부산심리상담센터 아동심리상담센터,떼쓰는 아이 양육법 ! 

 

안녕하세여 부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 부산연제센터입니다.

오늘 허그맘 허그인 부산연제센터에서는 아이들의 떼쓰기에 대해서 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. 

 

아이가 떼를 쓸 때, 아이와 엄마의 기대가 상충하면 

떼쓰는 아이를 대하기가 더 힘들어지게 됩니다.

보통 이런 상황에서는 아이는 엄마에게 무언가를 말로 

조리 있게 하기 힘들지만 어떤 '요구' 를 표현하고 있습니다.

하지만 엄마는 아이가 좀 더 정확하게 말을 하고, 떼쓰는 행위를 멈추기를 원합니다.

 

 

여기에서 더 중요한 것은 아이가 떼를 쓰는 내용보다

그 이면에 있는 아이의 심리, 욕구라고 부산심리상담센터

아동심리센터 허그맘허그인 부산연제센터에서는 말합니다.

 

떼쓰는 아이의 욕구는 "내가 원하는 것을 좀 들어주세요. 수용해주세요" 입니다.

 

그렇다면 다 들어줄 수있을까요 ?

 

바로 이 부분에서 주 양육자는 많은 어려움을 겪습니다.

보통 아이가 충분히 납득이 되고 들어줄 수 있는데도 

말을 하지 않는다면 부모는 자기 주장력이 떨어질까봐 염려합니다.

하지만 떼쓰는 아이는 '들어주기 곤란한 것,

이미 지나치게 들어줬기에 제한이 필요한 것' 을 요구합니다.

 

 

그렇다면 떼쓰는 아이, 어떻게 해야 할까요 ?

 

1.'안 돼' , '못줘' , '그렇게 해 줄 수 없어' 단호하게 

거절하되 거절의 상황을 배울 수 있도록 왜 안되는지 적극적으로 알려줘야 합니다.

과자를 자꾸 달라고 한다면, 과자가 없는 것을 보여주면서

과자를 계속 먹으면 충치가 생기기 때문에 안 된다는 것을 알려줘야 합니다.

 

 

 

2. 조금 더 하기를, 먹기를 원하는 경우 현실 가능한선에서 

일부 들어주는것도 좋습니다.

과자를 조금 더 먹고 싶다고 한다면, 소량을 더 먹도록 하여

아이로 하여금 수용 받는 기분을 느끼고,

그 이후로도 더 먹고 싶어도 조금 참을 수 있는 조절력을 키워줍니다.

 

놀이터에서 조금 더 놀고 싶다고 한다면  5분~10분 정도 더 시간을 줘서 

스스로 시간이 되었을 때 마무리 할 수 있는 통제감을 

경험하도록 하고 위의 예시에서 조금 더 허용했을 때

잘 따라와준다면 '더 놀고 싶었을 텐데(먹고 싶었을 텐데)

잘 참아주었구나. 엄마 말을 정말로 잘 들어주었구나' 와 같이

자신의 조절력, 통제감을 느껴보도록 격려와 지지를 제공해줍니다.

 

 

3. 되는 것과 안 되는 것의 기준을 세웁니다.

자녀가 떼를 쓸 때 말을 하거나, 울거나, 삐지는 것이 아니라

몸을 구르기, 몸을 때리기, 몸을 뻐팅기기, 

물건을 던지기와 같이 자녀와 타인의 안전을 위협하는 행동은 안됩니다.

 

안 되는 것의 기준을 세우기 전에 혹시 자녀의 버릇을 고쳐야 한다는

생각에 성급히 '안 된다' 라고 하고 있는건 없는지

점검해봐야 합니다. 특히 기질이 다른 자녀들을 키울 때

이 기준을 자녀마다 다르게 적용하는것은 좋지 않습니다.

규칙, 규범, 한계설정은 자녀와 부모에게 반드시 필요한 것입니다.

 

 

4. 금지의 표현에서 이를 잘 지킨다면

'권고' 의 표현으로 바꿔가는 것이 좋습니다. 

"~ 하는 것은 안돼" 라는 표현을 통해 아이들이 도덕적인

가치판단의 틀을 잡습니다. 하지만 아이가 자라면서 금지의 틀만 있다면 

아이는 경직되게 됩니다. 따라서 금지사항들을 잘 지킨다면 

권고의 표현으로 바꿔갑니다.

 

"이럴 땐 ~ 하는 게 좋아. 맞아" 와 같은 권고 표현으로

제한을 시킨다면 자녀가 의사결정을 잘 할 수 있도록 돕습니다.

'자기 전에 과자를 먹는 것은 안돼" 라는 표현으로 떼쓰는 아이를 대했다면,

어느 정도 제한을 잘 따라주고 나서부터는

'좀 전에 밥 먹고 양치를 했기 때문에 과자는 먹고 싶어도 참는게 좋아'

라는 표현으로 떼쓰는 아이를 대해보는건 어떠실까요 ?

