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천안심리상담센터

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천안심리상담센터 성인상담 완벽주의 어떻게 극복할 수 있을까? 천안심리상담센터 성인상담 완벽주의 어떻게 극복할 수 있을까? 안녕하세요! 천안심리상담센터 허그맘허그인 천안센터입니다! 완벽주의란? 도달할 수 없는 높은 기준을 설정하고 그 기준을 달성하도록 스스로를 강박적으로 밀어 붙이며 자신의 가치를 전적으로 생산성과 성취에 기반하여 평가하는 성향의 사람을 완벽주의라고 하죠. 주어진 일을 실수 없이 잘 해내고 주어진 과업을 위해서 최선을 다하는 모습은 누가 보더라도 멋진 모습이고 장려할 만한 삶의 태도이지만 과도하게 압도되어 완벽주의에 몰입이 된다면 심리적, 정서적, 관계적, 행동적으로 고통 받을 수 있습니다. 그렇다면 이러한 완벽주의의 부정적 이면을 극복하기 위해서 어떤 노력이 필요할까요? 1) 객관적 진단과 평가로 비합리적 사고에서 벗어나기 완벽주의자는 일반적으로 ..
천안심리상담 우울증초기증상과 치료 안녕하세요 천안심리상담 허그맘허그인 천안직영센터입니다! 천안심리상담 허그맘허그인 천안센터의 선생님들은 우울증이 심해지면 극단적인 선택을 할 수 있다고 합니다! 때문에 우울증초기증상을 파악하고 심리상담을 진행하는 것이 중요합니다. 우울증초기증상으로는 첫번째, 우울한 감정이 지속되는 것입니다. 우울한 감정이 2주이상 지속된다면 우울증초기증상을 의심해보시는 것이 좋습니다. 두번째, 불규칙한 수면 패턴의 변화와 불면증입니다. 우울한 감정 때문에 잠에 들지 못하거나 잠을 자지 않는 시간에 우울한 감정에 빠져 삶의 패턴이 변화하게 되는 것은 우울증초기증상에 해당합니다. 세번째, 삶에 대한 흥미와 관심이 사라지고 무기력한 증상이 이어진다면 우울증초기증상이라고 볼 수 있습니다. 우울증을 극복하기 위해서는 어떤 방법이 ..
천안심리상담센터 아동심리센터, 아이가 받는 스트레스의 종류 천안심리상담센터 아동심리센터, 아이가 받는 스트레스의 종류 “아이가 갑자기 놀이터에도 안 가려고 하고, 엄마한테만 붙어있으려고 하니까, 처음엔 걱정되다가 대체 왜 그러냐고 아이에게 짜증을 내게 돼요.” 잘 놀던 아이가 친구도 싫다고하고 아기 때 하듯이 엄마에게만 껌딱지처럼 하려고드니 고민하는 엄마의 모습입니다. 우리아이 어떤 문제가 있는 것일까요? 안녕하세요 천안심리상담센터 아동심리센터 허그맘허그인 천안센터입니다. 오늘 허그맘허그인 천안센터에서는 아이가 받는 스트레스에 대해서 이야기 하는 시간을 가져보려고 합니다. # 아직 어린 아이가 무슨 힘든게 있나요 ? 일하고 집안일하고 아이들 돌보고 해야 할 일이 산더미 같은 어른이 보기에, 이 조그만 아이의 삶은 매우 단조롭고 행복할 것 같아 보일 수 있다고 천..
천안심리상담센터 유아심리상담센터, 아이에게 강요하지 말고 부탁하기 천안심리상담센터 유아심리상담센터, 아이에게 강요하지 말고 부탁하기 안녕하세요 천안심리상담센터 유아심리상담센터 허그맘허그인 천안센터입니다 오늘 허그맘 허그인천안센터에서는 6세 시기 아이에게 강요하지 말고 부탁하는 방법에 대해 이야기 하려고 합니다. 아이가 부모의 지시를 듣지 않을 때 부모는 답답하고 화가 나기도 합니다 어떨 때는 차라리 부모가 하고 말지 뭐, 하고 포기하고 부모가 다 해버리기도 하고, 아이를 혼내서 하도록 하기도 합니다. 이 글을 보는 부모님은 아이가 말을 드지 않을 때 어떻게 하시나요 ? 천안심리상담센터 유아심리상담센터에서는 여섯살이 되면 아이는 조금 더 복잡한 수행과제를 해낼 수 있게 된다고 말합니다. 간단하게 자신의 식기류를 챙기는 정도에서 TV 선반 세번째 서랍장에서 손톱깍기를 가져..
