청소년심리상담센터 시험불안증 허그맘 심리전문가와 함께 극복하기 ! 





안녕하세요 허그맘 심리상담센터 입니다.


어느덧 수능 시험이 코앞으로 다가왔는데요 .

이미 많은 학생들이 시험 준비를 마무리하고 
자신의 마음을 다스리는 준비를 하고 있을 것 같습니다.





그런데 항상 시험 전에 열심히 공부를 하고 

노력을 함에도 불구하고 컨디션의 문제로 원하는 시험 결과를 얻지 못했다면 

그 근본적인 원인을 찾아보아야 할 때 입니다.


이에 다양한 원인들이 있지만 

오늘 청소년심리상담센터 허그맘 심리상담센터에서는 

'시험불안증' 에 대해서 이야기 하려고 합니다. 







청소년심리상담센터에서 알려드리는 시험불안증 증상 


- 시험기간에 소화 불량, 복통, 설사를 한다.

- 숙면을 취하지 못한다.

- 마음이 편안하지 못하고 불안하다.

- 사소한 자극에더 흥분을 하고 짜증을 낸다.

- 의욕 상실, 식욕부진, 극도의 무력감을 통반한 우울증을 보인다. 


이처럼 공부에 집중해야 할 때

다양한 신체적, 정신적인 문제가 영향을 미치게 되는데요.


청소년심리상담센터 허그맘 심리상담센터에서는 

시험불안증의 원인을 내적 원인과 , 외적 원인 2가지로 나누어보고 있습니다.






먼저 내적 원인에 대해 알아보면 

낮은 지적능력, 학업에 대한 실패감 내지는 성공감 결여,

비효과적인 학습 방법, 충동성, 그리고 불안에 대한 높은 감수성을 꼽을 수 있고 


외적 원인으로는 사회문화적 조건과 교육적 조건으로 

학문 숭상의 문화적 풍토, 높은 교육열, 대학 진학을 위한 

치열한 교육적 경쟁, 부모의 자녀에 대한 높은 교유적 기대 등이 

학생들로 하여금 학업 성적 향상에 대한 압박감과

그것이 바로 시험 불안으로 연결되는 것을 볼 수 있습니다. 






우리아이가 시험불안증으로 인해서 큰 부담감과 불안함을 느끼고 있다면 

청소년심리상담센터 허그맘 심리상담센터를 방문해 

심리전문가와의 상담을 통해 도움을 받아보시는것을 권해드립니다.



* 청소년심리상담센터 허그맘 심리상담센터 학습프로그램 = 힐링스쿨 영상보기 * 





허그맘 심리상담센터에서는 아이들의 시험불안증을 해소하고 

자신에게 맞는 공부방법을 찾을 수 있는 

다양한 심리검사/ 치료 프로그램이 진행되고 있습니다.


자세한 사항은 거주지와 가까운 허그맘 심리상담센터에 문의주시면 

안내 받으실 수 있습니다,





>> 청소년심리상담센터 허그맘 심리상담센터 홈페이지 바로가기 <<


Posted by Hugmom 허그맘
허그맘 힐링스쿨2013.07.15 12:28

시험불안 진로적성검사에는 학습치료 힐링스쿨

 

 

 

안녕하세요. 청소년학습상담센터 허그맘입니다.

이제 여름방학을 맞아 아이들의 알찬 방학 학습계획이 진행될 때인데요.

평소 진로고민과 학습능률 향상을 위한 다양한 방법들을

사용 해 봤지만 생각만큼 향상되지 못한 경우가 많으시죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

시험불안증으로 노력한만큼 시험 실전에서 실력이 발휘되지 않는 경우,

진로적성에 대해 고민이 많으신 분들의 경우

진로적성검사를 통해 또 학습치료 프로그램 힐링스쿨을 통해

아이들의 학습효과를 극대화 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일정 스트레스는 자극적 원동력이 되기도 하지만

기본적으로 불안한 심리는 집중력 방해로 인해

학업에 안 좋은 영향을 미치기 마련이지요.

 

 

 

 

 

 

 

혹시 모를 학습장애나 난독증과 같은 문제들도

체크 해 보시는 게 좋습니다.

