전주심리상담센터 아동심리상담센터, 아이와 잘 놀이하고 있는걸까요 ?

 

안녕하세요 전주심리상담센터 아동심리상담센터 

허그맘허그인 전주센터입니다.

오늘 허그맘허그인 전주센터에서는 아이와의 놀이에 대해 이야기 하려고 합니다.

 

 

아이의 놀이를 통해, 부모 자신의 어린시절의 놀이를 회상하면서

그때 놀이했던 방식으로 놀이하게 되는 경우가 많이 있습니다.

하지만 이런 경험이 부족하거나 기억이 거의 없다면

아이와 놀이할 때 어떻게 해애 하나 난감할 때도 있을 것입니다.

 

아이가 자꾸 악당만 나에게 시킬 때 불편하기도 하고,

아이가 공격적인 놀이를 하면 하지 말라고 해야 할 것 같고 말입니다.

놀이하다보면 빨리 지루해지는 부모 자신의 모습에

나는 좋은 부모가 아닌 것만 같은 느낌도 들기 마련입니다.

 

 

 

하지만 전주심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는

이 때문에, 아이와 잘 놀이를 하고 있는지를 고민하고 계신거라면 

이미 아이에게 집중하고 무언가를 더 잘해주고 싶은 마음이 

있을시기 때문일 것이라고 말합니다.

그래서 부모가 아이와 마주 앉아 놀이시간을 가진다는 것만으로도 

아이에게는 의미가 있다고 말합니다.

 

그래도 역시 이 시간을 좀 더 아쉽지 않게 보내고 싶으니

잘 놀이하는 방법을 한번 전주심리상담센터 아동심리상담센터 

허그맘허그인 전주센터와 함께 찾아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

1. 아이와의 놀이에서는 나를 내려놓고 자유로워지세요.

전주심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는 

잘 놀아주어야 한다는 생각, 놀이감을 아이가 제 기능대로 잘 다뤄서

놀아야 한다는 이 모든 생각으로부터 벗어나 자유로워지세요.

아이와 잘 놀아야 한다는 생각이 오히려 아이와의 놀이시간을

 부담스럽게 만들고, 지루하게 만듭니다.

아이와 놀아준다가 아닌, 아이와 논다. 

함께 무언가를 한다라는 생각만으로 아이의 놀이 속에 들어가는 것입니다.

 

2. 아이가 놀이를 주도 할 수 있도록 해주세요. 

아이와의 놀이에서 어떤 놀이감을 선택할지, 

놀이감을 어떻게 사용할지 아이가 주도하도록 해주세요.

전주심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는 

부모가 이끌기보다 아이가 주도하게 해준다면 

놀이를 통해 부모와 친밀람도 높아질 뿐 아니라 자신감과 활력도 더 생깁니다.

아이와 놀이에서 부모가 침묵이 길어지거나 놀이하는 

방법을 지시하는 것보다 아이가 혼자 놀이하더라도 

아이의 행동을 따라가주며 읽어주고 공감 반응해준다면 

아이는 부모와 함께 놀았다고 느끼게 됩니다.

 

 

또 전주심리상담센터 아동심리상담센터에서는 아이의 놀이에

부모가 어떻게 놀이해야 할지 모를 때,

아이에게 물어보면 아이는 그 답을 쉽게 알려주니 

놀이는 계속 전개 된다고 말합니다.

반면에 아이의 놀이에서 아이에게 알려주고 부모가 이끄는 놀이가 지속된다면,

아이는 좀 더 수동적으로  놀이에 참여할 가능성이 있습니다.

 

이렇게 되면 부모의 놀이 소재가 떨어지면 

아이가 스스로 놀이를 전개하는 힘이 약해져 

계속해서 부모가 힘을 내서 놀이를 전개해주어야 합니다.

그래서 이 보다는 아이가 스스로 놀이를 전개하고 끌어 갈 수 있도록 

기다리고 아이 놀이에 반영하고 공감해주는것이 도움이 됩니다. 

 

 

12월 가격 선언 ! 허그맘허그인 전주센터와 함께 마무리 하세요.

여러분의 2019년 한 해는 어떠셨나요?

다가오는 2020년 새해 계획을 세우기 전 

허그맘허그인심리상담센터 전주센터에서 마음점검 먼저 해보세요.

 

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허그맘허그인 전주센터에서 안심하고 상담 받으실 수 있습니다. 

 

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상담문의: 063.223.0075

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

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전주심리상담센터 심리상담센터,  우리아이 혹시 ADHD?

 

안녕하세요 전주심리상담센터 심리상담센터 허그맘허그인 전주센터입니다

오늘 허그맘허그인 전주센터에서는 ADHD에 대해서 이야기 하려고 합니다.

 

 

요즘 아이들은 어린이집에 일찍 가기 시작합니다.

그러면서 아이를 바라보는 시각과 평가가 양육자에게서 

어린이집 교사까지 확장되고 있습니다.

집에서 양육자와 보내는 일대일 관계에서는 드러나지 않았던 

점이 관계가 복잡하고 다층적인 어린이집에서는 드러나기도 합니다.

어린이집 교사로 부터

'아이가 또래에 비래서 많이 산만하고 말을 듣지 않아요'라는 말을 들을 수 도 있습니다.

 

이와 같이 어린이집 교사로 부터의 보고는 양육자가 

가정에서는 볼 수 없어 놓칠 수 있었던 아이 행동에 대한 중요한 정보가 될 수 있습니다.

