안녕하세요
분당부부상담 허그맘허그인 입니다^^
코로나 때문에 재택근무를 하면서
집안에서 계속 마주치는 우리 가족
서로 바빠 저녁에만 얼굴을 보다가
하루 종일 내내 보니 더 싸움이 잦아진
모습을 많이 발견할 수 있었는데요.
사실 마음은 그렇지 않은데
자꾸만 엇나가는 마음
어떻게 하면 부부싸움 화해법을
알 수 있을까 많이 고민이 되실 거예요^^
그렇다면 부부싸움 화해법!
분당부부상담 허그맘허그인과 함께 알아보도록 할까요?
1. 서로의 다름을 인정하자
평생을 따로 살아왔기 때문에 계속 부딪치는 건 당연합니다.
또한 서로의 가치관이 다르기 때문에 같이 사는 문제에 있어서
부딪치는 문제들이 한두 가지가 아닐 겁니다.
그럴 때 무조건적으로 내가 옳다는 생각은 옳지 않습니다.
부부싸움을 통해 "같이 잘 살자"라는 결론을 도달해야 하는데,
내가 옳다는 생각은 결국 싸움을 더 일으키는 문제가 됩니다.
그냥 단순히 싸우는 것에 그치는 것이 아니라,
서로의 다름을 인정하고 같이 잘 사는 부분에 초점을 맞춘다면
싸움이 아니라 공통된 문제의 해결점을 찾을 수 있을 것입니다.
2. 주제에서 벗어난 이야기는 하지 말자.
보통 싸움을 하게 되면, 그 문제만을 이야기하는 것이 아니라
과거에 상처 받았던 사건들도 이야기하게 됩니다.
이런 대화법은 더 큰 파국을 만들 수 있습니다.
상대방의 약점을 잡고 이야기하는 것은
결국 싸움을 더욱 크게 만들게 됩니다.
싸움의 발단이 된 문제에 집중해
그 문제만을 다루는 것이 좋습니다.
또한 그렇게 감정이 격해지다 보면
언어적 폭력은 물론 물리적 폭력까지
가는 불상사가 있을 수 있습니다.
이성적 대화가 이루어지지 않는다면
일단 행동이나 대화를 하지 않는 것도
하나의 방법이 될 수 있습니다.
3. "타임아웃"
감정이 격해져 언어적 폭력 물리적 폭력까지 가는 불상사가 일어난다면,
일단 멈춰야 합니다.
타임아웃을 외치고 일단 물리적, 시간적 거리를 두는 것입니다.
각자의 시간을 가지며 서로의 생각을
정리하는 것이 좋습니다.
각자 생각하며 화를 가라앉히고 왜 싸우게 되었는지
문제를 정확히 짚고 넘어가는 것이 좋습니다.
하지만 타임아웃 이후 정확히 싸움을 끝맺어야 합니다.
즉, 이 타임아웃에 대한 정확한 정의가 부부간에 필요하다는 뜻입니다.
각자의 시간을 몇 분 정도 가질 것인지,
어떤 신호가 타임아웃을 가지자는 신호인지
부부간에 약속을 해야겠죠?
4. 전문센터에 방문한다.
도저히 이해가 안 되는 서로의 문제가 있다면
전문가의 도움을 받는 것도 아주 큰 도움이 됩니다.
분당부부상담 허그맘허그인과 같은 전문 센터에 방문하셔서
정확한 검사와 상담을 통해
부부관계에서 해결되지 않는 부분들을 더욱
효과적으로 다스릴 수 있습니다.
분당부부상담 허그맘허그인에는
다양한 부부상담 프로그램이 준비되어 있습니다^^
언제든 문의하시면 더욱 자세하고 정확한 솔루션을 받으실 수 있습니다!
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