학습장애 자가진단 테스트

 

 

 

 

 

 

시험에 과도한 스트레스와 불안함 때문에

시험 실전에 실력을 제대로 발휘하지 못한다거나

진로고민으로 갈팡질팡하며 동기부여가 되지 않는

아동청소년들의 경우 진로적성을 알고 학업에 매전할 수 있도록

허그맘의 학습치료 프로그램, 힐링스쿨에서 도움을 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

시험불안 혹은 진로적성고민에는

허그맘의 학습치료 프로그램 힐링스쿨에서 함께하세요.

진로적성검사 학습치료 힐링스쿨 홈페이지 바로가기

https://www.hugmom.co.kr:447/event/coaching/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

시험불안+진로고민을 한번에 해결, 허그맘의 겨울방학프로그램

 

 

안녕하세요. 아동심리센터 허그맘입니다 ~

새해도 밝았고 이제 어떻게 한 해를 시작하나 고민이 많으시죠?

진학하는 아동청소년들은 시험불안과 진로고민을 거듭하며

새학기를 준비하고 있진 않으신가요?

우리 아이, 나이 진로고민과 시험공포로 있는 시험불안증과 같은 문제들을

해결할 수 있도록 아동청소년심리센터 허그맘에서 겨울방학프로그램을 준비했습니다!

 

 

 

아동청소년심리센터 허그맘의 겨울방학프로그램

 

 

 

평소 자신이 공부하는 방법이 맞는 것인지, 해도 오르지 않는 성적 때문에 골치아프진 않으신가요?

예민한 성격탓도 있다지만 노력한만큼 결과가 나오길 바라는만큼

극도로 불안해지는 시험불안은 긴장을 넘어 일상생활이 불편한 수준으로

불면증, 복통, 두통 등을 동반하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

학습상담이 필요한 이유는 바로 이 때문입니다.

자신의 학습방법에 확신을 갖고 보다 효율적으로 공부할 수 있도록

성격, 성향, 흥미, 적성 등을 파악해

아이들의 심리적 안정을 바탕으로 공부할 수 있도록

가이드라인을 잡아주기 때문이죠.

웃으면서 공부할 수 있도록 해주는 것이 바로 핵심입니다.

 

 

 

 

 

 

 

누구나 끝이 보이지 않는 학습의 길.

청소년뿐만 아니라 어른들도 끊임없이 진로고민을 하죠.

길이 보이지 않을 때도 많습니다.

 

 

그래서 허그맘에서 겨울방학프로그램을 준비한 것도 바로 이 때문이죠.

시험불안과 진로고민해결을 위해!

 

 

 

 

 

 

 

우리 아이가 예민해 시험불안증이 의심되다면

혹은 진로고민으로 새학기 준비에 막막하다면

허그맘의 겨울방학프로그램

진로고민탐색의 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

진로고민, 시험불안 등 관련 문의사항은

아동심리상담센터 허그맘을 찾아주세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

시험불안+진로고민을 한번에 해결, 허그맘의 겨울방학프로그램

Posted by Hugmom 허그맘

[스마트폰증후군]스마트폰중독이 불러오는 심리질환, ADHD

 

 

 

안녕하세요. 아동청소년심리상담센터 허그맘입니다^^

저번 주 부터 다양한 방송에 아동청소년들의 심리질환을 불러일으키고

일상 생활에서 알게 모르게 위험에 노출되어있는 심리질환 종류들이 방송되고 있는데요.

그 중에서도 스마트폰 증후군의 위험도가 높음에도 불구하고

스마트폰중독에 대해 인지를 못하고 심각하게 생각하지 못한 점을 알게 해주었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰증후군. 근래 스마트폰 사용이 급속도로 증가하고 사용 연령대도 점점 낮아지면서

자기절제력이 부족한 아동의 경우 쉽게 스마트폰 중독에 빠지게 됩니다.

스마트폰은 아이들이 좋아하는 게임, 웹서핑, 매신저 등 친구관계에 소통이나

공감대를 형성할 수 있는 오락거리들이 많아서 더욱 중독현상에 빠지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰은 책보다 더 크게 집중을 하게 하지만

수동적인 영상으로 언어학습능력을 저해시키고 시력과 청력이 부족함은 물론

뇌의 불균형 때문에 ADHD와 자폐증상을 일으킬 수 있습니다.

스마트폰뿐만 아니라 TV를 어릴적부터 오래 볼 경우 자폐증상을 보인다는 사실.

알고 계시나요?