 

 

전주심리상담센터 심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는

실제로 상담기관을 찾아오는 양육자들의 경우 어린이집 혹은 

유치원 교사로 부터 아이에 대한 평가를 듣고 

아이의 심리적/행동적 문제의 심각성을 인식한 경우가 많습니다.

 

또한 양육자는 이러한 교사의 말을 듣고 아이가 현재 어린이집

생활의 적응이나 극심한 스트레스를 느끼고 있는것은 

아닌지 확인 해보아야 한다고 말합니다.

그러기 위해서는 양육자가 ADHD가 무엇인지 알고 접근하는것이

무엇보다 필요하다고 조언합니다.

 

Q. ADHD란 무엇인가요 ?

전주심리상담센터 심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는 

먼저 ADHD는 ‘주의력결핍 과잉행동 장애’ 로

 이름에서부터 드러나듯이 주의력결핍과 과잉행동-충동성과 관련된 행동과 관련된 장애입니다.

ADHD는 7세 정도부터 겉으로 드러나긴 하지만

일부 ADHD의 경우는 영아기부터 시작되는 것으로 보이고

이들 중 일부는 반항성 장애(복종적이지 않고, 반항적이며, 화를 잘 내고, 말다툼을 자주 함)를

타내기도 합니다. 높은 활동성이나 까다로움 같은 기질적 특성이

 ADHD를 나타내는 초기 신호가 되기도 하지만

기질적 특성 자체가 무조건 ADHD로 이어지는 것은 아닙니다.

 

Q. ADHD의 특징이 무엇인가요 ?

전주심리상담센터 심리상담센터에서는 ADHD 진행 여부를 

알아보기 위해서는 주의력결핍 과잉행동- 충동성의 행동을 

살펴보지만 영아기(24개월까지)의 경우 발달적 수준으로 인해서

진단기준에 의해서 살펴보는 것은 적절하지 않은 측면이 있다고 말합니다.

 

그러나 또래와 비교했을 때 행동의 수준이 과하게 높아

가만히 있지 못하고, 여러 번의 주의에도 불구하고 위험한 행동을 하거나

집단 활동에 잘 참여하지 못하고 마음대로 빠지거나 하는 등의

행동을 한다면 ADHD를 의심해볼 수 있습니다.

그러나 유아기에 중요한 것은 진단 그 자체보다는

아이의 특성을 파악하고 이에 맞게끔 행동을 강화하고 보상하면서

양육자의 좌절감, 실망감, 화를 조절하는 것이 더 필요할 것입니다.

 

아이의 행동이 ADHD에서 비롯되는 것이라면

아이의 행동을 일부러 하는 것이 아니고 자기도 모르게 행동을 하는 것이기 때문입니다.

계속해서 아이를 주의 깊게 관찰하고 아이의 행동으로 인해서

어린이집 적응이나 긍정적인 부모자녀관계가 위협받고 있다고

생각된다면 전주심리상담센터 허그맘허그인 전주센터를 방문하는 것을 추천합니다.

 

 

Q. ADHD와 관련된 특징을 보이는 아이에게 어떻게 해줘야 할까요 ?

전주심리상담센터 심리상담센터에서는 ADHD가 양육자의 잘못된 

양육의 결과로 나타나는 것은 아니지만 

ADHD 와 관련된 특성을 보이는 아이에게 양육자의 

양육방식 및 양육행동은 중요한 영향을 미친다고 전합니다.

 

양육자가 ADHD 자녀를 제대로 다루지 못하는

 것은 아이가 나타내는 행동에 대한 반응이기도 하지만 

부모 역시 유전적으로 ADHD 의 위험성을 지니고 있기에

부모의 행동 역시 유전적 소인에서 나타나는 것일 수 있습니다

따라서 매우 어러렵지만 억제하고 노력하여 

ADHD 특성을 보이는 자녀에게 다음과 같이 반응해주는것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

일상 생활을 잘 조직화하고 규칙적으로 만들어준다.
일관적인 규칙을 제시하고, 아이가 규칙을 잘 지켰을 때 정서적으로 칭찬해준다.
아이와 정적인 활동을 즐겁게 같이 한다.
아이의 특성으로 인해 통제적이고 간섭이 많은 양육 방식이 되기 쉽지만 이를 인식하고 최소한의 통제와 간섭을 하려고 노력한다.
아이를 행동의 결과에 따라 무조건 비난하거나 냉담하게 반응하기 보다는 안정적으로 아이에게행동의 결과를 설명해주고 규칙에 대해서 이야기해준다.

 

 

 

산만하다고 해서 모두 다 ADHD는 아니기에 

자녀가 산만하고 집중을 하지 못한다면 

이번 기회를 통해 전주심리상담센터 허그맘허그인 전주센터

분야별 전문가와 아이의 마음을 들여다보는 

시간을 가져보는것도 도움이 되실거 같습니다 ! 

 

상담기록과 방문기록이 남지 않아 안심하고 상담 받을 수 있는 

전주심리상담센터 심리상담센터는 사전 예약제로 운영되고 있습니다

 

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상담문의 063-223-0075

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전주심리상담센터 아동상담센터, 아이 말 속에 숨겨진 의미

 

안녕하세요 전주심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 전주센터입니다

오늘 허그맘허그인 전주센터에서는 

아이들 말 속에 숨겨진 의미에 대해서 이야기 하려고 합니다. 