 

 

부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 허그인 부산연제센터는

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분아별 심리전문가 

시스템을 바탕으로 짜여진 매뉴얼이 아닌 

아이들이 가지고 있는 심리적 어려움에

따른 치유 프로그램을 제공하여 아이들의 마음을 안아주고 있습니다.

 

상담기록과 방문기록이 남지 않아 더욱 안심하고 상담 받을 수 있는 

허그맘허그인심리상담센터 부산연제센터는 사전 예약제로

운영되고 있으니 지금 바로 허그맘허그인 부산연제센터에서

우리아이의 마음 속 이야기를 들어보세요 ♥

 

 

 

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허그맘허그인 부산연제 상담문의

051.866.0770 /010.7312.0770 

 

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부산아동심리상담센터 아동상담센터, 아이와 애착형성하기 

 

안녕하세요 부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터입니다.

오늘 허그맘허그인에서는 아이와 애착에 대해서 이야기 하려고 합니다.

 

 

애착이란 아이가 주 양육자나 특정 개인에게는 형성하는 매우 강하고 

지속적인 정서적 결속 또는 정서적 유대관계를 말합니다.

출생 후 양육자와 형성한 기본적인 애착관계는 다른 사람과의 

사회적 관계를 구성하는 기본적인 틀이 됩니다

초기 양육자와 안정된 애착관계를 형성하면 , 타인과 적절히 친밀감을

형성할 수 있으며, 정서와 인지를 적응적으로 조절 할 수 있는 

건강한 성격으로 발달 될 수 있습니다. 

 

 

그렇다면 애착의 결정 시기가 있을까요 ?

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터에서는

애착에는 결정적 시기가 존재한다고 말하고 있습니다

그러나 결정적 시기는 학자마다 다르게 주장하고 있습니다

여러 학자의 시기를 통합해보았을 때 아이가 태어나서부터 

3세 정도 까지를 애착에 가장 중요한 시기라고 보고 있습니다

이후 시기도 물론 중요하지만 결정적 시기는 통상적으로 3세까지로 말할 수 있습니다.

 

 

 

애착 왜 중요할까요 ?

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 프로이드는 영아와

어머니와의 관계를 '일생동안 유일하고 불변하는 가장 강력한 

애정대상이며, 전 생애의 애착관계의 원형' 으로 작용한다고 할 만큼

매우 중요하다고 보았다고 전합니다. 

 

또한 많은 연구에서도 애착은 유아와 양육자의 간의 상호작용으로 

개인의 관계의 질에 평생을 걸쳐 영향을 준다고 했으며,

대인관계 및 개인의 정신 병리 발달에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

 

 

안정 애착아의 경우 나는 괜찮은 사람이고, 이 세상은 나에게 호의적이고

신뢰감을 주는 곳이라는 생각을 뿌리 깊게 심어줍니다.

다시 말해 이 세상과 나에 대해 긍정적이고, 신뢰로운 이미지를 만들어주어

앞으로의 성장도 안정감 있게 할 수 있도록 도와줍니다,

그러나 부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 불안정 애착으로 

시작한다면 신뢰감이 아닌 불신으로 불안정하게 시작할 수 있다고 이야기합니다.

구체적으로 불안정 애착은 아이의 성격 형성, 사회성, 학습 등 

많은 부분에 부정적인 영향을 끼칠 수 있기에 애착은 중요한 부분입니다.

 

 

 

안정 애착을 위하여 부모가 할 수 있는 것들은 ?

부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 다음과 같이 전합니다.

 

하나. 일관성 

아이의 반응에 항상 똑같은 반응을 해주시려고 노력해야 합니다.

엄마의 기분과 컨디션에 따라서 반응이 달라진다면,

아이는 혼란감을 가질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

둘. 민감성 

아이의 요구와 반응에 민감하게 반응해주서야 합니다.

부모의 민감성이 지속적으로 부족하고,

아이의 요구를 민감하게 알아채지 못하면 아이는

'세상은 나에게 호의적이지 않구나 ! ' 하는 느낌을 줄 수 있습니다.

 

셋. 양보다는 질

애착에 있어서 아이와 함께하는 시간과 반응 등 중요한 부분이 많은데,

워킹맘의 경우 아이와 양적으로 함께하는 시간이 적은 부분에

대한 걱정이 많으실겁니다. 사실 양과 질 모드를 충족할 수 있으면 

좋겠으나 가장 중요한 것은 '질 '입니다.

아이와 함께하는 시간이 많아도 아이한테 지속적으로 집중해주면서

질적으로 충족시켜주는 것은 매운 어려운게 사실입니다.

 

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터에서는 

애착은 아이의 전반적 발달영역에 영향을 미칠만큼 중요한 부분이라고 말합니다.

