광주심리상담센터 아동심리센터 아이 낮잠을 끊는 시기와 방법 

 

안녕하세요 광주심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 광주상무센터입니다

오늘 허그맘허그인 광주상무센터에서는 아이들의 낮잠에 대해서 이야기 하려고 합니다.

 

잠을 잘 자는 아이가 건강한 아이라는 사실을 모두 알고 계실거 같습니다

잠을 잘 잔다는것은 아이가 깨어 있을 때 최상의 활동을 할수 있도록

해주는 수면의 양만큼 충분한 수면을 취한다는 것입니다.

아이가 충분한 수면을 취하지 못했을 때는 신체적인 영향은 물론

감정적 문제와 나아가서는 인지적 문제, 사회적 발달 등

여러가지 문제까지 유발할 수 있습니다.

 

 

 

밤잠 만큼 중요한 낮잠 ! 어른보다 아이에게 더 중요하다고 하는데

어느 정도 재워야 하며 언제부터 낮잠을 끊어야 할까요 ?

광주심리상담센터 아동심리센터에서 알려드리겠습니다.

 

 

 

Q. 아이들의 낮잠 왜 중요할까요 ?

아이가 낮잠을 자야 하는 이유는 밤에 충분히 잘 잤더라도

오후가 되면 활력과 주의력이 떨어지는 현상이

아이들에게서 훨씬 심하기 때문입니다

낮잠은 부족한 밤잠을 보충해주는 역할 뿐 아니라 

아이가 낮잠을 자는 동안 스트레스와 긴장을 해소해주는 

호르몬의 분비가 왕성해지기 때문에 낮잠을 충분히

자지 못하면 짜증이 많이 늘어나거나 불안으로 인해

과잉행동을 보일 수 있어 아이의 기분과 성격변화에도 

큰 영향을 미치기 때문에 낮잠이 필요합니다.

 

 Q. 아기들은 하루에 몇 번, 얼마나 잠을 자야 할까요 ?

아기들은 절반 이상이 5개월까지는 하루 3회 이상 낮잠을 자며,

11개월까지는 하루 2회 낮잠을 자는 아기들이 75% 정도였다가

돌이 넘으면서부터는 점차 낮잠 횟수가 줄기 시작해서

 18개월이 되어서는 90% 가까운

아기들이 하루에 한번 낮잠을 잔다고 합니다.

 두 돌 이전에는 거의 대부분이 하루에 1번 낮잠을 자다가

대략 만3~4세 사이 무렵부터는 낮잠을 자지 않는

아이들이 더 많아지기 시작합니다

보통 신생아의 시기는 낮잠을 한번에 3시간 이상을 자는 아기들의 비율이 많다고 하며

돌이 지나면서 2시간 남짓을 자는 아기가 가장 많고

점차적으로 줄어들어 1~2시간 정도 낮잠을 잔다고 합니다

 

Q. 아기의 낮잠, 어떻게 재우면 좋을까요 ?

광주심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 광주상무센터에서는 

아기의 상태를 잘 관찰하여 항상 같은 시간에 재워야 한다고 말합니다.

저녁에 재울 때와 똑같은 장소에서 재우는것이 좋으며 간단하게 수면의식을 합니다. 

수면의식이란 잠자지 전에 행하는 일정한 행동으로 

자기 전에 가벼운 샤워와 이닦기 , 잠옷입기 잠자리에 누워서

조용한 시간 보내기 등을 말합니다. 밤과 똑같이 하려고 하면 

시간이 너무 많이 필요하므로 짧게 의식을 한다면 생각하면 쉽습니다.

 

Q. 언제부터 아기의 낮잠을 끊을 수 있을까요 ?

낮잠을 자지 않아도 아기가 보채거나 짜증, 신경질 등을 내지 않고

피곤해하지 않는 경우, 아기가 낮잠을 거부하고 놀고 싶어하여 

낮잠을 재우기가 힘들 경우, 낮잠으로 인해 밤잠을 자는데

영향을 주어서 밤에 오랫동안 놀려고 하고 

쉽게 잠 들기 어려운 경우 서서히 아기의 낮잠 끊는것을 시작할 수 있다고

광주심리상담센터 아동심리센터 이야기 합니다.

 

Q. 아기의 낮잠을 끊을 때 어떻게 돌봐주어야 할까요 ?

▶ 낮잠을 끊었을때 아기의 상태를 관찰해보세요
낮잠을 끊었을때 아기가 짜증을 내거나 피곤해 하는

모습이 보인다면 아기가 아직 낮잠을 끊을 준비가 안 되어 있을 수 있습니다

각 개인의 수면 양은 다양하기 때문에

만 5세가 되어도 낮잠 이 필요한 아기가 있으니

아기의 상황을 관찰해 보고 결정하는 것이 좋습니다.

낮잠의 횟수를 점차적으로 줄이세요
오전에 재우지 않고 데리고 놀다가 오후에 피곤해 하면

재우는 방식으로 해서 낮 잠을 줄여갑니다

밤잠시간이 늦어지는 등 부정적인 영향을 줄 수 있으므로

오후 4시 이후에는 낮잠을 재우지 않는 것이 좋습니다.

낮잠을 없앤 후에도 여전히 휴식은 필요합니다.
오전에 활동을 하고 나면 피곤해지고 집중력이 저하됩니다

활동량이 많거나 많이 피곤한 날은 낮잠을 조금 잘 수도 있고

낮잠을 자지 않아도 조용한 시간을 갖는 것이 필요합니다

낮잠시간이 되면 낮잠을 자지 않아도 좋으니

방에서 혼자 조용히 장난감을 가지고 놀게 하거나

책을 읽어 주는 등 조용하고 움직임이 적은 정적인 시간을 갖도록 하여

에너지를 회복시켜주는 것이 필요합니다.
  
