전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터에서 ! 


안녕하세요 전주심리상담센터 허그인 전주센터입니다.


여러분은 일상생활 속에서 어느 정도의 스트레스를 받고 계신가요 ?

스트레스를 제대로 관리하지 못할 경우에는

심리적, 신체적으로 문제를 일으키게 되는데요.







그래서 전주심리상담센터 허그맘 전주센터에서는

스트레스에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다


먼저 전주심리상담센터 스트레스상담 심리상담센터

허그인 전주센터에서는 만성저으로 스트레스를 받게 되면 

호르몬의 이상 분비로 신체의 시스템을 망가뜨리게 된다고 전합니다. 


불안, 걱정 초조, 근심 등의 증상부터 

우울증, 불안장애, 두통, 소화불량, 위염 등의

다양한 심리적 증상을 일으키게 됩니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인에서 알려드리는

스트레스 자가진단 테스트 

하단의 리스트에서 15가지 문항에 해당이 된다면

스트레스 증상을 의심해 보셔야 합니다. 



- 머리가 개운하지 않다.

- 눈이 피로하다.

- 가끔 코가 막힐 때가 있다.

- 어지럼증을 느낄 때가 있다.

- 가끔 기둥을 붙잡고 서 있고 싶을 때가 있다.

- 귀에서 소리가 들릴 때가 있다.

- 가끔 입안에 염증이 생길 때가 있다.

- 목이 아플 때가 있다.

- 혓바닥이 하얗게 되어 있을 때가 있다.







- 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.

- 식후에 위에 무거워지는것을 느낀다.

- 배가 팽팽하거나 아프거나 한다.

- 어깨가 아프다.

- 등골이나 배가 아픈 경우가 있다.

- 좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

- 근래에 체중이 감소되었다.

- 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다

- 아침에 기분 좋게 일어나지 못하는 날이 있다.

- 일 할 의욕이 생기지 않는다.

- 쉽게 잠들지 못한다.


이 밖에도 전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

스트레스를 받게 되면 면역력도 저하시켜 

각종 질병에 걸리기 쉬운 몸상태가 된다고 전합니다. 







따라서 ! 스트레스 제때 제대로 잘 관리하는것이 중요한데요


전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 전주센터에서는

다음과 같은 방법을 통해서 스트레스를 대처하는것도 

도움이 된다고 말씀드리고 있습니다. 


카페인과 알코올 섭취를 피한다. 적당한 운동을 꾸준히 합니다.

충분한 휴식을 취합니다. 좋아하는 취미생활을 합니다.

명상을 합니다. 스트레스 해소에 좋은 음식을 섭취합니다. 







전주심리상담센터 스트레스상담 허그인 심리상담센터에서는 

스트레스로 인해서 하루하루가 힘들다면 

전주심리상담센터 허그인 전주센터 심리전문가와 이야기 나누어보세요.


전주심리상담센터 스트레스상담 

허그인 전주센터는 상담기록과 방문기록이 남지 않고

 심리상담, 심리검사, 심리치료 각 분야별 

심리전문가가 함께하고 있습니다. 


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Posted by Hugmom 허그맘

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