부산심리상담센터 아동심리상담, 또래 친구와 어울리기 ! 

 

혼자 노는 것 보다 다른 친구들과 친하게 지내게 도와주고 싶어요.

어떻게 하면 좋을까요 ?

 

안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리상담

허그맘허그인 부산해운대센터입니다

오늘 허그맘 부산해운대센터에서는 또래친구와 관계 맺음에 대해

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다

 

우리 아이가 다른 친구들과 재미있게 놀았으면 좋겠나요? 

친구들과 사이좋게 노는 것은 사회성에 하나라고

부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘허그인 부산해운대센터에서 말합니다.

하지만 어른들이 생각하는 사회성에는 대인관계의 능력만 포함되어 있습니다.

영유아에게 사회성이라는 것은 어른들이 생각하는 사회성과는 조금 다르게 보아야 합니다.

 

영유아의 사회성은 아이가 부모나 주 양육자와의 관계에서

점차 주변의 환경을 인식하고 스스로 독립된 개체가 되어가는 과정입니다

그리고 주변 환경과의 관계 속에서 해도 되는 것과 그렇지 않는 것을 배우면서

사회적 행동을 알아가는 사회화 과정을 이야기합니다

그래서 우리는 아이가 친구들과 즐겁게 상호작용하는

사회성만 이야기하는 것이 아니라 발달에 필요한 과정으로 생각해야 합니다.

 


우리 아기는 아직 친구가 중요하지 않아요.

친구라는 것은 인식하고 함께 상호작용을 하기 위해서는

그 전에 여러 가지 단계가 필요합니다

생후 12개월~24개월 아이에게는 아직 친구라는 존재가 의미가 없습니다.

신체를 움직이는 활동 영역은 넓어졌지만 아직은 주 양육자인 엄마와의 놀이가 가장 재미있습니다.

그래서 또래 친구들과 만나도 크게 관심을 보이지 않을 수 있고

함께 노는 것 같다가도 다시 엄마에게 다가오기도 합니다.

이런 상황으로 아이가 사회성이 낮다고 볼 수는 없다고 

부산심리상담센터 아동심리상담 부산해운대센터에서 말합니다.

이 시기의 사회성 발달은 자신과 비슷한 또래가 있다는 것을

아는 정도 이기 때문에 지금 보이는 행동은 지극히 정상입니다.

 



엄마와의 정서적 교감이 더 중요해요

위에서 이야기한 것처럼 사회화 과정을 통한 발달을 하고 있는

우리 아기를 위하여 키즈카페나 친구가 많은 장소에 데리고 가는 것은 어떨까요

나쁜 방법은 아닙니다

하지만 엄마와의 애착 관계에 집중을 하는 것이 더 중요합니다.

엄마와 애착 관계가 잘 형성되어야 또래 친구들과 어울려 노는 능력도 생겨납니다.

정서적인 교류가 안정적인 아이는 누가 시키지 않아도

타인과 더불어 사는 아이로 자랄 수 있어요

그래서 지금 시기에도 가장 중요한 것은 엄마와의 애착 관계입니다.
 

 

그렇다면 우리아이의 사회성이 조금 더 발달하도록 어떻게 도와줄 수 있을까요?

부산심리상담센터 아동심리상담 허그맘허그인 부산해운대센터

솔루션을 참고해보면서 하나씩 일상에 적용해보세요.

 

하나. 즉각적이고 일관적인 반응을 보여주세요.

아이가 보이는 미소 혹은 눈물에 대해서 일관적인 반응을 보이는것이 중요합니다.

이것은 안정된 정서를 형서하고 긍정적인 자아개념으로 

사회적인 상호작용을 발달 시킬 수 있습니다.

 

둘. 스스로 할 수 있게 도와주세요.

아이들은 3세가 되기 시작하면서 혼자 해보고 싶은 것들이

많아지게 되는데 이 과정에서 무조건 '엄마가 해줄게' 가 아니라

'네가 해봐' 라는 말과 함께 잠시 시간을 주고 기다려주세요.

 

셋. 또래와 만나는 것을 서두르지 않습니다.

부산심리상담센터 아동심리상담에서는 친구를 사귀는것도 

발달의 한 과정으로 중요하다고 말합니다.

하지만 그 기회를 주기 위해서 너무 서두르는 것은 오히려

독이 될 수 있기에 아이가 익숙하게 친구들과 만날 수 있도록

시간과 여유를 주는 것이 필요합니다.

 

 

아이에게 좋은 친구를 만들어주고 싶은 엄마의 마음은 이해합니다.

하지만 ! 아직은 엄마와의 시간이 더 중요합니다.

그 시간들이 충분히 쌓이고 나면 아이가 먼저 친구를 찾게 될 것입니다.