 낮잠이 줄어들거나 없어지면 밤잠 시간이 조금 바뀔 수 있습니다.
아기가 낮잠을 안 자면 잠이 부족해질 수 있고 일

찍 피곤해지므로 밤에 자는 시간을 조금 앞 당겨

수면시간을 충분히 채울 수 있도록 하는 것이 좋습니다

 

 

광주심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인에서는 

현실적으로 아기가 어린이집에 다니고 있으면 

어린이집의 하루 일과표에 따라 낮잠시간이나 

유지여부는 차이가 있을 수 있으니 아기의 상황을 보고

낮잠 계획을 세우는 것이 좋다고 말합니다. 

아기가 평균 수면 시간에 맞게 자는지 보다는 

깨어 있는 동안 편안한지, 쉽게 잠들고 푹 자는지 살펴보는것이

가장 중요하다고 조언하고 있습니다. 

 

 

광주심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 광주상무 [홈페이지] 바로가기 

허그맘허그인 심리상담센터 광주상무센터 상담문의

062.373.6255 / 010.6301.6255 

 


  

Posted by Hugmom 허그맘

아동심리상담센터 심리상담 5월 이벤트 초기상담에 대해 알아보기 !

 

안녕허세요 아동심리상담센터 심리상담 허그맘허그인입니다

현재 허그맘허그인심리상담센터에서는 5월 이벤트로 

초기상담 20% 할인 이벤트가 진행되고 있는데요~ 

그렇다면, 초기상담 어떤 프로그램일까요 ?

 

 

 

허그맘허그인에 처음 방문하면 초기상담을 받게 됩니다

초기상담은 말 그대로 가장 먼저 진행되는 상담 프로그램으로

초기상담은 어떤 방식으로 진행되는지.

초기상담만으로 심리적 어려움을 해소할 수 있는지 궁금하신 분들이 많은데요 ~

그 궁금증에 대해서 알려드리겠습니다.

 

허그맘허그인 심리상담센터에서는 초기상담을 진행하는 경우

30분 정도 일찍 센터에 방문하시는걸 말씀해드립니다

바로 초기상담을 진행하기 전 꼭 작성해야 하는 설문지

초기상담 신청서 작성이 진행되어야 하기 때문이지요.

 

전문가와 첫 상담 전 어떤 이유로 센터에 방문했는지

언제부터 지속되는지 등의 상담에 필요한 정보들을 작성해주시면 됩니다. ^^ 

 

 

이때 성인의 경우 직접 작성하시면 되고 

아직 한글이 익숙하지 않은 영유아의 경우 부모님이 작성해주시면 됩니다.

설문지를 바탕으로 분야별 전문가가 내담자의 문제사항을

 이해하고 상담을 진행합니다. 

 

개인 초기상담은 50분 

부부/ 커플 초기상담은 70분으로 진행됩니다

 

 

아동심리상담센터 심리상담센터 허그맘허그인에서는

 초기상담만으로는 개인이 가지고 있는

심리적 어려움을 해결할 수 는 없다고 말합니다.

 

물론 문제 정도에 따라서 초기상담만으로 해결되었다고 느낄 수도 있으나 

초기상담은 내담자가 가지고 있는 문제에 대해 이야기 하는 시간으로

심리전문가가 문제 상황을 파악하고

그에 따른 심리검사 혹은  이후 치유 계획을 수립하는

단계라고 볼 수 있습니다. 

 

즉 초기상담은 상담사 중심이 아닌 내담자중심으로 

초기상담 시간은 심리전문가가 이끌어가는 것이 아닌 

자신이 가지고 있는 문제를 중심으로

이루어진다는 점을 참고해주시기 바랍니다. ^^ 

 

 

허그맘허그인심상담센터는 초기상담 이후

짜여진 매뉴얼이 아닌 초기상담을 통해 파악된 

개인에 심리적 어려움에 따른 프로그램을 제공함으로써

보다 체계적이고 전문적인 상담 프로그램을 받아보실 수 있습니다.

 

여러분의 마음건강은 어떠신가요 ?

상담기록과 방문기록이 남지 않고 전국 46개센터에서

만나 보실 수 있는 허그맘허그인 심리상담센터에서 

마음 점검 시간을 가져보는거 어떠신가요 ?

 

허그맘허그인에서 여러분을 따뜻하게 안아드리겠습니다. ♥

 

영유아아동청소년심리상담센터 허그맘 홈페이지 [바로가기]

성인커플부부심리상담센터 허그인 홈페이지 [바로가기]

대표번호 1600.6226

 

Posted by Hugmom 허그맘

분당심리상담센터 아동심리, 칭찬에도 방법이 있어요 .

 

안녕하세요 분당심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 심리상담센터 분당센터입니다.

오늘 허그맘허그인 분당센터에서는 '칭찬' 에 대해서 이야기 하려고 합니다.

 

 

칭찬은 참 기분 좋은 말인데도 어떨 때는 아이에게 공허한

울림처럼 전달 되는 듯 느껴질 때가 있습니다.

칭찬을 해주어도 별로 감층 없이, 오히려 짜증을 내는 날도 있습니다.

 

일곱살 시기에 들어서면 아이는 이제 혼자서 

할 수 있는 것이 많아 졌고, 손과 발을 더 자유롭게 사용해 

멋진 만들기를 해낼 수 있으며, 좀 더 잘해내고 싶고 알고 싶다는  배움의 욕구도 강해집니다.

그래서 이 시기에는 잘했어, 그렇지 라는 단순한 칭찬보다 

좀 더 뚜렷하고 과정 중심적인 칭찬이 효과적입니다.

 

 

분당심리상담센터 아동심리에서는 칭찬은 아이의 자존감을

 높여주고 부모와 긍정적인 관계를 맺도록 해주며,

올바른 행동을 하도록 동기부여하는데 큰 역할을 한다고 말합니다.

반면에 지나친 칭찬이나 잘못된 칭찬은 아이가 칭찬에 무뎌지게 하는 단점이 있습니다.

 

또한 칭찬 받지 못한 행동은 의미 없게 느껴 

스스로 올바른 행동을 도모하기 어렵고 결과에 집착하는 

부작용이 있을 수 있습니다.

그래서 부모의 칭찬을 '독' 이 아닌 '약' 으로 전달해주는것이 필요합니다. 