애착에는 결정시기가 있으며, 생애 초기 경험이 매우 중요한 것도 사실입니다

그러나 애착은 반드시 '엄마' 와 형성해야 한다는 것은 아닙니다.

아이를 양육해주는 양육자라면 누구든지 위의 상항을 숙지하고 

아이가 안정애착을 형성할 수 있도록 도와주는것이 필요합니다. 

 

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 심리상담센터 

부산해운대센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

심리상담, 심리검사, 심리치료 분야별 전문가가 함께하고 있습니다

아이 마음으로 첫 산책 허그맘허그인심리상담센터

전문가와 시작해보는건 어떠신가요 ?

 

 

허그맘허그인심리상담센터는 언제나 열려있습니다.

 

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Posted by Hugmom 허그맘

부산심리상담센터 아동심리, 우리아이 규칙세워주기 ! 



안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산연제센터입니다

오늘 허그맘 부산연제센터에서는 5세 시기 아이들의

 규칙세우기에 대해 이야기 하려고 합니다.





미루는 것은 ‘Procrastination(미루는 버릇, 꾸물거림, 지연)’이란 뜻으로

영어사전은 물론 심리학용어로 쓰일 정도로 만연합니다.

많은 부모님들이 자녀의 '미루기' 습관에 대해 고민을 가지고 계시지요.

고치는 것이 쉽지 않은 것을 알지만 우리 자녀들이 좀 더 

좋은 생활습관을 가지고 살도록 돕고 싶은 마음에서 오시는거겠죠?


그래서 이번 시간 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인에서는 

할 일을 미루기의 구분과 대처방법에 대해 준비했습니다.





1. 습관인 경우 

아이가 유치원 다닐 때 어땠나요 ? 한 심리학 이론에서는 

3살 무렵 생활 양식이 형성된다고 말합니다

뭔가 꾸물거기고 늦장을 부리는 모습이 어려서부터 있었다면 

이미 습관이 된 것이라고 볼 수 있습니다.

이런 겨우 개선이 쉽지 않기 때문에,

부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산연제센터에서는 

미루는 행위로 인해 자녀가 학교, 또래 관계 장면에서 불편함을 겪고 있는지를 

관찰해서 미루기를 개선하는 동기를 가지고 개입하는것이 효과적이다고 말합니다.


대처 1. 가족규칙 바로 세우기

우리 가족의 규칙 중에 미루기가 자주 허용되는 부분은 없나요 ?

 가족 회의를 통해서 우리 가족의 규칙을 점검하고 수정하는 노력이 필요합니다

자녀에게 부모가 모델이 되어주는 것입니다.


대처 2. 할 일의 '자리' 찾기

지녀가 덜 선혼하는 반응인 할 일을 미루지 않고 하도록,

선호하는 반응을 활용하는 프리맥의 원리를 적용합니다.

예로, 아동이 스마트폰 게임을 선호하기 해야 할 일을 미루고 하기 싫어한다면,

할 일을 하고나서 스마트폰 게임을 하도록 하는것입니다.

제대로 적용하기 위해서는 보호자의 일관성, 단호함이 중요합니다.

약속한 일을 안 했을 때는 게임을 하지 못하게 해야 합니다.





2. 증상인 경우 

최근 들어 갑자기 할 일을 마루는것은 일종의 증상, 신호 일 수 있습니다.

이때는 다른 심리, 정서적인 어려움으로 인하여 평소에는 

잘 하던 일들의 수행기능이 떨어진 것으로 볼 수 있습니다.


대처. 7세 전후의 자녀들의 경우 이사(본인 또는 친구), 

졸업/입학 등의 발달단계상의 생활 사건이 큰 스트레스를 주기도 합니다.

그리고 동생이 태너았다면 일시적인 퇴행이 일어나기도 합니다.





3. 잘 하고 싶어 ! 완벽주의적인 성향의 자녀인 경우 

이러한 모습은 자기가 가진 능력보다 경쟁자인 친구보다 더 잘 하고 싶은 

마음은 있지마 엄두가 나질 않고,

현재 자신의 실력이나 수준을 직면하고 싶지 않은

마음에서 나타난다고 부산심리상담센터 아동심리에서는 말합니다.

그리고 본인이 원해서 할 일을 미루지만 ,

결국 좌절에 대한 인내심이 바닥이 나면 '울기, 하지 않기(철회)' 를 하며 

계속해서 악순환으로 이어지기도 합니다.


대처. 미루는것을 혼내기 이전에 자녀의 좌절감, 실패감, 샘이 나는 마음을 공감해주세요.

이런 과정은 자녀가 수용받는 안전한 마음에서

미뤘더 일을 다시 하고자 하는 바탕을 형성합니다.

그리고 자녀가 세운 높은 목표를 현실적인 수준으로 함께 조정하도록 합니다. 