오늘도 우리아이와 정서적인 교감을 통한 행복한 하루를 만들어보세요! 

 

 

부산심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 부산해운대센터는

 심리상담, 심리검사, 심리치료 각분아별 심리전문가 시스템으로 

운영되고 있으며 상담 기록과 방문기록이 남지 않아 안심하고 상담 받으실 수 있습니다.

 

 

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상담문의 051-703-4375

Posted by Hugmom 허그맘

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부산심리상담센터 아동심리, 고집불통 우리아이 훈육하기 ! 

 

안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산해운대센터입니다

오늘 허그맘허그인 부산해운대센터에서는 

고집불통 아이 훈육하는 방법에 대해 이야기 하려고 합니다.

 

일반적으로 훈육에는 몇 가지 원칙이 있습니다.

 

첫 번째는 '들어 줄 수 있는 것은 즉시, 들어주기' 입니다.

대부분의 아이들의 요구는 들어 줄 수 있는 것들입니다. 

여기서 포인트는 '즉시' 입니다.

"잠깐만 기다려 ~ !" 라고 이야기 하기 보다는 가급적 하던 

일을 잠시 중단하고, 아이가 무엇을 원하는지에 귀 기굴이고 돕고 싶고,

도울 수 있다는 적극적인 표현을 해보세요.

아이들의 요구는 '배가 너무 고파 허기진 상태' 와 비슷합니다.

잠시도 참기 힘든 어려운 상태인 것 입니다.

보통 18개월 시기의 아이들의 절제력은 사탕을 앞에

두고 20초를 견디는 정도라고 합니다.

 

이렇게 배고픈 아이에게 지금 사탕 한개가, 조금있다가 사탕 100개 

보다 유익하다는 사실 알고 계신가요 ?

간혹 부모님 중에는 인내를 가르치기 위해 아이가 요구하는 것을

일부러 기다리게 하신다는 분도 계십니다.

그러나 이는 부모- 자녀 관계에서 신뢰감을 손상시키고, 

아이에게 불필요한 좌절을 주는 행동이니 주의하셔야 합니다.

 

 

두 번째는 '훈육은 짧게. 단호하게 하기 입니다'. 

아이들은 행동에 제한을 받아 떼가 나면, 머릿속에 사이렌이 울립니다.

뭔가 큰 일이 벌어졌다고 느끼는 것 입니다.

이런 상황에서 양육자의 논리적이고 장황한 이야기는 

아이의 귀에 들리지 않습니다.

어차피 듣지 못할 이야기를 길게 하지 마세요

"~ 하고 싶어, 그렇지만 지금은 안돼!" 라고 짧게 이야기 하세요.

 

 

먼저 아이의 욕구에 대한 공감이고, 다음은 단호한 제한입니다.

이 시기의 아이들은 행동과 감정을 조절하는 전두엽 발달이 

미진하기 때문에 성인과 같은 절제와 조절을 기대할 수 없습니다.

따라서, 되고 안되고만 알려준다고 생각하시고

훈육은 짧게 해주세요. 이와 더불어 상황에서 벗어나 

주의를 횐기시켜 주실 수 있다면 더욱 효과적입니다.

 

 

아이가 다른 것에 관심을 가진 뒤 진정이 된 다음도 중요합니다.

양육자는 아이가 진정이 되었으니, 조금 전 잘못을 이야기 해서

다시 같은 상황이 반복되지 않도록 알려주고 싶은 욕구가 있습니다.

이것이 교육이라고 생각할 수도 있겠습니다.

그렇다면 불편했던 순간을 다시 이야기 하는것은 

아이를 다시 자극하는 일일 수 있습니다.

지나간 것은 지나간대로 두세요 ~ 또 다시 이야기하고

알려줘야 하는 기회는 얼마든지 있습니다.

 

부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산해운대센터에서는 

아이의 기질에 따라 훈육이 어려운 아이가 있습니다.

태어나서부터 꾸준히 까다롭고, 별나다고 생각하셨거나,

혹은 아이와의 죠율을 위해 끝까지 지켜봐도 끝없이

요구가 많고 잦을 경우. 이로 인해 양육자와의 갈등이

 갈수록 심해진다면 느껴지신다면 전문가의 도움을 받는것도 도움이 됩니다

 

 

 

부모된 책임감으로 지속적인 훈육을 하다가 5살 쯤 기관에

부적응하고, 부모도 지치고, 아이와 갈등이 심각해져

전문가를 찾는 경우가 많습니다.

아이들의 모든 문제는 부모의 잘못이라고요?

그렇지 않을 수도 있으니 부산심리상담센터 아동심리

전문가와 함께 어려움을 나누어보세요 ^^

 

 

## 부산심리상담센터 아동심리 허그맘허그인 부산해운대센터 상담문의 ## 

 

 

Posted by Hugmom 허그맘

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부산아동심리상담센터 아동상담센터, 아이와 애착형성하기 

 

안녕하세요 부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터입니다.

