안녕하세요
안양심리상담 허그맘허그인입니다.
우리 가정, 대화가 많은 화목한 가정이길
바라는 소망은 누구에게나 동일하게 있는 것 같아요.
하지만 마음처럼 잘 되지 않는 이런 바람들
어떻게 하면 우리 가정이 더욱
오순도순 화목하게 잘 지낼 수 있을까요?
안양심리상담 허그맘허그인과 함께 알아볼까요?
무엇보다 서로가 잘 대화가 되기 위해서는
감정을 돌보는 대화법을 시도하는 것이 필요합니다.
지금의 행동이나, 결과에 집중해 말하거나, 해결방법에
집중해 말하게 되면 진짜 속마음을 알기 어렵습니다.
더 나아가 실망감까지 안 갈 수 있습니다.
그렇다면 어떤 식으로 말을 해야 할까요?
우선 당장의 불편한 마음을 나누고, 푸는 것이 중요합니다.
그리고 불편한 마음을 공감해주세요.
간혹 아직 상대방이 감정을 다 말하지 않았는데,
잘못을 지적하거나 끼어드는 것은 좋지 않습니다.
먼저 상대의 말을 들어주세요.
뭐 때문에 기분이 나빴는지, 뭐가 기분을 상하게 했는지
일단 들어주시고, 그 감정을
공감해주시는 것이 무엇보다 먼저입니다.
감정을 돌보는 대화 속에서 가장 중요한 것은
"존중"입니다.
그렇다면 존중은 어떻게 느껴질까요?
먼저 행동의 수정보다는, 말을 잘 이해했다는
공감이나 너의 말을 잘 듣고 있다는 비언어적인 행동을
보고 느껴지는데요. 이런 존중은 자신의 행동을 다시
돌아보게 되고, 또한 먼저 감정이 해소되면 본인이
다시 객관적으로 생각해보는 시간을 가질 수 있습니다.
이런 감정을 돌보는 대화는 어른들과의 대화뿐만 아니라
어린아이와도 동일합니다.
우리 아이와의 대화 속에서도 아이를 "미숙한 어린이"로
인식하셔서 행동을 제한하거나,
마음을 돌봐주지 않으시는 것은 좋지 않습니다.
아이와도 동일하게 대화를 진행해주시며
아이의 마음을 많이 들어주세요.
지금까지 안양심리상담 허그맘허그인과 함께
마음을 돌보는 대화에 대해서 알아보았는데요.
혹시 우리 가정에 크고 작은 문제들이
우리 가정에 문제를 일으킨다면
안양심리상담 허그맘허그인에 방문하셔서
우리 가정에 대한 문제점을 제대로 파악하고
어떻게 해결해야 하는지
함께 알아보는 시간 어떠세요?
허그맘허그인 평촌센터
영유아상담, 아동상담, 청소년상담, 부부상담, 가족상담, 놀이치료, 미술치료, 언어재활, 심리치료, 심리검사, 심리상담센터, 2, 경기
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