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부산심리상담 부산심리상담센터 아이의 진짜 놀이 vs 가짜놀이 



안녕하세요 부산심리상담 부산심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산연제센터입니다. 

오늘 부산심리상담 부산심리상담센터에서는 

아이들의 놀이에 대해서 아야기 하려고 합니다.


Q. 요즘에 아이가 놀이를 할 때 폭력적인 놀이를 많이 하는거 같아 걱정입니다.

사람을 때리지는 않지만, 땀을 뻘뻘 흘리며 무언가를 

심하게 던지고 놀고 쿠션을 때리고 놀다가.

부모가 하지 말라고 하면 잠시 다른 놀이를 하기는 하는데..

또 전쟁놀이나 공룡놀이로 바뀌어서 폭력적인 놀이로 바뀌기도 합니다

아이아게 어떻게 놀이하는게 좋은건가요? 이렇게 폭력적인 놀이도 괜찮은건가요?





부산심리상담 부산심리상담센터에서는 우선 아이들의 놀이에는 정답이 없다고 말합니다.

다소 폭력적으로 보이는 놀이들이 진행이 되더라도

다른 사람이나 아이 자신이 다치게 되는 것이 아니라면 

너무 염려하지 않으셔도 됩니다.


아이들의 놀이 세상은 옳고 그름이 없습니다.

놀이란 언어적으로 자신의 감정과 생각을 충분히 표현하기에는

 한계가 있는 것들을 표현하고 발산하도록 돕는 좋은 매개역할을 해줍니다.


즉 놀이는 아이의 언어입니다.






부산심리상담 부산심리상담센터에서는 아이들의 5세 정도가 되면 

자신의 상상과 바램, 속상했던 감정들이 모두 놀이 안에서 

충분히 표현될 수 있는 시기라고 말합니다.



아이의 욕구는 끝이 없지만 모두 들어줄 수 없습니다.


특히 기질적으로 에너지가 많은 아이들은 어쩔 수 없이 NO , 안돼 ! 라는 말을 자주 듣게 되지요. 

부모와의 관계 속에서 아이 나름의 억울한 감정들 

자신의 욕구들이 받아들여질 수 많은 없다는 것을 배워 나가는 

유치원과 같은 사회를 경험하면서 그때 그때 느껴지는 불편한 감정들이

쌓여있을 수 있습니다. 이런 감정들을 놀이 안에서 마음 껏 발산하게 되는  것은 

매우 신나고 중요한 경험이라고 부산심리상담 부산심리상담센터에서 말합니다.


아이가 땀을 흘려가며 무언가를 발산하는 놀이를 하고 있다면 

'위험한 행동(자신을 때리거나, 타인을 때리거나 깨지는 물건을 던지는 경우 등)' 을 빼고는 

다 되는 놀이 안에서 충분히 발산할 수 있는 시간이 될 수 있도록 해주세요.






진짜 놀이 VS 가짜놀이


예전에 'EBS 놀이의 반란' 이라는 흥미로은 다큐멘터리가 방영이 된 적이 있습니다.

이 프로그램에서는 아이가 주도적으로 놀이를 하고 ,

즐거움을 느끼는 놀이는 아동의 정서, 인지 부분의 발달을 촉진시키며

이러한 놀이가 진짜 놀이라고 표현하였습니다.




그렇다면 부모는 아이와 어떻게 진짜 놀이를 할 수 있을까요 ?



하나. 아이가 놀이의 주도성을 가질 수 있도록 해줍니다.


부모와 아이의 놀이를 관찰하다보면 5세 아이를 둔 부모님들의

마음에는 빨리 무언가를 가르쳐야 한다는 조급함이 있는 것 같습니다.

놀이에 교육과 같은 목적을 가지고 부모가 다가간다면 아이는 진짜 놀이를 

경험하기 보다는 부모에게 맞추어 주는 놀일이를 하고 있는 

가짜 놀이를 하고 있는지도 모릅니다. 아이와 놀이 할 때는에는 무목적성을 가지고

아이에게 대가가며 아이가 놀이 안에서 

자신이 하고 싶은 진짜 이야기를 충분히 할 수 있도록 해주세요.





둘. 아이 혼자 놀이 하는 것이 아니라 함께, 즐겁게 놀이를 합니다.


아이가 부모에게 같이 놀자고 할 때 요구에 응해주고, 

자신이 선택한 장난감에 부모가 관심을 보이면 함께 놀이 하고 있다고 느끼게 됩니다.

부산심리상담 부산심리상담센터에서는 놀이가 다른 놀이로 바뀌더라도 

관심을 유지해주는것이 필요하다고 전합니다

간혹 놀이가 바뀌게 되면 산만한 것이 아니지 염려하는 부모님이 있습니다.