 

 

 

 

 

주의산만하거나 집중력이 약한 아이가 TV나 스마트폰에 집중을 한다면

그것은 더 스마트폰중독을 의심해 봐야합니다.

또한 ADHD증상이나 자폐증상을 더욱 악화시키는 주범임으로 제지가 필요합니다.

어릴수록 위험한 스마트폰증후군.

아이들의 학습능력은 물론 심리건강까지 해치는 스마트폰과 TV.

정확한 스마트폰중독 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

아동청소년심리상담센터 허그맘에서는 청소년프로그램으로

게임중독, 인터넷중독, 스마트폰중독은 물론 이로 인해 파생되는 학습장애, 성격장애, ADHD 등

심리질환을 치료하고 있습니다.

스마트폰중독과 스마트폰증후군, 게임중독, 인터넷중독과 관련 문의사항은

아동청소년심리상담센터 허그맘 홈페이지 온라인상담 및

실시간 무료 상담으로 문의 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

[스마트폰증후군]스마트폰중독이 불러오는 심리질환, ADHD

 

 

 

 

 

 

 

아동청소년심리상담센터 허그맘의 시험불안증 심리치료 후기 영상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

MBTI성격유형검사와 시험불안의 상관관계

 

 

안녕하세요. 아동청소년심리상담센터 허그맘입니다^^

날이 점점 추워지는 만큼 다가오는 것이 바로 수능이지요!

어떻게 우리 아이들이 시험실전에 자기실력발휘를 잘 할 수 있을지 궁금하시지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9월 허그맘 아동청소년심리상담센터 목동점 오픈이벤트로 무료적성검사를 실시했었지요.

많은 분들이 적성검사를 통해 우리 아이의 미래 진로직업이나 재능을 다시 살펴볼 수 있는

기회가 되었다고 하셨는데, 이번도 마찬가지입니다.

오늘은 MBTI성격유형검사를 통해 알아본 우리 아이의 성격이

중요한 수능과같은 실전에 얼마나 강한지,

시험불안증에 시달리지는 않는지 살펴볼 수 있는 기회입니다.

 

 

 

 

 

 

 

MBTI성격유형거사는 말 그대로 성격유형을 알아보는 검사입니다.

시험불안은 시험을 앞두고 극도의 긴장상태가 되어 실전에 제대로 실력발휘를 못할 뿐만 아니라

심리적 압박으로 정신적 육체적 고통을 주는 것입니다.

시험불안증이 점점 증가하는 만큼 학업스트레스나 본질적 성격이 모두 다르기 때문에

수능을 앞둔 청소년들에게 보다 분석적으로 보조해 주는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

 

MBTI성격유형검사는 16가지 유형으로 성격을 분류합니다.

MBTI성격유형검사에 대해 알아볼까요?

 

 

MBTI성격유형검사

 

MBTI성격유형검사는 총 8가지의 성향을 분류하여 16가지의 성격을 조합해줍니다.

대부분 많은 분들이 MBTI검사는 한번쯤 받아보신 적이 있으실텐데요

외향, 내양, 각가, 직관, 사고, 감정, 판단, 인식 등

반대되는 성향으로 성격을 분류, 이를 통해 성향과 성격을 모두 분석할 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사를 통해 8가지의 성향을 16가지 타입의 성격으로 분류한 표입니다.

MBTI성격유형검사 표 출처는 MBTI성격유형검사 연구소입니다.

 

 

MBTI성격유형검사 ISTJ형

 

 

 

MBTI성격유형검사 ISFJ형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 INFJ형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 INTJ

 

 

 

MBTI성격유형검사 ISTP형

 

 

 

MBTI성격유형검사 ISFP형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 INFP형

 

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 INTP형

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ESTP형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ESFP형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ENFP형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ENTP형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ESTJ형

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ESFJ형

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ENFJ형

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 ENTJ형

 

 

 

이렇게 MBTI성격유형검사 16가지 유형을 알아보았습니다.

우리 아이의 성격은 어떤가요?

타인과의 관계, 독립심, 논리력 등 다양한 성격, 성향이 시험불안에 미치는 영향을 짐작하실 수 있으실까요?

MBTI성격유형검사를 통해 우리 아이가 어떤 성격인지를 파악하고

그에 따라 시험불안을 어떻게 극복할지 생각해보시면 수능을 앞둔 시험불안이

오히려 긍정적인 긴장감이 되어 더욱 실력발휘할 수 있을 것입니다!