오늘 허그맘허그인에서는 아이와 애착에 대해서 이야기 하려고 합니다.

 

 

애착이란 아이가 주 양육자나 특정 개인에게는 형성하는 매우 강하고 

지속적인 정서적 결속 또는 정서적 유대관계를 말합니다.

출생 후 양육자와 형성한 기본적인 애착관계는 다른 사람과의 

사회적 관계를 구성하는 기본적인 틀이 됩니다

초기 양육자와 안정된 애착관계를 형성하면 , 타인과 적절히 친밀감을

형성할 수 있으며, 정서와 인지를 적응적으로 조절 할 수 있는 

건강한 성격으로 발달 될 수 있습니다. 

 

 

그렇다면 애착의 결정 시기가 있을까요 ?

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터에서는

애착에는 결정적 시기가 존재한다고 말하고 있습니다

그러나 결정적 시기는 학자마다 다르게 주장하고 있습니다

여러 학자의 시기를 통합해보았을 때 아이가 태어나서부터 

3세 정도 까지를 애착에 가장 중요한 시기라고 보고 있습니다

이후 시기도 물론 중요하지만 결정적 시기는 통상적으로 3세까지로 말할 수 있습니다.

 

 

 

애착 왜 중요할까요 ?

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 프로이드는 영아와

어머니와의 관계를 '일생동안 유일하고 불변하는 가장 강력한 

애정대상이며, 전 생애의 애착관계의 원형' 으로 작용한다고 할 만큼

매우 중요하다고 보았다고 전합니다. 

 

또한 많은 연구에서도 애착은 유아와 양육자의 간의 상호작용으로 

개인의 관계의 질에 평생을 걸쳐 영향을 준다고 했으며,

대인관계 및 개인의 정신 병리 발달에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

 

 

안정 애착아의 경우 나는 괜찮은 사람이고, 이 세상은 나에게 호의적이고

신뢰감을 주는 곳이라는 생각을 뿌리 깊게 심어줍니다.

다시 말해 이 세상과 나에 대해 긍정적이고, 신뢰로운 이미지를 만들어주어

앞으로의 성장도 안정감 있게 할 수 있도록 도와줍니다,

그러나 부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 불안정 애착으로 

시작한다면 신뢰감이 아닌 불신으로 불안정하게 시작할 수 있다고 이야기합니다.

구체적으로 불안정 애착은 아이의 성격 형성, 사회성, 학습 등 

많은 부분에 부정적인 영향을 끼칠 수 있기에 애착은 중요한 부분입니다.

 

 

 

안정 애착을 위하여 부모가 할 수 있는 것들은 ?

부산아동심리상담센터 아동상담센터에서는 다음과 같이 전합니다.

 

하나. 일관성 

아이의 반응에 항상 똑같은 반응을 해주시려고 노력해야 합니다.

엄마의 기분과 컨디션에 따라서 반응이 달라진다면,

아이는 혼란감을 가질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

둘. 민감성 

아이의 요구와 반응에 민감하게 반응해주서야 합니다.

부모의 민감성이 지속적으로 부족하고,

아이의 요구를 민감하게 알아채지 못하면 아이는

'세상은 나에게 호의적이지 않구나 ! ' 하는 느낌을 줄 수 있습니다.

 

셋. 양보다는 질

애착에 있어서 아이와 함께하는 시간과 반응 등 중요한 부분이 많은데,

워킹맘의 경우 아이와 양적으로 함께하는 시간이 적은 부분에

대한 걱정이 많으실겁니다. 사실 양과 질 모드를 충족할 수 있으면 

좋겠으나 가장 중요한 것은 '질 '입니다.

아이와 함께하는 시간이 많아도 아이한테 지속적으로 집중해주면서

질적으로 충족시켜주는 것은 매운 어려운게 사실입니다.

 

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 부산해운대센터에서는 

애착은 아이의 전반적 발달영역에 영향을 미칠만큼 중요한 부분이라고 말합니다.

애착에는 결정시기가 있으며, 생애 초기 경험이 매우 중요한 것도 사실입니다

그러나 애착은 반드시 '엄마' 와 형성해야 한다는 것은 아닙니다.

아이를 양육해주는 양육자라면 누구든지 위의 상항을 숙지하고 

아이가 안정애착을 형성할 수 있도록 도와주는것이 필요합니다. 

 

 

부산아동심리상담센터 아동상담센터 허그맘허그인 심리상담센터 

부산해운대센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

심리상담, 심리검사, 심리치료 분야별 전문가가 함께하고 있습니다

아이 마음으로 첫 산책 허그맘허그인심리상담센터

전문가와 시작해보는건 어떠신가요 ?

