A. 빨기 외에 다른 행동으로 만족감을 느끼게 해주세요

 

 

 

 

 

 

전주심리상담센터 허그맘에서는 아이가 무언가를 입으로 빠는

'빨기행동' 은 바로 태어나서 아이들이 처음으로

경험하게 되는 만족감의 원천이라고 말씀드리고 있습니다.

하지만 ! 연령이 높아질 수록 아이는 '빨기행동' 외에

다른 원천을 통해 만족감을 얻어야 하지만

아이가 또래에 비해서 계속해서 손가락을 빤다면

'빨기행동' 으로만 만족감을 느끼고 있다는 의미입니다.

 

 

 

 

 

 

즉, 전주심리상담센터 허그맘에서는

아이가 스스로 만족할 수 있는 다른 원천을 발견하지

못했다는 의미라고 말씀드리고 있습니다.

 

전주심리상담센터 허그맘에서는 아이들은 불안하거나,

무료해지면 만족감을 느끼기 위해서  '빨기행동' 을 하게 되기 때문에

아동심리치료 허그맘에서는 '빨기'를 대신할만한

활동을 하는것이 좋다고 전하고 있습니다.

 

 

 

 

 

엄마는 훈육, 양육과정에서 아이가 즐거워하고

재미있어 하는 활동들을 하면서 '빨기' 대신

만족감을 느낄 수 있도록 도와주는것이 필요합니다.

 

더불어 전주심리상담센터 허그맘 생활환경 속에서 있을 불안정 요소나

스트레스를 파악해 환경을 안정적으로 변화시키는것도

하나의 방법이라는 사실을 잊지마세요 :-)

 

 

 

 

 

잠깐 주목해주세요 ~~

 

전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

연령별 추천검사를 진행하고 있습니다

15개월 부터 고등학생까지 전주심리상담센터

허그맘 전주센터의 연령별 추천검사를 통해서 우리 아이 마음을 점검해보세요

 

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연령별 추천검사는 오직 대한민국 NO.1 전주심리상담센터

허그맘 전주센터에서만 가능합니다.

 

아이 마음 점검, 아무곳이나 갈 수 없죠

전주심리상담센터 허그맘전주센터가 정답입니다.

 

 

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Posted by Hugmom 허그맘

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