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사 관련 문의사항 및 예약문의는

아동청소년심리상담센터 허그맘 공식 홈페이지 또는 전화, 카카오톡으로 문의 주세요.

 

 

 

 

 

MBTI성격유형검사

아동청소년심리상담센터 허그맘 영상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

시험불안증, 심리상담으로 진단 허그맘

 

 

안녕하세요. 아동심리상담센터 허그맘입니다 ^^

날씨가 제법 추워져서 감기 때문에 고생하는 분들이 여기저기 보이는데요,

추워지면 어김없이 다가오는 날이 있죠? 네, 바로 수능입니다!

대학능력수학시험 수능.

이제 11월 고지 앞을 두고 1달여밖에 남지 않았는데

어떻게 잘 준비는 했는지, 마무리는 어떻게 해야할지 무척 고민되시죠?

혹 시험이라고 너무 긴장하면 어떡하나..싶으시진 않으신지요?

중간고사, 기말고사, 대 시험인 수능까지 매 시험마다

 시험불안증으로 힘들어하는 학생들이 늘고 있습니다.

허그맘을 찾아오시는 청소년학생들도 종종 시험불안증으로 힘들어하는 경우가 있었습니다.

시험불안증이 무엇이고, 시험불안증 증상, 시험불안증 치료방법으로 심리치료가 어떤지 

시험불안증에 대해 허그맘에서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

시험불안증

시험불안증은 시험으로 인해 극도의 불안가을 갖는 것으로 긴장, 초조한 증상을 넘어

신체적, 정신적 고통을 가져오는 것을 말합니다.

 

 

시험불안증 증상

소화불량, 복통, 설사, 두통을 하고 숙면을 취하지 못해 피로가 더욱 쌓입니다.

마음이 편안하지 못하고 답답하면서 초조하고 심장이 과도하게 뛰는 등

 흥분 상태가 반복됩니다.

사소한 자극에도 충동적인 흥분이나 짜증을 내게 되고,

 심한 경우 의욕상실, 식욕부진, 극도의 무력감을 동반한 우울증을 겪는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

 

시험불안증의 내적원인으로는

낮은 지적능력, 학업에 대한 실패감 내지는 성공감이 결여됐거나

비효과적인 학습방법, 충동성, 불안에 대한 감수성이 예민한 경우

더 쉽게 시험불안증을 겪게 됩니다.

 

 

시험불안증의 외적원인으로는

사회문화적, 교육적 조건, 문화적 풍토, 높은 학구열과 경쟁률, 자녀에 대한 부모의 과도한 기대,

성적으로 사람의 성격 등을 일반화 하는 분위기 등을 통해 얻은 압박감, 부담감으로 인해

시험불안증으로 연결되는 것입니다.

 

 

 

시험불안증으로 힘들어하는 자녀분,

혹은 수능을 앞두고 극도의 스트레스로 힘들어하는 청소년을 위해

시험불안증을 극복할 수 있도록 심리상담을 권유드립니다.

심리상담을 통해 자신이 심리상태를 점검하고

전문가의 눈으로 심리상태에 대한 정확한 진단과 긴장을 완화시키고

긍정적인 비전을 갖고 스스로 케어할 수 있는 힘을 기를 수있습니다.

심리상담을 통해 시험불안증이 심한경우 심리치료를 병행하면서

시험에 필요한 학습상담을 받는 것도 하나의 방법입니다!

 

 

 

 

아동심리상담센터 허그맘에서는 시험불안증 치료하는 청소년 프로그램과

심리상담, 심리치료 프로그램을 운영하고 있습니다.

또한 허그맘 목동점 확장 오픈 이벤트로 무료 적성검사도 실시중이니

우리 아이를 위해, 우리 아이의 마음을 위해

아동심리상담센터 허그맘에서 시험불안증 심리상담으로 우리 아이 긴장을 풀어주세요.

자세한 시험불안증, 심리치료 관련 문의사항 및 예약문의는

허그맘 홈페이지 대치동점, 목동점 혹은 전화, 카카오톡으로 합니다.

 

 

 

아동심리상담센터 허그맘

시험불안증, 심리상담으로 치료하기

 

 

 

 

 

 

 

 

청소년 프로그램_시험불안증, 심리상담으로 치료하기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