 

 

허그맘허그인심리상담센터는 언제나 열려있습니다.

 

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051.703.4375 /010.8863.4375

 

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부산아동심리상담센터 아동심리검사, 아이와 의사소통을 잘 하고 있을까? 


안녕하세요 부산아동심리상담센터 아동심리검사 허그맘 부산해운대센터입니다.

오늘 허그맘 부산해운대센터에서는 아이와 의사소통에 대해서 이야기 하려고 합니다.






의사소통이란 ? 언어와 비언어(억양이나 표정, 제스쳐 등) 을 통해서

서로의 생각과 감정을 나누는 것을 말합니다.


아이와 의사소통이 잘 된다는 것은 아이의 언어적 비언어적 신호를 통해서 

아이의 생각과 감정을 부모와 함께 공유하고 나누는것이 자유롭고

그 뜻이 명확하게 잘 전달이 된다는 것을 말합니다.






부산아동심리상담센터 아동심리검사 허그맘 부산해운대센터에서는 

부모와 의사소통이 원활하게 잘 되는 아이는 대체로 공감 능력과 

문제 해결능력이 높고 사회성이 좋아 적응력이 높은 경향이 있다고 전합니다.


그래서 부모와의 의사소통은 아이의 발달에 중요한 영향을 미칩니다.

만약 아이가 자신의 생각과 감정은 부모에게 언어로 표현하는것이

서툴고 비언적으로도 표현하는것을 꺼려한다면 이는 의사소통에 적신호가 들어오고 있는 것입니다.

이때는 부모와 아이의평소 의사소통 방식을 점검해보고

변화해 나가는것이 도움이 될 수 있습니다.





< 체크해 보세요>


- 아이와 평소 일대일 놀이시간 또는 데이트 시간이 있어요.

- 아이가 무언가를 말할 때, 눈을 맞추치고 고개를 끄덕이며 진지하게 이야기를 들어요.

- 아이가 무언가를 말할 때, 따뜻한 어조로 공감해요.

- 아이가 부정적인 사건이나 기분을 말할 때, 차분하게 듣고 아이의 기분과 생각을 물어요.

- 아이의 문제에 대해 아이의 기분과 생각을 존중해요.

- 아이에게 격려와 지지의 표현을 해요.

- 아이의 생각과 기분을 평가하지 않고 있는 그대로 받아드려요.

- 아이에게 부모의 일과나 중요했던 일을 이야기 해요.

- 아이에게 부모의 감정을 자연스럽게 표현해요.





부산아동심리상담센터 아동심리검사 허그맘 부산해운대센터에서는 

윗 부분에 체크가 많다면 의사소통을 잘 할 수 있는 준비가 되어 있고,

이미 잘 되고 있을 가능성이 높다고 말합니다.

하지만 윗부분에 체크가 적다면 아이와의 일대일 데이트 시간이나

놀이시간을 늘리고 아이와 자연스럽게 공감대를 형성하여 이야기를 나눌 것을 

하나씩 늘려 나가 보는것이 좋습니다.


아이가 좋아하는 장난감에 대해서 함께 즐겁게 이야기를 나누거나

만화 속 캐릭터 역할 놀이를 하면서 아이와 대화의 장을 열어볼 수 있습니다.

이렇게 이야기를 나누다보면 자연스럽게 유치원일이나

아이에게 있었던 사소한 일에 대해서 이야기를 나누게 될 수 있게 됩니다. 





- 아이가 부정적인 사건이나 기분을 말할 때, 걱정하거나 빠르게 위로해요.

- 아이가 부정적인 사건이나 기분을 말할 때, 별 일 아닐거라고 말해요.

- 아이가 부정적인 사건이나 기분을 말할 때, 그런 말을 하는게 아니라고 하거나 혼내요.

- 아이가 무언가를 말할 때, 부모의 생각을 먼저 말해요.

- 아이에게 무언가를 계속 질문하고 대답을 구해요.


윗 부분에 체크가 많다면 의사소통을 원활히 하는데 어려운 방식을 가지고 있는것으로 

이 경우 아이의 부정적 표현에 대해 부모가 너무 민감하거나

둔감하게 반응하는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.



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부산아동심리상담센터 아동심리검사에서는 아이들은 대부분 

부정적인 감정이나 상황을 부모에게 말하게 되는데 이때 

부모의 반응에 따라서 편안하지 못하여 더 의사소통을 못할 수 있기 때문입니다.

아이의 이야기를 듣고, 차분하게 반응하며,

질문보다는 끄덕임과 따뜻한 공감을 해준다면 아이는 마음 속 이야기를 더 잘 해낼 수 있을 것입니다. 