어른들도 이야기 하다가 이야기의 주제가 바뀌듯이  아이도 놀이의 주제가 바뀔 수 있습니다.




이때 충분한 놀이를 따라가 주시면 됩니다.

부산심리상담 부산심리상담센터에서는 놀이 안에서 눈 맞춤을 많이 해주고,

신체 접촉도 자주 하면서 긍정적인 언어로 피드백을 많이주는것이 좋다고 말합니다.


부산심리상담 부산심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산연제센터에서는 

아이들에게 익숙한 놀이 도구를 활용한 심리검사 놀이평가와 

놀이치료 프로그램을 진행하고 있습니다.



★ 부산심리상담 부산심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산연제센터 놀이치료 ★




놀이평가를 통해 아동이 가진 심리적 어려움과 부모와의 상호작용을 확인하고

놀이치료 프로그램을 통해서 아이의 건강한 마음을 형성해주는건 어떠신가요?


심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가가 함께하는 곳

바로 부산심리상담 부심리상담센터 허그맘 부산연제센터입니다. 





> 부산심리상담 부산심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산연제센터 바로가기 < 


허그맘 심리상담센터 부산연제센터 053.866.0770 


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부산심리상담센터 아동심리상담센터 사회성 놀이를 통해서 알아보기 





안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리상담세넡 허그맘 부산해운대센터입니다

오늘 허그맘 부산해운대센터에서는 아이들의 '사회성' 에 대해 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.


부모라면 누구나 아이들이 놀이터에서 노는 모습을 한번쯤은 

지켜 본 경험이 있을 것입니다

우리 아이가 환자서도 놀이기구들을 잘 오르고 내리는지 위험하지는 않은지

여러 가지 생각들로 아이를 바라봅니다.






그런데 무엇보다 마음이 아프고 걱정스러운 아이의 행동은 

아마도 아이가 놀이터에 있는 친구들과 잘 어울리지 못하고 

혼자 노는 모습을 볼 때입니다.


우리아이의 '사회성' 어떻게 발달하고 그 발달 과정을 어떻게 알 수 있을까요?

부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 부산해운대센터에서는 

교육학자인 파튼은 사회적 상호작용이 얼마나 빈번히 

이루어지느냐에 따라서 놀이 유형을 구분하였다고 말하고 있습니다.





파튼의 놀이유형을 통해서 내 아이의 사회성이 

잘 발달되고 있는지 확인하고 알아보세요.



부산심리상담센터 아동심리상담센터에서 알려드리는 파튼의 놀이유형


1. 몰입되지 않은 놀이(영아기)

영아는 놀이를 하지 않고 있는것으로 보이지만

 주변일에 흥미를 가지며 주로 자신의 신체를 가지고 놀이합니다


2. 방관자적 놀이(1~2세)

유아는 대부분의 시간을 다른 유아가 노는 것을 관찰하면서 보낸다.

다른 유아에게 말을 걸거나 제안을 하기도 하지만

 자신이 직접 놀이에 참여하지 않고 계속 관찰하면서 놀이를 한다. 


3. 혼자놀이( 2~3세)

곁에 있는 유아와 상호작용하기 보다는 혼자 장난감을 가지고 놀이합니다.






4. 평행놀이 (만 2.5~만 3.5세)

같은 공간에서 다른 유아와 있으면서 다른 유아가 가지고 있는

비슷한 성질이나 종류의 장난감을 

가지고 놀지만 서로 상호간에 특별한 교류가 없고 

이들과 가까워 지려는 어떠한 노력도 보이지 않는다.


5. 연합놀이 (만 3.5~만 4.5세)

둘 이상의 유아가 함께 공통적인 활동을 하고 장난감을 빌려주기도 하면서 놀이한다.

그러나 각자의 방식대로 행동하고 놀이에서 

리더나 일정한 목표 및 분담은 없으나 무리지어 다니며 놀이를 합니다. 


6. 협동놀이 (만 4세 이후)

부산심리상담센터 아동심리상담센터에서는 아동은 한 가지 활동을

 함께하고 서로 도우며 조직된 집단으로 편을 이루어 놀이를 한다고 말합니다.

규칙에 따라 놀이가 이루어지며 리더가 있어 

공동의 목표를 세우거나 이를 위해 일정한 역할분담이 존재하게 됩니다.






우리 아이의 '사회성' 연령에 맞게 잘 발달하고 있나요 ?

혹 부족한 부분이 있다면 아이의 친구가 되어 

아이의 연령에 맞는 놀이를 함께 해주는것이 필요하다고 

부산심리상담센터 아동심리상담센터에서는 말하고 있습니다.





부모가 늘 생각하는 놀이는 외부에 나가 더 좋은 것을 보고 

먹으며 함께하는 것이지만 아이들은 이미 외부 자극을 충분히 

받고 있어 외부에서의 활동보다는 즉 부모를 바라보며

이야기를 나누고 신체적인 접촉을 통해서 함께할 수 있는 

집에서의 안정적이고 편안한 놀이가 아이들의 사회성에 도움이 될 것입니다. 