 

 


다섯살이 된 아이를 보며  부쩍 많이 컸다는 생각이 들어요.

특히, 말이 참 많이 늘었는데 이제는 자기 생각을 표현하니까

귀엽기도 하고 기특하기도 하고요.

그런데 종종 아이가 이런 저런 툭툭 내뱉는 말에

어떻게 대답을 해줘야 하나 당황스럽거나 고민스러울 때도 있어요,

아이의 말에 진지하게 대답하려고 생각하는데

아이는 정작 그 대답을 기다리는 것 같지도 않고,

때로는 같은 말을 반복하기도 하고요,

가장 고민스러울 때는 "엄마는 나를 미워해 !" 라고 말할 때예요.

아이에게 너를 아주 많이 예뻐하고 넌 잘할 수 있다고 말해줘도

아이는 만족되지 않은가 봐요. 

아이에게 어떻게 대답해주면 좋을까요 ?


 

 

전주심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는

 이제 막 다섯살이 된 아이들은 유치원을 다니 시작하는 시기로 

네 살 때와는 다르게 다섯살은 또 다른 의미로 아이가 

부쩍 성장하는것을 느끼는 시기라고 말합니다.

위의 고민차럼 자기 생각이 많아지고 이를 표현하는 언어 능력이 두드러지게 나타납니다.

이제는 단순하게 "싫어!" 라고 떼 부리는 것에서 벗어나

점점 왜 싫은지 이유까지 말하면서 부모의 마음대로 

할 수 없도록 자기 주장을 분병히 해냅니다.

 

자기 표현을 더 잘하게 된 아이와 부모는 더 잘 소통이 될 수 있으리라

생각되지만 실제는 그렇지 않을때도 많아서

말이 통하는데 마음이 안 통하는 시기라고도 할 수 있습니다.

이는 아이가 자신의 생각과 기분을 언어로 다 

표현하는것이 어렵기 때문입니다. 때로는 아이의 말 속에

숨겨진 의미를 찾아야만 비로소 알게 되는 아이의 마음이 있기 때문입니다.

 

그래서 전주심리상담센터 아동상담센터에서는 

부모는 아이의 말에 그 의미를 빠르게 알아차리고 

진짜 의미를 다시 되돌려 말해주는것이 필요하다고 말합니다. 

이를 <반영> 이라고 하는데, 아이의 말 속에 의미를 반영하는 것은 

아이의 마음을 직접 만나 소통한다고 느끼도록 도와줍니다.

 

"나는 공룡이 될거야. 번개만이 될거야" 

-> "나는 힘이 센 사람이 되고 싶어"

아이들이 참 많이 하는 말입니다. 우리는 그저 아이들의 말로만 이해할 수 있지만

이 안에는 그렇게 되고 싶은 아이의 마음이 들어있습니다.

이 말의 진짜 의미는 <힘이 세지고 싶다, 강해지고 싶다> 는 의미입니다.

어제 본 만화 속에 나온 무시무시한 괴물을 내가 공룡이 되어 

번개맨이 되어 물리치고 싶은 마음을 이렇게 표현할 수 있습니다.

 

아이에게 공룡이 되어 무엇을 하고 싶은지,

무엇 때문에 번개맨이 되고 싶은지 물어봐주세요.

그리고 아이의 생각을 반영해주세요.,

"공룡이 되고 싶구나, 무엇때문에 공룡이 되고 싶어졌을까?~"

"아 ~ 힘이 세지고 싶구나, 그래서 못된 악당을 물리칠 수 있게~ " 라고 말이죠.

전주심리상담센터 아동심리상담센터에서는 

아이가 이런 말을 할 때, 너는 밥을 많이 먹지 않아서 공룍이 못되겠는데?

어떻게 공룡이 되냐" 라는 비반이나 시니컬한 반응은 피해주세요.

 

"엄마는 나만 미워해"

-> 나를 많이 사랑해주세요.

부모에게 혼이 나거나 안된다는 말을 들었을 때, 형제와 싸움에서 

부모가 내 편이 아니라는 생각이 들었을 때

아이는 보통 이런말을 하게 됩니다

이렇게 말하는 아이의 숨겨진 마음의 의미는 <사랑받고 싶고, 함께하고 싶다> 입니다.

그래서 이럴 때 "아니야, 너 안미워해. 얼마나 예뻐하는데" 라고 

아이를 안심시켜주고 애정을 주려고 부모가 노력합니다.

하지만 때로는 아이에게 이런 부모의 말이 진심어리게

다가가지 않게 하는 경우도 있습니다.

 

 

이럴 때는 아이가 느끼는 사랑은 어떻게 표현되는 것인지 물어볼 수 있습니다.

"엄마가 미워한다고 생각되서 슬프겠다.

엄마가 어떻게 하면 미워한다고 생각돼?"라고 말이죠.

"엄마가 소리칠 때 미워한다는 생각이 들었구나,

소리 질러서 미안해. 너를 미워해서 소르지른게 아니라

엄마가 화가 나서 그랬어" 라고 아이와  진심어린 대화도 가능할 것입니다.

 

전주심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘허그인 전주센터에서는 

아이에게 "우리 딸(아들) 은 엄마가 어떻게 해줄 때

사랑한다고 생각해?"하고 묻는것도 잊지마세요.

아이는 생각보다 뽀뽀나 포옹 등 작은 관심과 표현으로 사랑을 느낀거든요 ! 