 

분당심리상담센터 아동심리에서 알려드리는 부모의 좋은 칭찬 법

 

하나. 아이가 무엇을 잘 했는지 구체적으로 칭찬해주세요.

분당심리상담센터 아동심리에서는 부모가 구체적으로 칭찬을 하게 되면 

아이는 올바른 행동을 좀 더 명확하게 이해하고 

뿌듯함과 성취감을 느낄 수 있다고 말합니다.

이는 아이로 하여금 스스로 올바른 행동을 증가시킬 수 있도록  동기부여를 하게 됩니다.

 

둘. 지금- 여기서 진심으로 칭찬해주세요.

아이가 올바른 행동을 한 그때 바로 구체적인 칭찬을 해주세요.

칭찬은 시한부라 아이가 칭찬을 칭찬으로 느끼는 마감시간이 있습니다

바빠서 때로는 아이에게 칭찬할 시간을 놓치곤 합니다

하지만 진심어린 칭찬은 하루 한 두번이어도 충분하기 그때를 잘 찾아주세요.

 

셋. 과정을 칭찬해주세요.

분당심리상담센터 아동심리에서는 과정을 칭찬하게 되면 

아이가 평가 받지 않으면서도 자신의 올바른 행동, 잘한 행동을 알 수 있다고 말합니다.

그런데 아이가 하는 행동의 과정을 칭찬한다는 것은 아주 쉽지 않을 수 있습니다.

그 이유는 과정을 칭찬한다는 것은  아이의 변화를 칭찬하는것이고 

그것은 곧 부모가 아이를 잘 관찰하고

바라봐주어야 할 수 있는 칭찬입니다. 

 

예를 들면 "저번에는 줄넘기를 3번 넘겼는데 오늘은 4번까지 해냈네.

노력하는 모습이 정말 보기 좋아~" 

"종이를 서로 붙이기 힘들었는데 포기하지 않고 잘했네 " 라고 말입니다.

 


분당심리상담센터 아동심리 허그맘 4월 이벤트 

 

분당심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 심리상담센터는 

심리상담, 심리검사, 심리치료 분야별 심리전문가 시스템을 

바탕으로 짜여진 매뉴얼이 아닌 아이들이 가지고 있는 

심리적 어려움에 따른 치유 프로그램을 제공합니다.

 

그리고 상담기록과 방문기록이 남지 않아 분당심리상담센터

아동심리는 더욱 안심하고 상담 받으실 수 있습니다. 

 

알쏭달쏭 궁금한 아이 마음 알기 첫 시작

분당심리상담센터 허그맘허그인 심리상담센터에서 시작하세요.

허그맘허그인 심리상담센터에서 

여러분의 마음을 따뜻하게 안아드립니다.

 

## 분당심리상담센터 아동심리 분당센터 홈페이지 바로가기 ## 

 

허그맘허그인 심리상담센터 분당센터 상담문의 

031.698.2410 / 010.5514.4210

Posted by Hugmom 허그맘

인천심리상담센터 아동심리 부끄러움을 많이 타는 아이 ! 


안녕하세요 인천심리상담센터 아동심리 허그맘 인천주안센터입니다

오늘 허그맘 인천주안센터에서는 '부끄러움을 많이 타는 아이' 에 대해서 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.





'어떤 상황에서도 자기 목소리를 낼 수 있는 아이였으면 좋겠다' 라는 

생각을 부모님들은 하곤 합니다.

그런데 내 아이가 엘리베이터 안에서 엄마 뒤로 숨어버리고

원에서는 선생님께 하고 싶은 말을 못하는 모습을 

보인다면 부모는 걱정에 휩싸이게 됩니다.





인천심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 인천주안센터에서는

부끄러움을 많이 탄다는 것은 타인에 시선에 민감하며

'나에 대해서 나쁘게 평가하면 어쩌지' 라는 불안감을 

가지고 있을 가능성이 높다고 말합니다

그렇기에 부모님들이 아이를 있는 그대로 인정해주고

그 모습 그대로 사랑해주어야 합니다.





그렇다면 부끄러움을 많이 타는 아이는 어떻게 부모님이 도와주어야 할까요?

인천심리상담센터 아동심리에서는 내 아이가 부끄러움을 많이 탄다면 

아이가 새로은 것을 더 많이 경험하고 성취하며,

관계안에서 성공하는 경험을 할 수 있도록 도와주어야 한다고 말합니다.


예를 들면 6살 아이가 부끄러워서 유치원에서 미술시간에

그림을 그리지 못하고, 선생님이나 친구들에게 

대신 그려달라고 하는 상황이 있습니다.


아이는 그림을 잘 그리고 싶은데 잘 할 수 없을까봐

어려워 하는것입니다. 그리고 자신을 표현하며 드러내는것이

어려운 것이므로 아이에게 "그림은 잘 그리고 못 그리고가 있는게 아니야

단지 너의 마음을 잘 표현하면 되는거야, 네가 그린 그림은 

네가 그렸으니 괜찮은거야" 라고 격려해주며 잘하고 못하는것이

중요한 것이 아니라 그림은 너의 마음을 표현하는거야 라고 

계속적으로 격려하는 과정이 필요합니다.





부모님은 일부러 선도 삐뚤삐둘하게 하며 색이 삐져나가게 표현하며,

그림을 완성한 후에는 "엄마는 엄마가 그린거라서 마음에 들어

내거니깐 특별해" 라고 이야기 하면서 아이에게 모델이 되어주어야 합니다

있는 그대로의 자신을 잘 받아들이도록 도와야 합니다.


유치원에서 그림 그리는 활동을 미리 선생님에게 묻거나

월별 활동 계획표를 보며, 미리 그림을 그려보며 

자신감을 느낄 수 있도록 해보는것도 도움이 됩니다.

또한 가능하다면 미술에 관련된 학원도 아이가 더 많은 그리기 

경험을 해보면 도움이 됩니다.