>> 부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산해운대 홈페이지 <<


부산허그맘 해운대센터 상담문의 051.703.4375


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
부산 해운대구 좌동 1466-1 BYC건물 5층 | 허그맘허그인 심리상담센터 부산해운대점
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부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터 전문가와 


안녕하세요 부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인해운대센터이빈다


매일 슬프고 무기력하고, 우울한 감정이 지속된다면 

단순하게 스트레스로 나타난 증상이 아닌

바로 우울증을 의심해보셔야 한다는 사실 알고 계신가요 ?


부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 연제센터에서는 

우울증에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.




부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는

우울증은 감정, 신체, 생각, 행동 등에 변화를 일으키며

동시에 삶의 질을 하락시키는 심리질환으로써


부산심리상담센터 우울증상담 허그인 부산해운대센터에서는

개인의 삶에 전반적으로 영향을 주어 일시적인 우울감과는 다르고 

단순하게 의지가 약하거나 혹은 개인적인 약함의

표현이 아닌 의지로 이길 수 있는 부분이 아니라고 말합니다. 





따라서 부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터에서는

많은 분들이 전문가의 도움을 받지 않고 우울증을

점점 악화 시키는 경우가 많이 있다고 말씀드립니다.


하지만 ! 다행히도 우울증은 증상 초기에 전문가의

도움을 받는다면 충분히 극복할 수 있습니다







부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터에서는 

우울증 증상을 보인다면 먼저 흥미와 관심이 떨어지게 되고

에너지를 상실하게 되면서 학업과 직장에서 정신적인 어려움을 경험하게 된다고 봅니다. 


더불어 우울감에 빠지게 되면 수면이 지나치거나 

반대로 불면증상을 보이기도 합니다.


이 밖에도 부산심리상담센터 우울증상담 허그인 부산해운대센터에서는 

불안증상과 집중력감소, 기억력저하 등의

증상도 동반한다고 말씀드리고 있습니다. 






부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는 

우울증은 개인의 삶 전반에 부정적인 요소로 작용할 수 있기에

심리전문가와 상담을 통해서 증상 초기에

바로 잡아주는것이 반드시 필요하다고 전합니다.




부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는 바쁜 현대인들이

하루에 자신의 마음을 심리전문가와 점검해볼 수 있는 

원데이 프로그램을 진행하고 있습니다.


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하나. 허그맘 허그인 초기상담 20% 할인

둘. TV 속 화제의 심리검사 허그맘 놀이평가 10% 할인 



여러분의 마음 속 고민과 아픔 

누군가에게 털어놓고 싶지만 쉽게 털어놓지 못하고 계신가요 ?

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전문가에게 마음 속 고민을 이야기 해보세요.





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여러분을 따뜻하게 안아드리겠습니다. 



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051-703-4375 / 010-8863-4375 


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
부산 해운대구 좌동 1466-1 BYC건물 5층 | 허그맘허그인 심리상담센터 부산해운대점
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Posted by Hugmom 허그맘

부산심리상담센터 심리상담 어디로 갈까요 ?

성인상담, 스트레스상담 이야기 ! 


안녕하세요 부산심리상담 심리상담 스트레스상담 허그인 부산센터입니다.

오늘은 성인스트레스 바로 스트레스상담 프로그램에 대해 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. :-)








대학에 가면 취직 고민, 취직을 하면 결혼고민,

결혼을 하고 나면 아이 고민 등 

끊임없이 걱정과 고민에 연속하고 이에 따른 스트레스가 끊이질

않는 것아 바로 현대인들의 삶이라고 할 수 있습니다.


직장에 다니시는 분, 육아로 지친 분, 친구관계에 어려움 등

다양한 심리적 어려움으로 스트레스를 받고 계신 분들을 위해

부산심리상담센터 허그인 부산해운대센터 허그인 부산연제센터

성인심리상담 프로그램을 추천합니다. 








스트레스는 만병의 근원이라는 말, 한번쯤 들어보셨을거 같은데요.


스트레스로 인해서 몸과 마음이 충격을 받으면 

교감신경이나 부교감신경이 항진 또는 저하되며 

혈액순환, 체온조절 등 신체 기능이 오작동을 일으키고 

신체조직들이 자기 기능을 잃게 되며 신체 질병화로 이어질 수 있습니다. 








부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는

 적절한 스트레스는 우리의 생활윤활유로 작용해

자신감을 심어주기도 하지만 심각한 스트레스의 경우 

제대로 풀지 못할 경우 신체적 질병 및 화병으로

이저리 수 있기에 스트레스를 적절하게 해소하는것이 필요합니다. 