 

 

아이를 키울 때 이것 저것 알아야 할 것들이 많지만 

물음표 가득할 때

전주심리상담센터 아동심리상담센터 

허그맘허그인 전주센터 전문가와 하나씩 알아보는 시간을 가져보세요.

 

 

상담기록과 방문기록이 남지 않는 전주심리상담센터는

사전 예약제로 운영되고 있으니 보다 자세한 사항은 

허그맘허그인 전주센터로 문의주시기 바랍니다. 

 

허그맘허그인심리상담센터 전주센터 홈페이지 바로가기 

허그맘허그인 심리상담센터 전주센터 상담문의 

063.223.0075 . 010.2106.0071

 

 

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전주심리상담센터 부부상담, 불행한 부부 vs 행복한 부부 


안녕하세요 전주심리상센터 허그맘허그인 심리상담센터 입니다.

오늘 전주심리상담센터 부부상담에서는 '부부관계' 에 대해서 이야기 하려고 합니다.





부부관계는 지구상 그 어떤 관계보다 사랑으로 맺어진 

친밀한 관계라고 할 수 있습니다.

하지만 사랑으로 맺어진 부부라 할지다로 싸우지 않고

평상을 살아간다는 것은 있을 수 없는 일이며

싸우지 않고 평생을 살아간다는 것이 꼭 바람직한 것도 아닙니다.







전주심리상담센터 부부상담 허그맘허그인 전주센터에서는 

불행한 부부는 물론 행복한 부부조차도 싸움을 한다고 말합니다.

그러나 불행한 부부와 행복한 부부는 싸움 후 관계가 

확연히 달라지는것을 알 수 있다고 전합니다.





불행한 부부는 싸우면서 부부관계를 해지고 깊은 상처를 내지만

 행복한 부부는 싸우고 난 뒤 서로 이해하는 부부,

성장하는 부부가 된다고 말합니다

그렇다면 이러한 차이는 어디에서 오는 것일까요?


전주심리상담센터 부부상담에서는 답은 싸우고 난 후 보수작업에 있다고 말합니다.




하나. 가급적 부드러운 말로 시작합니다.


첫 시작을 비난으로 하게 된다면 배우자 감정을

 상하게 만들어 더 큰 비난을 가져오기 때문에 싸움을 잘 할 수 없게 됩니다.

대화를 시작할 때 '당신' 이 아니라 '나' 로 시작해

대화 주제가 당신의 문제가 아닌 우리의 문제 라는 것을 

인식하게 해야 합니다. 그렇게 된다면 관심을 가지고 들을 수 있는 

귀가 열리기 때문입니다. 대화를 할 때는 야기 된 문제 마을 가지고 말해야지 

이전 잘못했던 문제까지 바로잡아야 한다는 생각은 빨리버리는것이 좋습니다.

대화 시 상대 배우자를 평가하거나 판단해서는 안 되며

말을 할 때 원하는 바를 구체적이고 

자신의 이야기를 분명하게 전달하는것이 중요합니다.


둘, 바로 보수작업을 합니다.


전주심리상담센터 부부상담에서는 보수 작업을 할 때

자신의 감정을 충분히 전하고 사과를 해야 한다고 말합니다.

예를 들어 "나는 당신이 그런 이야기를 할 때 야단 맞는

기분이 들었고, 내가 했던 일들을 하나도 인정 받지 못한다는

생각이 들어서 속상했어. 하지만 ~~  한 것에 대해서는 내가 너무 지나쳤어.

미안해" 라는 말로 자신의 감정 상태와 행동에 대한

 솔직한 마음을 전달할 수 있어야 합니다.






셋. 양보와 타협을 협상해야 합니다.


갈등의 문제를 야기 시킨 주제는 배우자에게 양보하거나

타협하기 어려운것들이 주를 이루게 됩니다

자존심의 문제로 양보 할 수 없다고 생각할 것이며,

때로는 나에게 꼭 필요한 것이기 때문에 양보할 수 없다고 생각 할 것입니다.

하지만 내가 원하는것이라고 해서 모든 것을 얻을 수 있는

것은 아닙니다. 내가 필요하더라도 양보해야 할 때가 있어야 합니다.

전주심리상담센터 부부상담에서는 이때 패배 의식이 아닌 

양보를 하게 된다면 배우자도 다음에 양보하게 돼

서로 조율과 타협이 가능한 원만한 관계가 된다고 말합니다.


넷. 배우자를 이해 할 수 있어야 합니다.


부부싸움은 관계가 좋았을 떄 경험해 보지 못했던 말과 행동 ,

비언어적 행동등을 경험합니다. 이렇게 얻어진 정보를 통해

배우자도 상처를 가진 사람이며, 앞으로 나의 행동으로 인해 

상처를 받을 수 있는 사람이라는것을 알 수 있어야 합니다.

서로 완벽한 존재가 아니기 때문에 아무리 가까운 사이일지라도 

조심할 것은 조심하고 격려할 것은 격려할 수 있어야 합니다. 



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전주심리상담센터 부부상담 3월 이벤트 

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전주심리상담센터 부부상담은 사전 예약제로 운영되고 있으며

상담기록과 방문기록이 남지 않습니다.

또한 심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 심리전문가 시스템을 통해 

개인이 가진 심리적 어려움을 해소하는데 도움을 드리고 있습니다. 