인천심리상담센터 아동심리 허그맘 허그인 인천주안센터에서는 

부끄러움을 많이 타는 아이는 자신을 통제할 수 있고 

잘 할 수 있는 환경을 선호하기에 낯선장소나 싫어하는 

환경을 피해버립니다. 자꾸만 피해버린다면 아이는 점점 

부끄러움을 타는 아이가 되게 됩니다.


부모는 아이를 사랑한다고 하며 아이가 원하는 환경에서 아이를 감싸기 보다는 

더 많은 상황가운데 아이가 경험할 수 있도록 

이끌며 스스로 이겨나가도록 도와야 합니다.

스스로 할 수 있는 자신감이야 말로 부끄러움을 

이길 수 있도록 돕고, 엄마라는 따스한 품을 경험하며 

아이가 성공경험을 많이 하여 자신감을 가져 자신을 표현할 수 있도록 도와야합니다.





인천심리상담센터 아동심리 허그맘 허그인 인천주안센터는

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가 시스템을 바탕으로 

아동이 가진 심리적 어려움에 따른 치유 프로그램을 제공합니다.





인천심리상담 아동심리 허그맘허그인 인천주안센터는 

상담기록과 방문기록이 남지 않고

사전 예약제로 운영되고 있습니다

우리아이에 관한 궁금증은 인천심리상담센터 아동심리 

허그맘허그인 인천주안센터 전문가에게 무엇이든지 물어보세요 ^^




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허그맘허그인 심리상담센터 인천주안센터 상담문의  032.715.5855

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인천 미추홀구 주안동 130-2 제이타워 9층 | 허그맘허그인 심리상담센터 인천주안점
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Posted by Hugmom 허그맘

평촌아동심리상담센터 아동심리센터, 자려고 하지 않는 우리아이 ! 


안녕하세요 평촌아동심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 평촌센터입니다

오늘 허그맘 평촌센터에서는 아이들의 '잠=수면' 에 대해 이야기 하려고 합니다.





모처럼 일찍 자려고 하면 아이가 안 자겠다고 더 놀겠다면 ..

다시 놀이가 시작되어 수면시간이 부족하게 되는 악순환이 반복됩니다.

자지 않으려고 하는 우리아이 도대체 왜???

어떻게 하면 일찍 잘 수 있을까요 ?

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 

자려고 하지 않는 이유를 찾는 것이 중요하다고 말합니다.





하나. 알맞은 낮잠을 자고 있나요 ?

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 36개월 이전의

아이들은 규칙적인 낮잠이 매우 중요하다고 말합니다

많은 아이들이 불규칙한 낮잠 패턴으로 밤잠에 

영향을 미치는 경우가 많이 있습니다. 

17개월의 아이들은 보통 하루 1번의 낮잠을 자게 되는데 평균적으로 

2시간 이내로 낮장믈 자고, 3시 이전에는 낮잠을 마쳐야

저녁잠에 영향을 미치지 않을 수 있습니다.


아이마다 수면의 양이 다를 수 있기에 3시 이전에 2시간 미만으로

낮잠을 마치는데도 밤잠이 늦어진다면 수면 시간을 줄여보거나

앞당기면서 우리아이에게 적합한 낮잠 패턴을 찾아가는 노력이 필요합니다.





둘. 늦게 까지 먹고 있는건 아니가요?

평촌아동심리상담센터 아동심센터에서는 밥을 배불리 

먹었는데도 끊임없이 먹을 것을 찾거나, 자다가 자주 깨

 모습을 보면 배가 고파서 깨는 것이라고 생각하는 경우가 많다고 말합니다.

12개월 이후 아이는 저녁 식사를 충분히 먹었다면 

배가 고파서 꺠는 일 없이 통잠을 잘 수 있습니다.

잠들기 직전까지 우유나 간식을 먹는 습관은 수면을 방해할 수 있어

 되도록 잠들기 1~2시간 전에는 음식을 섭취하지 않는것이 좋습니다.





셋. 엄마,아빠와 놀 수 있는 시간이 지금 뿐 이예요

맞벌이 하는 부모는 아침에는 부랴부랴 아이를 어린이집이나

할머니 댁으로 보내야 하고, 저녁에 아이를 만나지만 

이때도 저녁식사를 준비하고, 빨래에 집안 청소를 하다보면 아이와 놀아 줄 시간이 부족합니다.

마음은 아이와 놀아줘야 한다고 생각하지만 이미 몸과 마음이 

지쳐 아이에게 짜증을 내게 되는경우가 생기는것입니다.

평촌아동심리상담센터 아동심리센터에서는 사실 아이가 만족하는 

놀이는 생각보다 많은 시간이 필요하지 않다고 말합니다.

시간의 양보다는 질이 중요한데 잠들기 최소 30분 시간을 정해놓고

아이에게만 집중하면서 놀아주는것이 중요합니다.





넷. 놀이를 마칠 때 충분히 예고해주나요

부모는 열심히 아이와 놀아줬는데도 아이는 끝도 없이 더 놀고 싶어 합니다.

부모는 아이에게 "조금 있다가 잘거야. 이제 마지막이야" 라고

아무리 얘기해도 아이는 "하나만! 하나만"" 을 외칩니다.


꼭 기억해야 할 것은 놀이는 시작보다는 마무리가 중요하다는 것 ! 

정리보다 중요한 것은 아이가 놀이를 마칠 수 있는 

마음의 준비로, 아이가 이해할 수 있는 수준에서 반복해서 마무리를 예고해주세요.


소꿉놀이하던 아이에게 

"이제 우리 딸기랑 사과를 먹고 코 자러 갈거야. 딸기 두개 남았다. 한 개 남았다

와 ~ 다 먹었다. 장난감 친구들 빠이빠이 하고 코 자러 가자"


책을 읽던 아이에게 

마지막 페지이를 넘기기 전까지 3번~ 5번 반복해서 

"백설공주가 왕자님을 만나면 우리도 코 자러 갈거야.

이제 한 장만 넘기면 백설공주가 왕자님을 만나네"




물론 부모가 열심히 시도해도 아이는 한 번에 말을 듣지 않을 수 있지만

 반복해서 규칙적으로 부모가 시도한다면 

아이는 이전보다 훨씬 기분 좋게 빨리 잠자리에 들 수 있습니다.