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부산 해운대구 좌동 1466-1 BYC건물 5층 | 허그맘허그인 심리상담센터 부산해운대점
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부산심리상담센터 아동심리상담센터 사회성 놀이를 통해서 알아보기 





안녕하세요 부산심리상담센터 아동심리상담세넡 허그맘 부산해운대센터입니다

오늘 허그맘 부산해운대센터에서는 아이들의 '사회성' 에 대해 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다.


부모라면 누구나 아이들이 놀이터에서 노는 모습을 한번쯤은 

지켜 본 경험이 있을 것입니다

우리 아이가 환자서도 놀이기구들을 잘 오르고 내리는지 위험하지는 않은지

여러 가지 생각들로 아이를 바라봅니다.






그런데 무엇보다 마음이 아프고 걱정스러운 아이의 행동은 

아마도 아이가 놀이터에 있는 친구들과 잘 어울리지 못하고 

혼자 노는 모습을 볼 때입니다.


우리아이의 '사회성' 어떻게 발달하고 그 발달 과정을 어떻게 알 수 있을까요?

부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 부산해운대센터에서는 

교육학자인 파튼은 사회적 상호작용이 얼마나 빈번히 

이루어지느냐에 따라서 놀이 유형을 구분하였다고 말하고 있습니다.





파튼의 놀이유형을 통해서 내 아이의 사회성이 

잘 발달되고 있는지 확인하고 알아보세요.



부산심리상담센터 아동심리상담센터에서 알려드리는 파튼의 놀이유형


1. 몰입되지 않은 놀이(영아기)

영아는 놀이를 하지 않고 있는것으로 보이지만

 주변일에 흥미를 가지며 주로 자신의 신체를 가지고 놀이합니다


2. 방관자적 놀이(1~2세)

유아는 대부분의 시간을 다른 유아가 노는 것을 관찰하면서 보낸다.

다른 유아에게 말을 걸거나 제안을 하기도 하지만

 자신이 직접 놀이에 참여하지 않고 계속 관찰하면서 놀이를 한다. 


3. 혼자놀이( 2~3세)

곁에 있는 유아와 상호작용하기 보다는 혼자 장난감을 가지고 놀이합니다.






4. 평행놀이 (만 2.5~만 3.5세)

같은 공간에서 다른 유아와 있으면서 다른 유아가 가지고 있는

비슷한 성질이나 종류의 장난감을 

가지고 놀지만 서로 상호간에 특별한 교류가 없고 

이들과 가까워 지려는 어떠한 노력도 보이지 않는다.


5. 연합놀이 (만 3.5~만 4.5세)

둘 이상의 유아가 함께 공통적인 활동을 하고 장난감을 빌려주기도 하면서 놀이한다.

그러나 각자의 방식대로 행동하고 놀이에서 

리더나 일정한 목표 및 분담은 없으나 무리지어 다니며 놀이를 합니다. 


6. 협동놀이 (만 4세 이후)

부산심리상담센터 아동심리상담센터에서는 아동은 한 가지 활동을

 함께하고 서로 도우며 조직된 집단으로 편을 이루어 놀이를 한다고 말합니다.

규칙에 따라 놀이가 이루어지며 리더가 있어 

공동의 목표를 세우거나 이를 위해 일정한 역할분담이 존재하게 됩니다.






우리 아이의 '사회성' 연령에 맞게 잘 발달하고 있나요 ?

혹 부족한 부분이 있다면 아이의 친구가 되어 

아이의 연령에 맞는 놀이를 함께 해주는것이 필요하다고 

부산심리상담센터 아동심리상담센터에서는 말하고 있습니다.





부모가 늘 생각하는 놀이는 외부에 나가 더 좋은 것을 보고 

먹으며 함께하는 것이지만 아이들은 이미 외부 자극을 충분히 

받고 있어 외부에서의 활동보다는 즉 부모를 바라보며

이야기를 나누고 신체적인 접촉을 통해서 함께할 수 있는 

집에서의 안정적이고 편안한 놀이가 아이들의 사회성에 도움이 될 것입니다. 





>> 부산심리상담센터 아동심리상담센터 허그맘 심리상담센터 부산해운대 홈페이지 <<


부산허그맘 해운대센터 상담문의 051.703.4375


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부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터 전문가와 


안녕하세요 부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인해운대센터이빈다


매일 슬프고 무기력하고, 우울한 감정이 지속된다면 

단순하게 스트레스로 나타난 증상이 아닌

바로 우울증을 의심해보셔야 한다는 사실 알고 계신가요 ?


부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 연제센터에서는 

우울증에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.