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전주심리상담센터, 놀이치료 우리아이 공감 능력 키워주기 


안녕하세요 전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터입니다

오늘 허그맘 심리상담센터 전주센터에서는 

아이들의 공감 능력에 대해 이야기 하려고 합니다.






Q. 다섯 살 아이를 키우는 엄마입니다. 아이가 친구는 싫다고 한하는 

장난을 자꾸 해서 걱정입니다.

친구는 그 장난을 싫어한다고 말해도 아이는 이해하지 못해요.

자기는 재미있는데 왜 싫어하냐고요..

아이의 공감 능력이 부족한거 같은데 어떻게 하면 공감 능력을 키워 줄 수 있을까요?





전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터에서는

또래 관계가 늘어나기 시작하는 5세 시기가 되면 

또래와의 갈등 역시 본격적으로 나타난다고 말씀드리고 있습니다.


아직 자기중심적 사고를 하는 아이는 내가 배고프면 

엄마와 친구도 배가 고플거라고 생각하고 내가 재미있으면 

다른 사람도 재밌을 거라고 생각하지요,

하지만 점차 다른 사람은 나랑 생각도 감정도 다를 수 있다는 것을 이해하게 됩니다.

그래서 아이의 연령별 발달 특성을 잘 이해하면서 

아이의 공감능력을 키워주는것이 중요합니다.






전주심리상담센터 놀이치료에서는 아이의 공감 능력을 키워주기 위해

부모가 먼저 아이의 마음을 공감하는것이 필요하다고 말합니다.


하나. 감정을 있는 그대로 느끼고 시인해요.

전주심리상담센터에서는 아이의 감정을 있는 그대로 느껴보는 

시간을 갖는것도 도움이 된다고 말합니다.

주변의 시선, 잘못의 유모, 불안, 두려움을 내려놓고 화, 슬픔, 짜증 

이런 감정을 그대로 느껴보세요.

그리고 그 감정이 무엇인지 말해주세요

"지금 너는 짜증이 났구나" 이렇게요.

부모 역시 감정을 그대로 느끼는 것이 중요합니다.


부모가 화났지만 아닌 척 하기 보다는 

"엄마는 화가 났어" 라고 "엄마가 실수해서 창피하게" 이렇게요.

부모의 감정을 그대로 표현하는 모습은 아이에게 

다른 사람의 감정을 바라보고 이해해 볼 수 있는 기회가 됩니다.




둘. 아이와 함께 감정판에 오늘의 감정을 점검해요.

아이 자신의 감정을 들여다보면서 공감능력을 키울 수 있습니다.

도화지애 감정판을 만들고 오늘은 어떤 감정인지 감정 스티커를 붙여보거나

감정 카드를 고르면 도움이 됩니다.


감정카드는 다양한 감정을 보고 고를 수 있어

여러 감정들을 확인할 수 있는 좋은 기회가 됩니다.

부모의 감정도 점검하면 좋은데. 아이와 서로 같은 

감정이기도 다른 감정이기도 한 것을 보면서 자연스럽게 아이가 

다른 사람의 감정을 살펴볼 수 있습니다.





셋. 감정은 공감하지만 분명한 행동의 한계선을 지켜주세요.

전주심리상담센터 놀이치료 허그맘 심리상담센터 전주센터에서는

 아이를 공감해주는것은 모든 것을 받아준다는 의미는 아니라고 말하고 있습니다.

감정은 모두 받아주지만 행동하는것에는 

한계가 있다는 것을 알게 해주어야 합니다


예를 들어 친구가 싫어하는 장난을 계속 하고 싶어한다면 

"친구랑 그 놀이를 하는게 즐겁구나" 

"그렇지만 친구는 즐겁지가 않대. 친구가 싫다고 하는 놀이는 

그만 해야 하는거야" 이렇게 감정은 공감하고 행동은 제한해주는것입니다.






아직 자기중심적 사고를 하는 아이이기 때문에 다른 사람을 

미쳐 생각하지 못하고 피해를 주기도 하고 잘못하기도 합니다

설령, 잘못된 행동을 해서 꾸짖어야 하는 경우라도 

아이의 감정정을 공감의 순간을 놓치지 않고 말해주는것을 잊지마세요.



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전주센터에서는 심리상담, 심리검사, 심리치료

 각 분아별 심리전문가가 짜여진 매뉴얼이 아닌 우리아이들이

가지고 있는 심리적 어려움에 따른 맞춤 치유 프로그램을 제공하고 있습니다. 





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전주심리상담센터 전주놀이치료 어디서 ? 허그맘 전주센터 






안녕하세요 전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터입니다

오늘 허그맘 전주센터에서는 아이들의 심리치료 프로그램 중 하나 

바로 '놀이치료' 에 대해서 알아보는 시간을 준비했습니다.


전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 놀이치료에서는 

각종 피규어와 보드게임, 자동차, 안형 등 다양한 놀이감이

준비되어 있어서 아이들이 자신이 가지고 놀고 싶은 장난감을 

선택해서 놀이 활동을 진행할 수 있습니다.






'놀이치료' 는 놀이 활동을 바탕으로 아동의 심리적 어려움을

치유하는 프로그램이라고 할 수 있습니다. 


전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서는 

놀이는 학습의 과정이 필요 없는 아동의 본능적인 행동으로 

놀잇감을 가지고 놀면서 편안한 감정을 느끼게 되고 

말로는 표현하기 어려운 자신의 마음을 표현할 수 있다고 전합니다. 