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평촌아동심리상담센터 아동심리상담센터

허그맘허그인 평촌센터는 사전 예약제로 운영되고 있으니

3월 이벤트와 상담문의 관련된 자세한 사항은 아래 번호로 문의주기기 바랍니다.




허그맘허그인심리상담센터 평촌센터 상담문의 


031.423.8188 / 010.4029.8188

카카오톡상담 hugmom28




## 평촌아동심리상담센터 아동심리센터 자려고 하지 않은 우리아이 ## 


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 안양시 동안구 관양동 1123-1 | 허그맘허그인심리상담센터 평촌점
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Posted by Hugmom 허그맘

동탄심리상담센터 아동심리 모든 걸 울음으로 해결하려는 아이 ! 



안녕하세요 동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 동탄센터입니다

오늘 허그맘허그인 동탄센터에서는 모든 걸 울음으로 

해결하려는 아이에 대해 이야기 하려고 합니다.




아이가 징징거리거나 계속 우는 행동을 할 때, 

엄마는 양육스트레스가 매우 높아지게 됩니다.

이때 화내기, 윽박지르기, 무관심 보이기, 야단치기, 

무조건 들어주기 등 다양한 대처법이 우는 아이 앞에 등장하게 됩니다.


아이가 만 3세 무렵이 되면 자아가 생기면서

자신에 대한 표현이 훨씬 더 다양해지게 됩니다

이때 아이는 마음대로 하고 싶은 것, 놀고 싶은 것, 갖고 싶은것등이

많아서 주장은 많지만 뜻대로 되지 않아 떼쓰기와 울기가  자주 등장하게 됩니다.





동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 동탄센터에서는  아이의 자율성이 생기면서 

엄마가 나만 챙기는것이 아니라 다른 일을 하는것을 알기 시작하고,

무엇인가 강하게 필요할 경우 울음을 사용하는데 쉽게 나오고

울면 들어준다는 생각에 점점 더 자주 사용하는경우가 생기게 되는것이라고 말합니다.


이렇게 우는 아이를 돌볼 때 가장 중요한 것은 

우는 이유를 정확히 아는 것입니다.

아이가 우는 이유는 다양하지만 몸이 아프다거나 특별히

 불편한 곳이 없다면 아이의 욕구가 채워지지 못해서인 경우라 할 수 있습니다.






그렇다면 아이가 울음으로 의사표현을 하는 

상황에는 크게 어떤것들이 있을까요 ?


첫 번쨰는 안정애착이 형성되지 못하고 분리불안이 생겼을때,

엄마와 떨어져야 하는 상황에서 무조건 울면서

불안해하는 아이도 있습니다.

기질적으로 민감하고 한번 어린이집에 안 가겠다고 울었을 떄.

엄마가 자신과 함께 있어 줬다면 어린이집을 가거나 엄마와 떨어질 때마다

울으믕로 자신이 원하는 상황을 만들고 싶어 할 수 있습니다

이때는 불안한 마음을 충분히 공감해주고, 보듬어주되

수용할 수 있도록 상황을 설명해주고 조금씩 용기를 내어 도전하도록 기회를 주어야 합니다.


두 번째는 갖고 싶었던 장난감을 갖고 싶어 울었을 때,

부모님이 장난감을 사주셨다면 다음에도 갖고 싶은 

장난감이 생기면 안 된다고 해도 무조건 울음으로 의사표현을 하게 될 수 있습니다.

이때 동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인에서는 

일고나성 유지와 안 되는것에 대해 규칙을 명확히

구분해서 울어도 얻을 수 없다는것을 단호하게 알려주고 

수용할 수 있도록 기다려줘야 합니다.


세 번째는 기질적으로 감정이 풍부한 아이,

자신감이 없고 위축된 아이는 의사표현이나 문제해결 상황에서

울음이 먼저 나올 수도 있습니다.

충분히 울고 싶었던 감정을 공감해주면서 천천히 또박또박 감정을 

표현하는 연습을 하도록 도와줍니다

울음 자체가 틀렸다는 메시지보다는 울 수 있으나 

말로 표현했을 떄 훨씬 더 전달이 잘 됨을 알려주는게 중요합니다.






그렇다면 모든 걸 울음으로 해결하려는 아이에게 맞는 대처법은 무엇일까요 ?


먼저, 아이가 울며 무엇인가를 요구할 때, 울지 않고 "~ 해주세요" 라고 

말하는 기화를 주고 기다려주세요.

둘째, 안 되는 것은 안 된다고 단호하게 말하고 수용 할 수 있도록 기회를 주세요.

마지막으로 아이가 울고 떼쓸 때 더욱 관심을 주거나

아이가 심하게 울면 부모가 져주는 등의 양육방법을 쓰고 있다면 

태도의 변화가 필요합니다.

아이는 울어서 자신이 원하는것을 얻을 수 없다는 것을 배울 수 있어야 합니다.





동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 동탄센터에서는

 이렇듯 아이들이 우는 경우는 대부분 자신의 의지를 

표현하기 위한 것이라고 할 수 있다고 말합니다.


실제로 아이의 울음은 부모의 양육태도에 따라 영향을 받게 됩니다

아이의 타고난 기질에 따라 부모가 일관성을 가지고 

아이와 갈등을 잘 해결해나간다면 아이는 울음보다 예쁜 말로 

자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 


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동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 동탄센터 3월 이벤트 





동탄심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 동탄센터는 

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가 시스템으로 

짜여진 매뉴얼이 아닌 우리아이에게 맞는 치유 프로그램을 

진행함으로써 아이들의 마음을 따뜻하게 안아드리고 있습니다. 






동탄심리상담센터 아동심리상담 허그맘허그인 동탄센터 상담문의 

031.378.3866 / 010.3478.3866





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부산심리상담센터 아동심리, 우리아이 규칙세워주기 ! 



