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성인상담

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광주심리상담센터 성인상담 극도로 긴장될 때! 심리전문가의 꿀팁 광주심리상담센터 성인상담 극도로 긴장될 때! 심리전문가의 꿀팁 안녕하세요! 광주심리상담센터 허그맘허그인 광주북구센터입니다! 시험, 발표, 면접 등의 특정한 상황이 되면, 과도한 긴장감을 경험하게 되는데요. 이런 상황들의 공통점은 짧지만 이 때의 내 행동이 앞으로의 삶에 중요한 영향을 미치는 경우가 많지요. 머리로는 별 게 아니라고 수없이 되뇌이지만, 이미 얼어버린 뇌는 이성적이고 합리적인 평소의 기능이 정지되고, 심장만 미칠 듯이 뛰고, 손은 땀이 흥건한 상태가 되니 더 이상은 내가 알던 내 모습조차 구현해내기 어려워집니다. 그렇다면 긴장의 상황에서 어떻게 마음을 다스릴 수 있을지, 광주심리상담센터 허그맘허그인의 심리전문가와 함께 알아보도록 해요! :) 1) 습관으로 굳어진 실패할 것이라는 두려움 깨뜨리..
인천심리상담센터 성인상담 무기력증에 시달리고 있다면? 인천심리상담센터 성인상담 무기력증에 시달리고 있다면? 안녕하세요! 인천심리상담센터 허그맘허그인 인천주안직영센터입니다! '노잼시기'라고 하죠. 아무런 의욕도 들지 않고, 아무것도 하고 싶지 않고, 모든 것이 재미없고 의미 없게 느껴질 때가 있잖아요. 하고 싶은 게 없으니 외부 자극을 최소화하기 위해 더욱 외출이나 교류를 하지 않고 자기 안으로 빠져들어 스스로에 대해서도 기대하려 하지 않는 자기방어로 나타날 수 있습니다. 즉, 자신이 가치 없다는 신념과 함께 극도로 낮은 에너지와 동기 수준으로 추진력을 잃음으로써 일상생활 및 관계 내에서 자기 옹호에 심한 어려움을 겪게 될 수 있습니다. 이러한 감정 상태일 경우 자신의 고통스러운 생활 경험이 변화할 수 없다고 믿을 수 있기에 더욱 무기력해질 수 있습니다. 그..
김포심리상담센터 성인상담 사회불안증을 겪고 계신가요? 안녕하세요! 김포심리상담센터 허그맘허그인 김포센터입니다! 우리는 사회 속에 살아가면서 매일 사람들과 상호작용을 하며 사회적 상황에 놓입니다. 모르는 사람들 사이에 있을 때, 혹은 많은 사람들 앞에서 발표를 할 때 등의 상황에서 떨리고 불편한 감정을 겪었던 경험은 누구나 있으실 겁니다. 그러나 사회적 상황에서 수행해야 하는 일을 아예 하지 못하거나, 일상 생활에 지장을 받을 만큼의 불안감과 회피가 6개월 이상 지속된다면 사회불안장애를 의심해볼 수 있어요. 흔히 사회공포증, 대인공포증이라고 알려져 있는 사회불안장애는 다른 사람들과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워하고 회피하는 경우를 말합니다. 주로 다른 사람들로부터 부정적인 평가를 받게 될까봐 혹은 부정적으로 평가받을만 하게 행동할까봐, 또 내가 불안해한다..
부산심리상담센터 스트레스로 고통받는 당신을 위한! 스트레스해소법 안녕하세요 부산심리상담센터 허그맘허그인 부산연제센터입니다! 21세기 사람들은 스트레스에 취약한 환경에서 살고 있는데요 일상생활에서 직장, 육아, 자녀, 인간관계 등 다양한 곳에서 스트레스는 사람들을 위협하고 있습니다. 부산심리상담 허그맘허그인 부산연제센터에서는 살면서 아예 안 받을 수 없는 스트레스는 받은 만큼 스트레스 해소법을 알고 계시는 것이 중요하다고 말하고 싶은데요!! 지금 자신이 느끼기로 성격이 예민하고 화를 내며 두통이 있는 증상을 가지고 계신다면 스트레스로 인한 화병일 수도 있는데요! 스트레스가 무서운 이유는 스트레스로 인한 공황장애, 우울증 같은 심리적 질환으로 발전될 수 있고 `암`같은 신체적 질병의 원인이 될 수도 있습니다! 만병의 근원인 것이죠! 1. 머리가 개운하지 않다 2. 눈이 ..