전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서

부모님들이 가장 많이 궁금해하시는 부분 중 하나가

바로 '놀이' 로 어떻게 아이를 치유 할 수 있는지에 대한 것입니다.


여기에 대해 말씀드리면 ! 

전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서는

놀이를 통해서 아이들은 자신의 감정이나 관계를 탐색 

이를 통해서 아이의 놀이 속에 나타나는 심리를 활용하여 

아동의 문제를 극복할 수 있도록 돕고, 잠재 능력을 향상 시키는 

과정이라고 말하고 있습니다. 







전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서는 

놀이치료는 아동이 가진 심리적 어려움에 따라서 다르지만

일반적으로 주 1회 50분 기준으로 3개월에서 6개월의 기간을 가지고 

진행하게 된다고 말씀드리고 있습니다.

하지만 치유경과는 아동이 가진 심리적 어려움에 따라서 

더 길어질 수도 있고 짧아질 수도 있습니다. 


전주심리상담센터 전주놀이치료 누구에게 필요한가요 ?


- 자신감이 없는 아이

- 또래관계에 어려움을 보이는 아이

- 분리불안을 가지고 있는 아이 

- 발달이 또래 보다 지연된 아이 


이 밖에도 놀이치료는 아동이 가진 심리적 어려움을 개선하는데

효과적인 심리치료 프로그램으로 알려져 있습니다. 






전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

사전 예약제로 운영되고 있으며 

센터 방문 전 전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에

문의주시면 긴 대기시간 없이 빠르고 간편하게 상담 받으실 수 있습니다. 






그리고 현재 전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서는 

9월 초기상담 할인과 놀이평가, 부부원데이 검사 할인을 

진행하고 있으니 이번 기회를 놓치지 마세요 :)






부모가 보는 모습 vs 전문가가 보는 모습 

과연 얼마나 일치할까요?

전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터에서 확인하세요 





>> 전주심리상담센터 전주놀이치료 허그맘 전주센터 홈페이지 << 



☎ 허그맘 심리상담센터 전주센터 문의하기  

063.223.0075 / 010.2106.0071



이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
전북 전주시 완산구 효자동2가 1154-3 메트로빌딩 7층 | 허그맘허그인 심리상담센터 전주점
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전주심리상담센터 공황장애증상 성인심리센터

 

안녕하세요 전주심리상담센터 공황장애증상 성인심리센터 허그인입니다.

 

여러분들이 많이 알고 계시는 공황장애

과거 공황장애는 연예인들에게 많이 나타나는

심리질환으로 알려졌지만 최근에는 현대인들에게

전반적으로 나타나는 심리질환으로 관심이 높기도 하지요

 

그래서 오늘 전주심리상담센터 공황장애증상 성인심리센터

허그인 심리상담센터에서는 공황장애에 대해

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.





 


전주심리상담센터 공황장애증상 성인심리센터

허그인 심리상담센터에서는 공황장애는 강렬하고

극심한 공포감이 갑자기 밀려오는 불안장애의 하나로써

10분 이내에 급격한 불안이 동반되어

신체증상이 정점에 이르게 되어 20~30분 정도

지속되다가 사라지게 된다고 말합니다.

 






아래와 같은 증상이 2주 이상 지속된다면

성인심리센터 전주심리상담센터 허그맘 심리전문가와

상담을 진행하는 것이 필요합니다.

 

 

- 땀이 많이 난다.

- 심장이 두근거리거나 빨라진다.

- 손이나 발 혹은 몸이 떨린다.

- 가슴이 아프거나 압박감이 느껴진다.

- 메스껍거나 뱃속이 불편함을 자주 느낀다.

- 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌이 든다.

- 미쳐버리거나 자제력을 잃어 버릴 것 같은 두려움이 온다.

- 죽을 것 같은 두려움이 온다.

- 몸에서 열이 나거나 오한이 온다.

 

 





전주심리상담센터 공황장애증상 허그인에서는

공황장애는 늘 공황발작을 경험하는 것은 아니며

증상의 빈도는 개인에 따라서 차이가 크며 심한 경우

하루에도 몇 번씩 증상을 경험하게 된다고 전합니다

 

따라서 공황발작이 없을 때도 다시 공황발작이

생기면 어떻게 하나 예기 불안이 지속적으로 존재하는 경우가 많지요




 



이에 전주심리상담센터 공황장애증상 허그인에서는

공황장애를 겪고 있다면 규칙적인 생활을 바탕으로

카페인과 술을 멀리하는 것이 필요하다고 조언합니다

 

하지만 무엇보다도 공황장애는 증상 초기에 진단을 받고

적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.





 


공황장애는 증상 초기 전문가의 도움을 받는다면

치유 가능한 심리질환이기에

전주심리상담센터 공황장애증상 허그인에서는

초기에 적극적인 자세가 필요하다고 말하고 있습니다.


전주심리상담센터 공황장애상담 허그인에서는

심리상담과 심리치유 프로그램을 통해서 공황장애를

극복하실 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.






상담기록과 방문기록이 남지 않고

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 전문가가 함께하는 곳

바로, 전주심리상담센터 허그인 전주센터입니다.

 

심리적 어려움으로 인해 일상생활에도 불편감을 경험하고 계신가요 ?

 

더 이상 혼자 힘들어하지마세요.

허그인에서 따뜻하게 안아드리겠습니다.