안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산연제센터입니다

오늘 허그맘 부산연제센터에서는 5세 시기 아이들의

 규칙세우기에 대해 이야기 하려고 합니다.





미루는 것은 ‘Procrastination(미루는 버릇, 꾸물거림, 지연)’이란 뜻으로

영어사전은 물론 심리학용어로 쓰일 정도로 만연합니다.

많은 부모님들이 자녀의 '미루기' 습관에 대해 고민을 가지고 계시지요.

고치는 것이 쉽지 않은 것을 알지만 우리 자녀들이 좀 더 

좋은 생활습관을 가지고 살도록 돕고 싶은 마음에서 오시는거겠죠?


그래서 이번 시간 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인에서는 

할 일을 미루기의 구분과 대처방법에 대해 준비했습니다.





1. 습관인 경우 

아이가 유치원 다닐 때 어땠나요 ? 한 심리학 이론에서는 

3살 무렵 생활 양식이 형성된다고 말합니다

뭔가 꾸물거기고 늦장을 부리는 모습이 어려서부터 있었다면 

이미 습관이 된 것이라고 볼 수 있습니다.

이런 겨우 개선이 쉽지 않기 때문에,

부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산연제센터에서는 

미루는 행위로 인해 자녀가 학교, 또래 관계 장면에서 불편함을 겪고 있는지를 

관찰해서 미루기를 개선하는 동기를 가지고 개입하는것이 효과적이다고 말합니다.


대처 1. 가족규칙 바로 세우기

우리 가족의 규칙 중에 미루기가 자주 허용되는 부분은 없나요 ?

 가족 회의를 통해서 우리 가족의 규칙을 점검하고 수정하는 노력이 필요합니다

자녀에게 부모가 모델이 되어주는 것입니다.


대처 2. 할 일의 '자리' 찾기

지녀가 덜 선혼하는 반응인 할 일을 미루지 않고 하도록,

선호하는 반응을 활용하는 프리맥의 원리를 적용합니다.

예로, 아동이 스마트폰 게임을 선호하기 해야 할 일을 미루고 하기 싫어한다면,

할 일을 하고나서 스마트폰 게임을 하도록 하는것입니다.

제대로 적용하기 위해서는 보호자의 일관성, 단호함이 중요합니다.

약속한 일을 안 했을 때는 게임을 하지 못하게 해야 합니다.





2. 증상인 경우 

최근 들어 갑자기 할 일을 마루는것은 일종의 증상, 신호 일 수 있습니다.

이때는 다른 심리, 정서적인 어려움으로 인하여 평소에는 

잘 하던 일들의 수행기능이 떨어진 것으로 볼 수 있습니다.


대처. 7세 전후의 자녀들의 경우 이사(본인 또는 친구), 

졸업/입학 등의 발달단계상의 생활 사건이 큰 스트레스를 주기도 합니다.

그리고 동생이 태너았다면 일시적인 퇴행이 일어나기도 합니다.





3. 잘 하고 싶어 ! 완벽주의적인 성향의 자녀인 경우 

이러한 모습은 자기가 가진 능력보다 경쟁자인 친구보다 더 잘 하고 싶은 

마음은 있지마 엄두가 나질 않고,

현재 자신의 실력이나 수준을 직면하고 싶지 않은

마음에서 나타난다고 부산심리상담센터 아동심리에서는 말합니다.

그리고 본인이 원해서 할 일을 미루지만 ,

결국 좌절에 대한 인내심이 바닥이 나면 '울기, 하지 않기(철회)' 를 하며 

계속해서 악순환으로 이어지기도 합니다.


대처. 미루는것을 혼내기 이전에 자녀의 좌절감, 실패감, 샘이 나는 마음을 공감해주세요.

이런 과정은 자녀가 수용받는 안전한 마음에서

미뤘더 일을 다시 하고자 하는 바탕을 형성합니다.

그리고 자녀가 세운 높은 목표를 현실적인 수준으로 함께 조정하도록 합니다. 



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★ 3월 허그맘허그인 심리상담센터 이벤트 ★





알쏭달쏭 궁금한 우리아이 마음 

부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 심리상담센터

전문가와 이야기 나누어보세요.


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심리전문가 시스템을 바탕으로 짜여진 매뉴얼이 아닌

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강동심리상담센터 아동심리 정신없이 까불어서 고민이에요 ! 


안녕하세요 강동심리상담센터 아동심리 허그맘 강동센터입니다

오늘 허그맘 강동센터에서는 호기심 많은 아이에 대해 이야기 하려고 합니다





우선 4세 시기 아이는 정말 호기심이 많습니다.

단순히 궁금해 하는데 그치지 않고 직접 무언가 시도하는것이 참 많지요.

어떤 일을 얼마만큼 하는것이 적절한 행동인지

잘 조절되지 않는 시기이기도 합니다.


그러다보니 이때 아이는 정중하지 못하고 밀치고 낚아채거나 

침착하지 못할 수 있다고 강동심리상담센터 아동심리 허그맘에서는 말합니다.

성향에 따라서 그 정도의 차이는 있겠지만 활동량이 많은 아이라면 

특히나 부모는 하루 종일 정신이 없다고 느껴 질 수 있습니다.





'까불이' 는 능력자입니다.

강동심리상담센터 아동심리에서는 '까부는 아이' 는 세상을 경험하고자

하는 에너지가 넘치는 아이이기도 한다고 말합니다.

그래서 그렇지 더  많은 것을 보고 느끼고 행동합니다.


자기 조절이 아직 발달 중인 아 시기의 아이는 물론 

이런 행동 때문에 부정적인 피드백을 자주 받게 되어 자신을 부정적인

아이로 생각해버릴 수도 있습니다.

하지만 반대로 적극적으로 세상을 살아가는 힘을 가지고 있고,

자신의 넘치는 에너지를 부모의 도음으로 조절하는 능력을 배우면서

훨씬 적응적으로 살아갈 수 있는 가능성을 가지게 됩니다.






몸을 움직이는 신체 놀이를 꼭 '함께' 해주세요.