부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는

우울증은 감정, 신체, 생각, 행동 등에 변화를 일으키며

동시에 삶의 질을 하락시키는 심리질환으로써


부산심리상담센터 우울증상담 허그인 부산해운대센터에서는

개인의 삶에 전반적으로 영향을 주어 일시적인 우울감과는 다르고 

단순하게 의지가 약하거나 혹은 개인적인 약함의

표현이 아닌 의지로 이길 수 있는 부분이 아니라고 말합니다. 





따라서 부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터에서는

많은 분들이 전문가의 도움을 받지 않고 우울증을

점점 악화 시키는 경우가 많이 있다고 말씀드립니다.


하지만 ! 다행히도 우울증은 증상 초기에 전문가의

도움을 받는다면 충분히 극복할 수 있습니다







부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인 해운대센터에서는 

우울증 증상을 보인다면 먼저 흥미와 관심이 떨어지게 되고

에너지를 상실하게 되면서 학업과 직장에서 정신적인 어려움을 경험하게 된다고 봅니다. 


더불어 우울감에 빠지게 되면 수면이 지나치거나 

반대로 불면증상을 보이기도 합니다.


이 밖에도 부산심리상담센터 우울증상담 허그인 부산해운대센터에서는 

불안증상과 집중력감소, 기억력저하 등의

증상도 동반한다고 말씀드리고 있습니다. 






부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는 

우울증은 개인의 삶 전반에 부정적인 요소로 작용할 수 있기에

심리전문가와 상담을 통해서 증상 초기에

바로 잡아주는것이 반드시 필요하다고 전합니다.




부산심리상담센터 우울증상담 부산허그인에서는 바쁜 현대인들이

하루에 자신의 마음을 심리전문가와 점검해볼 수 있는 

원데이 프로그램을 진행하고 있습니다.


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여러분의 마음 속 고민과 아픔 

누군가에게 털어놓고 싶지만 쉽게 털어놓지 못하고 계신가요 ?

부산심리상담센터 우울증상담 허그밈 허그인 부산해운대센터

전문가에게 마음 속 고민을 이야기 해보세요.





부산심리상담센터 우울증상담 허그맘허그인에서

여러분을 따뜻하게 안아드리겠습니다. 



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Posted by Hugmom 허그맘

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부산심리상담센터 심리상담 어디로 갈까요 ?

성인상담, 스트레스상담 이야기 ! 


안녕하세요 부산심리상담 심리상담 스트레스상담 허그인 부산센터입니다.

오늘은 성인스트레스 바로 스트레스상담 프로그램에 대해 

이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. :-)








대학에 가면 취직 고민, 취직을 하면 결혼고민,

결혼을 하고 나면 아이 고민 등 

끊임없이 걱정과 고민에 연속하고 이에 따른 스트레스가 끊이질

않는 것아 바로 현대인들의 삶이라고 할 수 있습니다.


직장에 다니시는 분, 육아로 지친 분, 친구관계에 어려움 등

다양한 심리적 어려움으로 스트레스를 받고 계신 분들을 위해

부산심리상담센터 허그인 부산해운대센터 허그인 부산연제센터

성인심리상담 프로그램을 추천합니다. 








스트레스는 만병의 근원이라는 말, 한번쯤 들어보셨을거 같은데요.


스트레스로 인해서 몸과 마음이 충격을 받으면 

교감신경이나 부교감신경이 항진 또는 저하되며 

혈액순환, 체온조절 등 신체 기능이 오작동을 일으키고 

신체조직들이 자기 기능을 잃게 되며 신체 질병화로 이어질 수 있습니다. 








부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는

 적절한 스트레스는 우리의 생활윤활유로 작용해

자신감을 심어주기도 하지만 심각한 스트레스의 경우 

제대로 풀지 못할 경우 신체적 질병 및 화병으로

이저리 수 있기에 스트레스를 적절하게 해소하는것이 필요합니다. 








스트레스상담, 받아보고 싶었지만 비용때문에 망설이셨다면 

이달은 망설이지 마세요.

전화 예약 시 부산심리상담센터 허그인 부산해운대 부산연제센터에서

초기상담 20% 할인 혜택을 드리고 있습니다.



초기상담이란 스트레스상담과 같은 다양한 심리상담치료 및

 검사 이전에 현재 자신이 가지고 있는 심러적 어려움을

이야기 하는 시간으로 이후 계획을 수립하는 단계로 이야기 합니다.







스트레스로 일상생활에 어려움을 느끼고 계신가요 ?

그렇다면 부산심리상담센터 허그인 부산센터 심리전문가의 

도움을 받아보길 추천합니다.



▽ 부산심리상담센터 심리상담 허그인 센터 문의하기 ▽



 




Posted by Hugmom 허그맘

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부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담- 허그인해운대


안녕하세요 부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 

허그인 부산해운대센터입니다.