스트레스상담, 받아보고 싶었지만 비용때문에 망설이셨다면 

이달은 망설이지 마세요.

전화 예약 시 부산심리상담센터 허그인 부산해운대 부산연제센터에서

초기상담 20% 할인 혜택을 드리고 있습니다.



초기상담이란 스트레스상담과 같은 다양한 심리상담치료 및

 검사 이전에 현재 자신이 가지고 있는 심러적 어려움을

이야기 하는 시간으로 이후 계획을 수립하는 단계로 이야기 합니다.







스트레스로 일상생활에 어려움을 느끼고 계신가요 ?

그렇다면 부산심리상담센터 허그인 부산센터 심리전문가의 

도움을 받아보길 추천합니다.



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Posted by Hugmom 허그맘

부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담- 허그인해운대


안녕하세요 부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 

허그인 부산해운대센터입니다.


스트레스로 인해서 정서 및 신체증상이 나타난다면 

심리치료가 필요하다는 몸의 신호라고 할 수 있는데요

그래서 이번 시간에는 스트레스에 대해서 이야기 하는 시간을 부산심리상담센터 

허그인 해운대센터와 가져보려고 합니다. 






점점 더 경쟁사회로 변화하면서 스트레스를 받는 

사람들이 증가하고 있는 것이 사실입니다.


스트레스는 성인은 물론 아동과 청소년도 경험할 정도로 

모든 사람들이 경험하고 있다고 해도 과언이 아니지요.








부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담

허그인에서는 여기서 문제는 우리 몸이 스트레스를

 과도하게 받으면 문제가 발생하게 된다는 것입니다. 


먼저 정서적으로는 불안, 초조, 근심, 걱정이 많아지고 

여기서 발전되면 우울증, 불안장애로 이어지기도 합니다


이와 함께 부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는 

스트레스 신체 증상으로 소화장애 ,두통, 고혈압을 말씀드립니다. 







부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 

다음과 같은 증상이 지속적으로 이어진다면 전문가의 도움이 필요합니다. 


- 머리가 개운하지 않다.

- 눈이 피로하다.

- 가끔 코가 막힐 때가 있다.

- 어지럽증을 느낄 때가 있다.

- 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.

- 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

- 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다.


- 일 할 의욕이 생기지 않는다.

- 쉽게 잠들지 못한다. 








부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 허그인에서는 

스트레스를 극복하기 위해서는  

무슨일이든지 잘 해야 겠다는 생각보다는

 

할 수 있는 것과 없는 것을 현실적으로 구분하여 

재구성하는 것이 필요하고자 자신만의 취미를 갖는것도

스트레스를 극복하는 한 방법이라고 말씀드리고 있습니다.





부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는 스트레스로 

일상생활에 어려움을 겪고 계신 분들을 위해서

스트레스상담 프로그램을 운영하고 있습니다.


이와 함께 사전 예약을 통해서 평일에는 야간상담 

주말 토요일 상담을 통해서 

시간을 내기 어려운 부들도 부담없이 상담을 받으실 수 있습니다.







여러분은 일상생활 속 어느 정도의 스트레스를 받고 계신가요 

부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담

허그인에서 스트레스를 치유하시기 바랍니다. ! 



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Posted by Hugmom 허그맘

부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터에서 


안녕하세요 부산심리상담센터 우울증상담 허그인입니다. 


마음의 감기 우울증에 시달리는 분들은 점점 증가하고 있지만

제때 치유과정을 갖지 않고 방치하는 분들이 많은 것이 사실입니다.







부산심리상담센터 우울증상담

 허그인 부산해운대센터 허그인 부산연제센터 심리상담센터에서는 

우울증은 방치하게 되면  일상생활 전반에 부정적인 요인을 주기에

 전문가와의 심리상담을 통해서 

개선하는 자세가 필요하다고 말씀드립니다.


그래서 오늘 부산심리상담 우울증상담 허그인 심리상담센터에서느

우울증에 대해서 이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. 








마음의 감기 우울증이란 ?


우울증은 가장 흔한 심리질환 중 하나로 

의욕저하 무기력, 우울감이 주요 증상으로 나타나며 

인지증상과 신체증상이 동시에 나타나 삶의 질을

 전반적으로 하락시키는 심리질환입니다. 


부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터에서는 

우울증은 일시적인 우울감과는 다르다고 말씀드립니다. 


하지만 적절한 치유 과정을 갖는다면 우울감을 

개선하고 일상생활로 복귀 할 수 있다는 점 ! 







부산심리상담센터 우울증상담 허그인 우울증 자가진단 해보기 


하단의 증상들 중에서 10가지 문항 이상에 해당된다면

심리전문가의 도움을 받아보세요 


- 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다.

- 나는 갑자기 얼마 동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다.

- 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다.

- 나는 요즈음 체중이 줄었다.