에너지가 넘치는 '까불이' 아이는 몸을 움직여 힘을 발산 할 수 있도록

하면 도움이 되며, 혼자 돌아다니며 정신없이 다니는 것 보다는 

부모가 함께 춤을 추거나 잡기 놀이, 점프하기 등을 같이 하면 좋습니다.


놀이를 하면서 '즐겁게 춤을 추면서 그대로 멈춰라' 놀이나'

'눈을 깜빡이면 점프하기' 등의 간단한 규칙을 만들어 해주세요.

단순히 몸을 움직이는 것이 아닌 내 몸을 조절하고 통제할 수 있습니다.

강동심리상담센터 아동심리 허그맘에서는 이렇게 반복하다보면 

정신없는 움직임도 줄어들고 자기조절력도 증가할 뿐만 아니라 

세상에 대한 탐색에 잠시 멈추고 깊게 들여다보는 집중력이 생길 수 있다고 말합니다. 




아이가 놀이 중일 때는 방해하지 않습니다.

아무리 에너지 넘치는 아이라도 잠시 앉아서 무언가를 할 때가 있습니다.

아이의 놀이를 보다도면 무언가를 더 가르쳐줘야 할 것 같도 더 잘 놀 수 있게

도와줘야 할 것 같아 자꾸 끼어들게 됩니다.

하지만 강동심리상담센터 아동심리 허그맘 강동센터에서는 

부모의 이런 행동은 자칫 아이가 의도하려는 놀이의 흐름과 집중을  방해할 수 있다고 전합니다.





특히 까불거리고 활발한 아이라면 잠시 나 자신에게 몰두하는 활동을 하는

시간이 짧을 수 있기에 더더욱 이 시간을 방해해서는 안 됩니다. 

이때 부모는 옆에서 지켜보면서 아이가 하는 행동을 읽어주는

'행동반영' 이나 아이의 말을 따라 해주는 '언어반영' 을 해주신다면 

아이의 놀이 집중시간을 늘리고 차분해 지는데 도움이 됩니다. 



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강동심리상담센터 아동심리 허그맘 강동센터는 사전 예약제로 운영되고 있습니다.

따라서 방문 전 자세한 사항 안내는 허그맘 강동센터에 문의주시 바랍니다.




상담기록과 방문기록이 남지 않아 더욱 안심하고 상담 받을 수 있는곳 

강동심리상담센터 아동심리 허그맘 입니다


허그맘 심리상담센터 강동센터 [바로가기]

허그맘 심리상담센터 강동센터 문의 02.482.0000



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평택심리상담센터 아동심리센터, 식탐있는 우리아이 어떻게 하죠?


안녕하세요 평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 입니다.

오늘 허그맘에서는 아이들의 식욕에 대해 알아보려고 합니다.


먹고자 하는 욕구가 너무 없어도, 또는 너무 강해도 걱정이 되는데요.

이런 상황에서는 우리 아이 다방면으로 

어떤 어려움이 있는 것인지 살펴볼 필요가 있겠습니다.





평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 평택센터에서는 

영유아기의 키와 체중은 성인기의 키와 체중 사이에

상관관계가 높음에 우리 아이 신체발달과 함께 

적절한 식사량과 식습관에 신경이 클 수 밖에 없다고 전합니다.





이에 부모님들이 우리아이 식습관과 식사량에 대해

고민을 한 번쯤을 하셨을 것입니다.

평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘에서는 발달에 개인차가 있다지만 

체중과 신장에 따른 적절한 칼로리량 이상을 먹는다면 

걱정이 이만저만이 아닐 수 없다고 말합니다.

성인까지 가서도 이러한 식습관이 고착되지 않을까...

또는 이런 식탐으로 소아비만, 나아가 성인비만까지 염려가 되기도 합니다.





평택심리상담센터 아동심리센터 허그맘 평택센터에서는

우리아이 식탐이 강하다면,

원인이 무엇인지 다방면으로 탐색함이 필요하다고 전합니다


첫 번째. 정서적 공허함으로 인한 과한 식욕일 수 있습니다.

이는 스트레스나 욕구 불만으로 인할 수도 있는데요.

이 시기의 우리 아이들은 자신의 감정과 욕구를 정확하게 인식하고

표현하고 충족, 해소시키니는 어렵습니다

총족되지 않은 욕구나 해소되지 않은 스트레스, 정서적인 어려움을 

과한 식욕으로 표출될 가능성이 있습니다.


두 번째, 음식을 잘 먹었을 때에 과한 칭찬이나,

잘먹는 아이가 바람직하다는 반응들로 인해 이와 같은 

태도와 행동이 습관화되었을 가능성 또한 있습니다.

우리 아이는 주위의 반응과 반영에 민감할 수 밖에 없습니다.

이는 아직 우리 아이의 자아형서기에 있기 때문입니다.

스스로 옳고 그름을 판단하기 보다는 주위 반응에 의존적이기에

식사시에 반응 또한 아이의 상황을 관찰하며 

알맞은 반응이 중요합니다.


세 번째, 잘 먹는 것에 비해 체중이 늘지 않는다면 

우리아이 심리적, 정서적인 어려움보다는 기능적인 요인일 수 있습니다.






그렇다면 식욕조절을 위한 해결책이 있을까요?


먼저 가족이 함께 천천히 먹는 습관이 필요합니다.

모방이 많이 이뤄지는 시기에 부모님의 식습관 태도 또한 

중요하기에 아이와 함꼐 식사를 천천히 해주세요.


둘째 평택심리상담센터 아동심리센터에서는 식사시간에

"잘 먹는다" 라는 반응보다는, 음식에 대한 맛에 대해 

이야기를 나누거나 반찬에 대한 재료에 관한 짧은 문장의

이야기를 나누며 먹는 것도 먹는것에 대한 집중을 낮출 수 있습니다.

맛을 음미하며, 재료를 탐색해가며 식사를 즐겨주세요.