스트레스로 인해서 정서 및 신체증상이 나타난다면 

심리치료가 필요하다는 몸의 신호라고 할 수 있는데요

그래서 이번 시간에는 스트레스에 대해서 이야기 하는 시간을 부산심리상담센터 

허그인 해운대센터와 가져보려고 합니다. 






점점 더 경쟁사회로 변화하면서 스트레스를 받는 

사람들이 증가하고 있는 것이 사실입니다.


스트레스는 성인은 물론 아동과 청소년도 경험할 정도로 

모든 사람들이 경험하고 있다고 해도 과언이 아니지요.








부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담

허그인에서는 여기서 문제는 우리 몸이 스트레스를

 과도하게 받으면 문제가 발생하게 된다는 것입니다. 


먼저 정서적으로는 불안, 초조, 근심, 걱정이 많아지고 

여기서 발전되면 우울증, 불안장애로 이어지기도 합니다


이와 함께 부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는 

스트레스 신체 증상으로 소화장애 ,두통, 고혈압을 말씀드립니다. 







부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 

다음과 같은 증상이 지속적으로 이어진다면 전문가의 도움이 필요합니다. 


- 머리가 개운하지 않다.

- 눈이 피로하다.

- 가끔 코가 막힐 때가 있다.

- 어지럽증을 느낄 때가 있다.

- 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.

- 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

- 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다.


- 일 할 의욕이 생기지 않는다.

- 쉽게 잠들지 못한다. 








부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담 허그인에서는 

스트레스를 극복하기 위해서는  

무슨일이든지 잘 해야 겠다는 생각보다는

 

할 수 있는 것과 없는 것을 현실적으로 구분하여 

재구성하는 것이 필요하고자 자신만의 취미를 갖는것도

스트레스를 극복하는 한 방법이라고 말씀드리고 있습니다.





부산심리상담센터 스트레스상담 허그인에서는 스트레스로 

일상생활에 어려움을 겪고 계신 분들을 위해서

스트레스상담 프로그램을 운영하고 있습니다.


이와 함께 사전 예약을 통해서 평일에는 야간상담 

주말 토요일 상담을 통해서 

시간을 내기 어려운 부들도 부담없이 상담을 받으실 수 있습니다.







여러분은 일상생활 속 어느 정도의 스트레스를 받고 계신가요 

부산심리상담센터 스트레스상담 성인상담

허그인에서 스트레스를 치유하시기 바랍니다. ! 



▽ 부산심리상담센터 성인상담 스트레스상담 허그인 부산해운대센터 ▽





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부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터에서 


안녕하세요 부산심리상담센터 우울증상담 허그인입니다. 


마음의 감기 우울증에 시달리는 분들은 점점 증가하고 있지만

제때 치유과정을 갖지 않고 방치하는 분들이 많은 것이 사실입니다.







부산심리상담센터 우울증상담

 허그인 부산해운대센터 허그인 부산연제센터 심리상담센터에서는 

우울증은 방치하게 되면  일상생활 전반에 부정적인 요인을 주기에

 전문가와의 심리상담을 통해서 

개선하는 자세가 필요하다고 말씀드립니다.


그래서 오늘 부산심리상담 우울증상담 허그인 심리상담센터에서느

우울증에 대해서 이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. 








마음의 감기 우울증이란 ?


우울증은 가장 흔한 심리질환 중 하나로 

의욕저하 무기력, 우울감이 주요 증상으로 나타나며 

인지증상과 신체증상이 동시에 나타나 삶의 질을

 전반적으로 하락시키는 심리질환입니다. 


부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터에서는 

우울증은 일시적인 우울감과는 다르다고 말씀드립니다. 


하지만 적절한 치유 과정을 갖는다면 우울감을 

개선하고 일상생활로 복귀 할 수 있다는 점 ! 







부산심리상담센터 우울증상담 허그인 우울증 자가진단 해보기 


하단의 증상들 중에서 10가지 문항 이상에 해당된다면

심리전문가의 도움을 받아보세요 


- 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다.

- 나는 갑자기 얼마 동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다.

- 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다.

- 나는 요즈음 체중이 줄었다.

- 나는 변비 때문에 고생한다.

- 나는 요즈음 가슴이 두근 거린다.

-나는 별 이유 없이 잘 피로하다.

- 내 머리는 한결 같이 어둡다. 

- 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해내기가 함들다.

- 나는 안절부절 못해서 진정할 수 없다.

- 나의 장래는 희망적이라고 생각하지 않는다.

-나는 전 보다 더 안절부절못한다.

- 나는 결단력이 없다.







그렇다면 부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터 

우울증 어떻게 극복할 수 있을까요 ?


부산심리상담센터 우울증상담 허그인에서는 부정적인 생각에

 지배당하지 않도록 하고, 혼자 있기 보다는 다른 사람들과 같이 있고,

어떤 일이건 지나치게 기대하지 말기 

할일을 다 할 수 없을 때도 있다는 것을 인정해야 합니다. 