- 나는 변비 때문에 고생한다.

- 나는 요즈음 가슴이 두근 거린다.

-나는 별 이유 없이 잘 피로하다.

- 내 머리는 한결 같이 어둡다. 

- 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해내기가 함들다.

- 나는 안절부절 못해서 진정할 수 없다.

- 나의 장래는 희망적이라고 생각하지 않는다.

-나는 전 보다 더 안절부절못한다.

- 나는 결단력이 없다.







그렇다면 부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터 

우울증 어떻게 극복할 수 있을까요 ?


부산심리상담센터 우울증상담 허그인에서는 부정적인 생각에

 지배당하지 않도록 하고, 혼자 있기 보다는 다른 사람들과 같이 있고,

어떤 일이건 지나치게 기대하지 말기 

할일을 다 할 수 없을 때도 있다는 것을 인정해야 합니다. 


하지만 무엇보다 증상이 악화되기 전 초기에

전문가와의 상담 시간을 갖는것이 중요하다는 점 ! 





부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터는 

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 

심리전문가 시스템을 바탕으로 운영되고 있습니다. 


평일에는 야간 상담이 가능하고 토요일도 운영하고 있기에

부산심리상담센터 허그맘 부산해운대센터 

허그맘 부산연제센터는 직장인들도 편하게 방문하실 수 있습니다. 







힘들고 지친 나의 마음. 누가 안아줄 수 있을까요?


부산심리상담센터 허그맘 허그인 심리상담센터에서

 여러분을 따뜻하게 안아드리겠습니다. 



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Posted by Hugmom 허그맘

부산심리상담센터 아동심리상담 아이와 어떻게 놀아줄까요?



안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘 부산연제센터입니다.

오늘 허그맘 부산심리상담센터 연제센터에서는

아이와의 놀이가 힘든 부모님들을 위한 몇 가지 TIP 을 준비했습니다


아이와 놀이 전 아이와 어떻게 놀이를 해야 할 지

막막해 하시는 경우가 있습니다.

그럴 때 먼저 아래 3가지만 기억 한 후 놀이시간을

 보내보시는건 어떠신가요 !






하나. 놀이의 주체는 엄마가 아닌 아이 


대부분의 부모는 아이와 놀이를 할 때 결괌루에 집착하거나

목표를 정하고 그것을 따라야 한다는 강박관념이 있습니다.

이에 아이에게 부모 자신의 의견을 제안하거나

권유하는 경우가 있는데 이는 아이가 주체적으로 

놀이를 할 수 없어 놀이에 대한 흥미를 떨어뜨리게 됩니다.


즉 '놀이' 가 아닌 '학습' 으로 느껴지기 때문입니다.

대부분의 아이들은 '놀이' 자체로 자기 생각과 감정을 표출합니다.


또한 놀이를 통해서 자유롭게 상상하고 표현하는 등 

공감능력, 사회성 등을 배울 수 있습니다.

따라서 굳이 어떠한 교훈이나 가르침 없이도 창의적 발달,

자존감 형성 등의 효과를 체득합니다.

그러므로 부모는 아이에게 규칙이나 지침을 주기 보다는 

아이가 원하는 놀이에 맞춰 긍정적인 반응을 해주는것이 효과적입니다.







둘. 놀이 중에는 질문보다 대화 


부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘에서는 부모는 

아아와 함께 놀이를 할 때 여러가지 질문을 계속 하게 됩니다.

예를 들어서 느낌이 어떤지, 재미는 있는지

어떤 장난감을 선택할 것인지 등을 묻게 되는 것입니다.


물론 아이에게 선택권을 주는 것은 좋지만 계속 된 

질문은 아이 스스로 생각할 기회를 줄이며 놀이의 흐름을 

끊을 수 있습니다. 따라서 원하는 놀이를 주체적으로

 할 수 있도록 질문보다는 아이의 표현을 기다리고 

그에 맞는 긍정적인 반응으로 대화를 하는것이 바람직합니다. 






셋. 칭찬은 덤 


부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘에서는 

놀이를 통해서 부모와 자녀 사이에 유대감을 키우는 것은 

애착관게를 형성하는데 큰 영향을 미칩니다.


아이가 주체적으로 놀 수 있도록 놀이 시간을 만들어주고 

놀이하는 동안 아낌없는 칭찬을 해줍니다.

단, 아이를 위한 칭찬은 아이의 생각에 적극적으로 공감해주고

행동이나 노력에 대해서는 구체적으로 칭찬해주는것이 좋습니다. 



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엄마가 보는 모습 vs 전문가가 보는 모습 

과연 얼마나 일치할까요?

부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘에서 우리아이의 

마음 속 이야기를 확인해보세요 :)






부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘은 상담기록과

방문기록이 남지 않으며 사전 예약제로 운영되고 있습니다. 


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Posted by Hugmom 허그맘