 

 

▼ 전주심리상담센터 공황장애증상 허그인 전주센터 오시는 길 ▼






>> 전주심리상담센터 공황장애증상 허그인 전주센터 홈페이지 바로가기 << 


 

 

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전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터에서 ! 


안녕하세요 전주심리상담센터 허그인 전주센터입니다.


여러분은 일상생활 속에서 어느 정도의 스트레스를 받고 계신가요 ?

스트레스를 제대로 관리하지 못할 경우에는

심리적, 신체적으로 문제를 일으키게 되는데요.







그래서 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

스트레스에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다


먼저 전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터

허그인 전주센터에서는 만성저으로 스트레스를 받게 되면 

호르몬의 이상 분비로 신체의 시스템을 망가뜨리게 된다고 전합니다. 


불안, 걱정 초조, 근심 등의 증상부터 

우울증, 불안장애, 두통, 소화불량, 위염 등의

다양한 심리적 증상을 일으키게 됩니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인에서 알려드리는

스트레스 자가진단 테스트 

하단의 리스트에서 15가지 문항에 해당이 된다면

스트레스 증상을 의심해 보셔야 합니다. 



- 머리가 개운하지 않다.

- 눈이 피로하다.

- 가끔 코가 막힐 때가 있다.

- 어지럼증을 느낄 때가 있다.

- 가끔 기둥을 붙잡고 서 있고 싶을 때가 있다.

- 귀에서 소리가 들릴 때가 있다.

- 가끔 입안에 염증이 생길 때가 있다.

- 목이 아플 때가 있다.

- 혓바닥이 하얗게 되어 있을 때가 있다.







- 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.

- 식후에 위에 무거워지는것을 느낀다.

- 배가 팽팽하거나 아프거나 한다.

- 어깨가 아프다.

- 등골이나 배가 아픈 경우가 있다.

- 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

- 근래에 체중이 감소되었다.

- 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다

- 아침에 기분 좋게 일어나지 못하는 날이 있다.

- 일 할 의욕이 생기지 않는다.

- 쉽게 잠들지 못한다.


이 밖에도 전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

스트레스를 받게 되면 면역력도 저하시켜 

각종 질병에 걸리기 쉬운 몸상태가 된다고 전합니다. 







따라서 ! 스트레스 제때 제대로 잘 관리하는것이 중요한데요


전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

다음과 같은 방법을 통해서 스트레스를 대처하는것도 

도움이 된다고 말씀드리고 있습니다. 


카페인과 알코올 섭취를 피한다. 적당한 운동을 꾸준히 합니다.

충분한 휴식을 취합니다. 좋아하는 취미생활을 합니다.

명상을 합니다. 스트레스 해소에 좋은 음식을 섭취합니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 심리상담센터에서는 

스트레스로 인해서 하루하루가 힘들다면 

전주심리상담센터 허그인 전주센터 심리전문가와 이야기 나누어보세요.


전주심리상담센터 스트레스상담 

허그인 전주센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

 심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 

심리전문가가 함께하고 있습니다. 


▽ 전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터 상담문의 ▽






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전주심리상담센터, 부부상담 관계 극복하기 


안녕하세요 전주심리상담센터 부부상담 

허그맘 허그인 전주센터입니다.

오늘 허그맘 전주센터에서는 부부상담에 대해서 이야기 하려고 합니다.






부부갈등 왜 꼭 이혼이 그 해결책이 되어야 할까요 ?


부부갈등은 나만의 문제도 너만의 문제도 아닌 

바로 '우리' 의 문제로 부부갈등이 생긴 

근본적인 원인을 파악하여 갈등관계를 해소하려는

 노력이 그 무엇보다 중요하다는 점 ! 


이에 오늘 전주심리상담센터 허그맘 허그인 전주센터에서는 

허그맘 전주센터의 부부상담 프로그램에 대해서 이야기 하려고 합니다.







먼저, 전주심리상담센터 부부상담 누구에게 필요할까요


1. 사소한 문제로 갈등이 많은 부부

2. 어쩌다가도 너무도 크게 싸우는 부부 

3. 드러나는 갈등은 없으나 서로 소원한 부부 

4. 가치관, 문화의 차이로 외형적인 결혼 형태만 유지하는 부부 

5. 자식때문에 억지로 살아간다고 느끼는 부부 

6. 타 방법으로 효과를 보지 못한 부부 

7. 부부갈등, 문제 남편 고치기 등 실제 대응 능력 향상을 원하는 부부 


이외에도 부부간의 갈등으로 인해 정서적인 결혼생활이 어렵다면 

문제를 외면하기 보다는 전주심리상담센터

부부상담을 통해서 풀어나가시길 바랍니다. 






전주심리상담센터 부부상담은 이렇게 진행됩니다. 


초기상담> 심리상담, 심리검사, 면담 실시 > 

심리검사, 해석상담 및 치유 계획 수립 > 심리상담> 종결 


- 초기상담: 부부가 함께 공통적으로 가지고 있는 문제 혹은 

개인이 가지고 있는 심리적 문제 파악 

- 심리상담, 검사 ,면담 실시: 초기상담에서 발견된

 문제사항을 바탕으로 부부심리검사 및 개별 면담 실시 

- 심리검사, 해석상담 치유 계획 수립 : 심리검사 결과를 바탕으로 

부부가 함께 심리상담을 받을 수도 있고,

개별 상담 프로그램을 진행하기도 합니다.

- 심리상담: 최소 3개월의 기간을 가지고 심리치유를 진행합니다.

