서초아동심리상담센터, 아동심리치료 밥 안 먹는 우리아이 ! 


안녕하세요 서초아동심리상담센터 아동심리치료 허그맘 서초센터입니다

오늘 허그맘 서초센터에서는 '밥 안먹는 아이' 에 대해서 이야기 하려고 힙니다.





아이들은 싫은 음식이라도 아주 적은 양은 먹기도 하고 

같은 자료라도 조리 방법에 따라 먹을 수도, 거부할 수 도 있습니다.

많은 부모님들이 아이가 밥을 먹지 않으면 잔소리를 하고 벌을 주거나

제대로 먹지 않으면 금방 불안해 합니다. 그러나 아이들이 특정 음식을 

먹지 않더라도 영양분이 유사한 식재료로 대체할 수 있기 때문에

성장에 있어서 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 


그럼에도 아이의 편식지도가 중요한것은 편식습관이 고정될 수 있기 때문입니다.

그래서 서초아동심리상담센터 아동심리치료 허그맘 서초센터에서는 

아이가 편식을 하는 이유를 알아보고 해결방안에 대해 알아보려고 합니다.





서초아동심리상담센터 아동심리치료, 아이가 밥을 안 먹는 원인은?


하나. 식사를 강요할 때 

아이가 성장함에 따라 부모는 나름대로 식사의 양을 정해놓고

아이가 먹을 것을 요구하게 됩니다.


이는 아이가 음식을 먹어도 된다는 생각이 아니라 먹어야만 한다느

강박적인 생각을 갖게 합니다. 이러한 생각은 식욕을 사라지게 하고

음식을 먹는것이 즐겁고 편안한 것이 아니라 배고프니까 먹어야 하는

귀찮은 일로 받아들이게 됩니다. 식사를 강요한느것은 아이에게 

나쁜 식습관을 길들일 수 있습니다.


둘. 부모의 관심이 부족할 때 

음식을 거의 먹지 않아 또래 보다 더 마르고 저체중의 아이들이 있습니다.

이런 아이들은 특히 더 부모님과 식사시간에 편식 때문에 실랑이를 벌일 때가 많습니다.


서초아동심리상담센터 아동심리치료 허그맘 서초센터에서는

편식문제로 실랑이 하는 것은 아이에게는 무의식적으로 나마 

결핍되었던 애정과 관심을 충족시키려 하는 수단일 수 있습니다.

아이의 입장에서 부모님이 자신과 시간을 충분히 할애하여 함께하고 

있지 못하고 느낄 때 혹은 사랑 받는다는 감정을 느끼지 못할 때

다른 형제와 차별당한다고 느낄 때 나타나게 됩니다. 





그렇다면 밥 안먹는 아이 어떻게 해줘야 할까요 ?

서초아동심리상담센터 아동심리치료 허그맘 서초센터 솔루션을 참고하세요 .


1. 부모는 아이에게 움식은 먹어야만 하는것이라는 강요보다는 

먹어도 되는 것이라는 허용적인 자세를 취해야 합니다.

매우 간단한 것 처럼 보이지만 힘들고 중요한 규칙입니다.

실제로 아이드른 부모의 잔소리로 인해 식습관이 나빠질 수 있습니다.

아이가 점심을 먹고 싶지 않으면 먹지 않을 수 있습니다.

이럴 떄 말 없이 넘어가면 아이는 시간이 조금 흐르면 배가 고프다고 할 것입니다.

이때 식사시간이 지났으니 다음 식사 때까지 기다릴 것을 분명하게 알려줍니다.

주의할 것은 저녁식사 전까지 할머니나 베이비시터 등 

누군가 대신해서 아이에게 간식이나 먹을 것을 주어서는 안된다는 점입니다.


2. 식탁에 차려진 음식을 먹을지 않을지는 아이가 결정할 일입니다.

이때 부모는 편식하는 아이를 위해서 별도로 요리를 해주서는 안됩니다.

아이가 고기를 먹지 않는다고 그에 대한 벌로 아이가 좋아하는 

음식을 못 먹게 한다 든지, 다른 음식을 대신 더 먹게 하는것도 좋은 방법은 아니며 

어떤 음식이든 가용하지 않는것이 좋습니다.





3. 먹는 양을 아이 자신이 정하도록 합니다.

이는 아이가 자신이 먹을 수 있는 식사량을 조절할 수 있게 되기 때문입니다.

이때 부모는 아이가 먹을 수 있는 양보다 약간 적게 담아주고

더 먹을 수 있다는것을 알려줍니다.

이러한 방법은 자신이 먹을 수 있는 양을 아이 스스로 조절하고

정할 수 있게 가르치게 됩니다.

다만 아이가 취학 전까지 식사량을 조절을 할 때 

실수 할 수 있음을 알고 배려하도록 합니다.


4. 식사시간을 즐겁고 편안한 분위기가 되도록 합니다.

서초아동심리상담센터 아동심리치료에서는 식사시간 만큼은 

무거운 이야기나 불쾌한 이야기를 하지 않는것이 좋다고 전합니다.

설령 아이가 정성스레 차린 음식을 거부하더라도 

이로 인해 화를 내거나 식기를 거칠게 다루며 화가 났음을 

표현하기 보다는 가능한 부드럽게 이야기를 하도록 합니다.

이는 '식탁' 이라는 공간과 '즐거움' 이라는 감정을 연합시키도록 하는 효과가 있습니다. 



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Posted by Hugmom 허그맘

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