셋째 자극적인 음식을 멀리해주세요. 자극적인 음식은 계속하여

자극적인 음식을 찾게 합니다. 이것이 제공되지 않을 시에

이에 대한 갈망이 나타나기도 합니다. 줄 수 밖에 없는

상황이 일상에서 벌어진다면 사전에 약속을 하고 한계를 

정하여 제공해주세요, 자극적인 음식 외에 신체놀이나

활동으로 유도, 대체해줌도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.



평택심리상담센터 허그맘 평택센터 1월 이벤트 ★




아이를 키울 때 이것저것 알아야 할 것들이 많지만 

물음표 가득할 때 평택심리상담센터 아동심리센터 

허그맘 심리상담센터 평택센터 전문가와 아이의 마음을 들여다보는 시간을 가져보세요.






평택심리상담센터는 사전 예약제로 운영되고 있으니

보다 자세한 사항은 허그맘 평택센터에 문의주시기 바랍니다.





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허그맘 심리상담센터 평택센터 상담문의 : 031.994.5922


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하남심리상담센터 아동심리상담, 아이를 비교하지 마세요 ! 


안녕하세요 하남심리상담센터 아동심리상담 허그맘 하남센터입니다.

오늘 허그맘에서는 아이 양육에 대해서 이야기 하려고 합니다.


넌 왜 제대로 하는게 하나도 없니 ! 

비교하지 마세요. 아이의 마음이 병들어 겁니다.





어른들과 함께 있으면 눈치 보는 우리 아이 왜그럴까요?

하남심리상담센터 아동심리상담 허그맘 하남센터에서는

사람들은 누구나 알게 모르게 자신과 남을 비교하면서 

만족감을 느끼기도 하고 속상함을 느끼기도 한다고 말합니다,

결혼을 하기 전에는 나의 원 가족이나 나를 타인들과 비교하다가

결혼 후에는 남편과 자식들을 비교 하기 시작합니다.


'다른 남편들은 저렇게 잘하는데 우리 남편은 왜 그럴까?'

 ' 다른 얘들을 이런 것도 잘 하던데 ...'

' 너는 왜 이렇게 밥을 늦게 먹니?'





하남심리상담센터 아동심리상담에서는 이렇게 이야기를 하는 

가장 큰 이유는 말하는 당사자가 누군가와 비교를 하고 있기 때문이라고 말합니다.

내 남편이 또 내 아이들이 남보다 더 잘했으면

하는 마음에 자기 자신도 모르게 비교하는 말과 행동을

아이들 앞에서 서슴지 않고 하다보니 이러한 모습에

반복적으로 노출된 아이들 중 상당수는 어른들이 앞에 있으면

더 잘해야 한다는 압박감에 자꾸 눈치를 보는 아이가 됩니다.





우리 아이는 자기 동생은 싫어하면서 다른 집 동생들이랑은 잘 놀아줘요. 왜 그럴까요 ?


하남심리상담센터 아동심리상담에서는 자신의 동생을 유독 싫어하거나 

형이나 누나를 삻어 하는 아이들을 가만히 살펴보면 

부모님들의 행동 때문인 경우가 대다수 입니다.

부모님들은 큰 아이가 혹시 작은 아이가 더 예쁜 행동을 

했으면 하는 마음에 형제들간에 비교를 하는 말을 하거나 

아이들한테는 직접 이야기를 하지 않았다고 하더라도 

'큰 아이는 고집도 세고 말도 안 듣는데 둘쨰는 애교도 많고 아주 예뻐죽겠어' 등의

대화를 아이의 친구엄마들이랑 자주 하게 됩니다.


어른들끼리 대화를 나눌 때 아이는 놀고 있어서 못들을거 같지만 

자신과 관련된 이야기는 집중해서 듣게 되고 

자신과 비교 당하는 형제애 대해 

미운 마음은 점점 더 커져가게 되는 것입니다. 




비교하지 마세요. 우리 아이의 마음이 병들어 갑니다.


같은 반 엄마들의 모임이나 또래 엄마들의 모음은 우리 자녀들을 병들게 하는

가장 좋은 장소 중 하나입니다.

이런 모임에서의 대화들을 들으면 비교하지 않을 수 없기 때문입니다.


매사에 비교 당하며 크는 아이는 열등감을 갖게 됩니다.

매사에 비교당하며 크는 아이는 자존감이 낮아집니다.

매사에 비교 당하며 크는 아이는 감정조절에 문제가 생겨 힘이 없는 

경우에는 우울감을 호소하고 힘이 있는 경우에서는 공격성을 보이게 됩니다.


이러한 것들이 쌓이고 쌓여 자신이 감당할 수 없을 정도가 되면 

마음의 병, 신체의 병, 관계의 병, 비만, 폭식 

등교거부 등의 모습으로 '나 너무 힘들어요' 를 온몸과 마음으로 드러내게 되는 것입니다.




다름을 인정해주세요.


하남심리상담센터 아동심리상담 허그맘 하남센터에서는 

사람은 각자만의 개성이 있고 똑같은 상황에서도

다르게 느낄 수 있다고 말합니다.

부모와 자식이라고 해도 한날 한시에 태어난 쌍둥이라고 하더라도 똑같을 수는 없습니다.

아이들의 성격이나 특성은 부모가 어떤 환경을 제공해주느냐에 

따라 학습되어지는것으로 아이들을 향한 잣대를 부러뜨려주세요.

부모님의 잣대로 잴 수 없는 수 많은 개성을 가지고 있는 아이들입니다. 


비교하는 부모님의 생각을 바꿔주세요.


밥을 늦게 먹으면 -> 꼭꼭 씹어 먹으니까 건강하겠다.

글을 못 읽으면 -> 동화책을 볼 때 상상력이 더 커지겠는 걸 


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비교부터 벗어나지 않으면 가정이 화목 할 수 없습니다.

비교로 부터 벗어나지 않으면 불안감으로부터 벗어날 수 없습니다.


내가 아이를 보면서 속상하고 답답하다고 느껴진다는 건 

평범함이나 일반적임을 가장한 다수와의 비교 때문이

아닌지 생각해보고 비교의 늪에서 벗어날 수 있는 계기가 되었으면 좋습니다. 





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