- 부부상담 종결 







전주심리상담센터 부부상담 허그인 부부상담 후 기대 효과 


♥ 배우자에 대한 이해와 공감 가능 

♥ 감정적인 부분보다 부부, 개인이 가지고 있는 문제의 본질 파악 

♥ 서로에게 닫힌 마음의 문을 열고 다시 만난 세계 

♥ 함께하는 시간이 늘어남에 따라서 사랑의 감정을 되살릴 수 있습니다. 


전주심리상담센터 부부상담 허그인 부부상담에서는 

한 가정을 이루기 위해서는 많은 노력과 배려가 

필요하다고 전하고 있습니다.

따라서 어느 한쪽의 일방적인 희생과 양보는 

결코 행복한 가정을 이루어낼 수 없습니다. 







부부갈등, 전주심리상담센터 부부상담 허그인 심리전문가와 함께

현명하게 풀어나가시길 바랍니다. 

전주심리상담센터 부부상담 허그인에서는 

각 분야별 심리전문가 시스템을 바탕으로 

체계적이고 전문적인 심리상담을 경험하실 수 있습니다. 






전주심리상담센터 허그맘 허그인 전주센터는 

사전 예약제로 운영되고 있으며, 

보다 자세한 사항은 허그맘 허그인

전주심리상담센터로 문의주시기 바랍니다. 



▽ 전주심리상담센터 부부상담 허그맘 허그인 전주센터 문의하기 ▽





전주심리상담센터 부부상담 허그맘 허그인 전주센터는

 상담기록과 방문기록이 남지 않습니다 ! 


지금 바로 허그맘허그인 전주센터로 문의주세요 : )


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전주심리상담센터, 전주심리상담 의존적인 아이 독립성 키우기

 

안녕하세요 전주심리상담센터 허그맘 입니다.

오늘 허그맘 전주센터에서는 아이들의 의존성/ 독립성에 대해

이야기 해보려고 한답니다. :-)






 

아이들은 돌이 지나면서 점점 스스로 하고 싶은것들이

많아지고, 따라서 이 시기 부모의 역할에 따라서 아이들의

기본적인 자아와 독립성이 형성된다고 해도 과언이 아닙니다.

 

하지만 전주심리상담센터 허그맘 에서는 최근에는

아이를 지나칠 정도로 과잉보호하는 부모들이 많아지면서

부모의 뜻대로 아이를 가르치고

아이를 강압적으로 대하면서 자연스럽게 의존성이

강한 아이로 성장하는 경우가 많아지고 있습니다.

 



 

 


예를 들면 아이들이 걸음마를 시작할 때 면

혹시라도 우리아이가 넘어지지 않을까 불안해 자꾸 뒤에서

아이를 잡아주고, 보호하려고 합니다.

 

하지만 이러한 상황이 계속되면 결국 아이는

엄마의 도움이 없이는 아무것도 할 수 없는

의존적인 아이로 성장하게 되고

사회생활도 잘 적응하지 못하는 성인이 되기도 합니다.

 

 




전주심리상담센터  전주심리상담 허그맘에서는 물론 아이에게

독립성을 키워둔다는 명목에 아이를 무작정

방치하거나 아이의 도움을 외면하는것은

바람직하지 않지만, 일반적으로 아이가 혼자서

새로운 것을 시도하려고 할 때 부모는 한 발짝

뒤로 물러나 아이가 하는 것을 곁에서 지켜보다가

부모의 도움이 필요한 순간 한 발짝만

다가가 도와주는것이 좋다고 말씀드리고 있습니다.

 

이러한 과정을 통해서 아이는 스스로 할 수 있는 것들을

 하나둘씩 늘려가게 되고, 독립성을 키우게 됩니다.

즉 아이의 독립성은 선천적으로 발달하는 것이 아니라

아이가 자라온 환경 속에서 자연스럽게 비롯된다고 볼 수 있습니다.




 

 

 

전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘에서는 아이가 독립적인

아이로 성장하길 원한다면 일상생활 속에서

아이가 스스로 깨우치고 배울 수 있도록

지켜봐주고, 아이 스스로 결정할 수 있는

기회를 주는것이 필요하다고 조언하고 있습니다.

 

하지만 아이는 스스로 결정하는 과정속에서

반드시 시행착오를 겪기 마련입니다.

이 과정 속에서 아이가 엄마에게 손을 내민다면

엄마는 아이에게 올바른 길을 조언하고,

따뜻한 칭찬을 해줄 수 있는 지혜가 필요합니다.

아이는 엄마의 칭찬을 통해서 다시 한번 도전할 수 있는

자신감을 갖게 되고 또 한번 성장하기 때문입니다.

 



 

전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘에서는 아이를 무조건 부모의

기준에 맞추려고 하다보면 아이는 자연스럽게

의존적인 아이로 성장하게 되기 때문에

독립심이 강한 아이로 키우고 싶다면 실수를 허용하는

부모가 되는 것이 첫 번째 단계라고 전하고 있습니다.

 

혹시 우리 아이가 엄마의 도움 없이

스스로 알아서 할 수 있는게 하나도 없다면

아이를 꾸짖기 보다는 한 발짝 뒤로 물러나

아이 스스로 할 수 있도록 지켜봐주는 기다림은 어떠신가요 ?

 

 

▽ 전주심리상담센터 전주심리상담 허그맘 문의하기 ▽



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