포항심리상담 우울증초기증상과 심리상담이 필요한 이유! 안녕하세요! 포항심리상담 허그맘허그인 포항센터입니다! 요즘 현대인들은 바쁜 직장생활과 학생 같은 경우에는 무리한 학업 때문에 `마음의 감기`라고 불리는 우울증 때문에 많이 힘들어하시는 거 같습니다. 코로나 때문에 사람들이 집에 있는 시간이 많다 보니 우울증으로 힘겨운 사람들도 많았는데요 위드 코로나를 시작했어도 한번 걸린 `마음의 감기` 우울증은 쉽게 털어내고 일어나기는 힘들다 생각합니다. 오늘은 이러한 괴롭히는 마음의 감기 우울증초기증상과 심리상담이 필요한 이유를 설명해드리는 시간을 갖겠습니다! 우울증이 무서운 이유가 무엇일까요? 포항심리상담 허그맘허그인 포항센터의 선생님들은 우울증이 심해지면 극단적인 선택을 할 수 있다고 합니다! 그래서 우울증은 초기에 치료와 심리상담을 해야 합니다! 우울증초기증상으..
울산심리상담 트라우마! 외상후스트레스장애는 극복이 가능할까? 안녕하세요 울산심리상담 허그맘허그인 울산심리상담센터입니다! 여러분들의 트라우마는 무엇인가요? 트라우마는 외상후스트레스장애를 말하는 건데요 여러분들은 트라우마가 있으신가요? 트라우마는 쇼크 또는 극심한 스트레스를 받은 후에 생기며 지속적으로 해당 사건이 머릿속에서 생각나거나 꿈에서 반복적으로 나타나기도 하고 그럴 때마다 현실에 대한 무관심과 불안, 초조 등의 증상을 겪는 것입니다. `라이언 일병 구하기`라는 영화가 개봉했을 때 2차 세계대전 참전용사들이 영화관에서 영화를 볼 때 심한 PTSD 외상후스트레스장애 현상이 나타났다고 합니다. 트라우마는 일반적 반응으로 미래에 대한 희망이 없다고 생각하거나 경계하는 느낌이 들며 과민하고 괴로운 꿈을 꾸거나, 기억이 떠오릅니다 신체 반응으로는 속이 불편하고 식사를 ..
용인부부상담 부부관계를 개선시키는 방법!! 안녕하세요! 용인 부부 상담 허그맘허그인 용인 센터입니다. 연애를 하고 부부 관계가 된다는 것은 정말 아름다운 만남인 거 같은데요 요즘에는 빠르면 이십 대 후반 늦으면 사십 대 오십대에서도 결혼을 한다고 합니다. 결혼을 하면 상대방을 인생의 동반자로 생각하면서 알콩달콩 지내면 좋겠지만 부부라는 서로 아끼는 관계에서도 막상 살다 보면 다른 환경에서 지낸 이유 때문인지 서로의 새로운 모습을 보면서 갈등이 생겨서 부부관계가 나빠질 수도 있습니다. 그렇다면 이러한 부부관계를 개선하는 방법을 용인 부부 상담 허그맘허그인 심리 상담 센터에서 알려드리도록 하겠습니다! 결혼을 하고 신혼 초기에는 아마도 갈등이 생겨도 조금씩 양보를 하며 지낼 겁니다! 하지만 시간이 지나면 참았던 인내심이 폭발하면서 갈등이 점점 커질 수..
대구청소년심리상담센터 청소년 우울증 유심히 관찰하여야 합니다! 안녕하세요 대구아동심리상담센터 허그맘허그인 대구달서센터입니다! 우울증에 대해서 알고 계시나요? 우울증이란 `마음의 감기`라고도 하며 이제는 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 심리적 질환입니다 `마음의 감기`라고 해서 가볍게 여기면 안 되는데요! 우울증이 위험한 이유는 우울증이 심해지면 극단적인 선택을 할 수도 있기 때문입니다! 우리나라는 좁은 땅덩어리에서 인구가 많아서 국민들은 남들과 다른 경쟁력을 갖추기 위해 수많은 노력과 치열한 경쟁을 어렸을 때부터 하죠 그래서 그런지 우리나라 청소년들은 다른 나라 청소년들과 다르게 학업 양도 많고 학업에 대한 스트레스를 많이 받고 관리를 잘 못하는 것이 현실입니다. 이러한 현실에 영향을 받았는지 청소년들의 사망원인 1위는 바로 `바로` 앞서 제가 우울증이 자살을 유..

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