하지만 무엇보다 증상이 악화되기 전 초기에

전문가와의 상담 시간을 갖는것이 중요하다는 점 ! 





부산심리상담센터 우울증상담 허그인 심리상담센터는 

심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 

심리전문가 시스템을 바탕으로 운영되고 있습니다. 


평일에는 야간 상담이 가능하고 토요일도 운영하고 있기에

부산심리상담센터 허그맘 부산해운대센터 

허그맘 부산연제센터는 직장인들도 편하게 방문하실 수 있습니다. 







힘들고 지친 나의 마음. 누가 안아줄 수 있을까요?


부산심리상담센터 허그맘 허그인 심리상담센터에서

 여러분을 따뜻하게 안아드리겠습니다. 



▽ 부산심리상담센터 우울증상담 허그인 부산센터 문의하기 ▽




   




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부산심리상담센터 우울증, 조울증 이겨내요 ! 



안녕하세요 부산심리상담센터 허그맘 부산센터입니다. 

일상생활을 지내다보면 직장이나 결혼생활, 학업을 

비롯한 다양한 이유로 인해 스트레스를 받게 됩니다. 

이러한 양상이 지속되면 마음의 안정을 회복하고, 유지하기 쉽지 않게 됩니다.


특히 자신의 마음을 온전하게 감싸주고 공감해줄 수 있는 

정서적 지지망이 부족하게 되면 외로움과 소외감

세상에 나 혼자 있는 것 같은 고립감이 가중되며 정서 및 

충동 조절을 경험하게 됩니다. 






부산심리상담센터 허그맘 부산센터에서는 

우울증의 주요 증상으로는 우울감과 무력감, 숙면을 취하지 못하고 

의욕이 저하되며, 증상이 심해질 경우 

2차적인 문제를 동반한다고 전합니다.

아동 청소년의 경우 정서 인지 능력이 부족한 탓에

 외현화와 내현화 두 가지의 방법으로 표출합니다.


외현화의 경우 우울감을 느끼는 것 보다는 

산만함과 태도와 품행 문제로 나타나고 내현화는

 자신의 마음을 어느 누구에게도 표현하지 않고 

홀로 고립된 채 지내게 됩니다. 







부산심리상담센터 허그맘에서는 특히 청소년의 경우 

학교에서 급우들을 때리거나 돈을 갈취하는 등의 

품행문제가 발생하여 심리검사를 받게 되면 

기저에 우울증이 선행된점을 발견할 수 있게 됩니다.

따라서 학교에서 산만하거나 위협적인 태도와 

문제 행동을 보일 경우 정서적인 요인을 파악해야 

치료적 개입이 이루어져야 합니다. 








성인 역시 예전에 비해서 업무 처리를 비롯한 일상생활에

 집중을 하지 못하거나 효율성 저하,

기억력과 주의력 감퇴, 식욕 및 성욕을 비롯한 

생활 전반의 욕구가 저하되며, 무기력해지는 양상이 나타납니다. 

또한 잔걱정이 많아지거나 무기력해지는 양상이 나타납니다.


부산심리상담센터 허그맘에서는 성인의 경우 

주변 사람들의 시선을 의식핵서 

병원이나 센터에 내원하지 않고 혼자서 감내하고 있다가 

적절한 치료 시기를 놓치게 되는 경우도 빈번하다고 전합니다.







조울증의 경우 우울증과 달리 감정의 기복이 심해지며 

하루에도 여러 차례 우울감과 기분이 고양되는 

상태가 반복되는 증상이 특징입니다

조울증은 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 운동 역시 

활발해지게 되고, 사소한 일에도 짜증 및 신경질적인 

태도가 빈번하며, 말의 속도가 빨라지고 자존감이

고양되며 심할 경우 과대방식, 환각, 환청을 경험하게 됩니다. 






부산심리상담센터 허그맘 허그인에서는 우울증과

조울증으 모두 증상이 악화되기 전에

심리치료를 받으면 증상이 개선될 수 있고

아동 청소년의 경우  놀이치료, 미술치료, 상담치료가 가능하고

성인 역시 개인이나 집단 상담을 통해치료를 받을 수 있습니다.

또한 가족을 비롯한 주변 사람들의 따뜻하고 세심한 

정서적인 지지도 중요합니다. 





부산심리상담센터에서는 아무리 좋은 치료를 받는다고 

할지라도 환경이 변하지 않으면 개선이 더디거나 

악화될 수 있으며, 재발 또한 잦을 수 있기 때문입니다.

정서 조절이 어려운 탓에 괴로움을 달래기 위해서

 과도한 음주에 의지하는 것 역시 적절하지 않습니다.



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