천안심리상담센터 아동심리치료, 모든 것에 참견하는 엄마 천안심리상담센터 아동심리치료. 모든 것에 참견하는 엄마 안녕하세요 천안심리상담센터 아동심리치료 허그맘허그인 천안센터입니다. 엄마는 아이에게 최선의 것을 주는 양육을 합니다. '다른 집 아이는 어디 가지? , 무엇을 하지? 아이가 언제 어디에 가야할지 무엇을 해야 할지 살피고 숨 가쁘게 결정을 해야 하는 사명을 가지고 '이 땅에 태어났다' 고 할 수 있습니다. ‘헬리콥터 맘’ 이란 아이의 주위를 헬리콥터처럼 맴돌며 지나치게 걱정하고 간섭하고 챙겨주는 엄마를 말합니다. 어떤 엄마는‘내가 알아서 다 해 줄게!’ 라며 밤새 아이의 과제거리와 고민을 ‘척척’ 해결해줍니다. 헬리콥터의 날갯 바람에 무엇을 날리고, 무엇을 얻을까. 이러한 ‘헬리콥터 맘’은 아이의 행복을 추구하는 것인지, ‘내가 해 주었어!, 해 냈어..
천안아동심리상담센터 놀이치료, 부모와 함께하는 특별놀이시간 천안아동심리상담센터 놀이치료. 부모와 함께하는 특별놀이시간 안녕하세요 천안아동심리상담센터 놀이치료 허그맘허그인 천안센터입니다.오늘 허그맘 천안센터에서는 아이와의 놀이시간에 대해 이야기 하려고 합니다. 아이와 함께 많은 시간을 보내더라도 아이에게 집중하지 않으면 같이 보낸 시간에 비해 효율성이 떨어지게 됩니다.부모로서 노력을 한다고 했는데도.아이는 '엄마, 아빠가 안 놀아줘, 나에게 관심이 없어, 속상해' 하기 쉽상입니다.그래서 양적인 시간보다는 질적인 시간을 함께 보내는것이 중요합니다.이에 오늘 천안아동심리상담센터 놀이치료 허그맘허그인 천안센터에서는 아이와 특별놀이시간을보내는 방법에 대해서 이야기 하려고 합니다. 먼저 특별놀이시간을 즉 고정적인 놀이약속시간을 정해주세요.일주일 중 특별한 일이 없는 시간대..
천안심리상담센터, 아동심리상담 동생이 태어나고 달라진 첫째! 천안심리상담센터, 아동심리상담 동생이 태어나고 달라진 첫째! 안녕하세요 천안심리상담센터 아동심리상담허그맘 심리상담센터 천안센터입니다. 오늘 허그맘 천안센터에서는 동생이 태어나고 달라진 첫째에 대해서 이야기 하려고 합니다. 우선 동생을 본 첫째 아이의 심리를 '폐위된 왕' ,' 폐위되어 귀양살이가는 왕'등으로 표현하는데 이는 세상의 모든 것을 잃어버린 처참한 심정을 표현한 것일것입니다.둘째 아이를 낳기 전에는 부모는 첫 아이에게 사랑한다는 표현을 자주하고 둘째 동생을 받아드릴 수 있도록 나름대로 대비하지만 아이의 마음을 충족시키기에는 부족하기 마련입니다. 천안심리상담센터 아동심리상담 허그맘 천안센터에서는 자신의 발달 단계의 이전 단계로 돌아가 그 단계의 행동을 하며 어리게 보이는 것을 퇴행이라고 합니다동생..
미술치료, 천안심리상담센터 허그맘 심리치료 프로그램으로 ! 미술치료, 천안심리상담센터 허그맘 심리치료 프로그램으로 ! 안녕하세요 천안심리상담센터 허그맘 천안센터입니다오늘 허그맘 천안센터에서는 심리치료로 잘 알려져 있는 "미술치료" 에 대해서 이야기 하려고 합니다 :) 천안심리상담센터 미술치료는 말로써 감정이나 경험을 표현하기에는 아직 어려운 아이들이나 방어기제가 높고 자신을 드러내고 표현하는 것에어려움을 느끼는 청소년,성인에게도 유용하게 사용되고 있습니다. 그렇다면 미술치료, 개인의 그림 실력이 중요한가요 ? 그림 실력은 전 ~혀 고민하지 않으셔도 됩니다.천안심리상담센터 허그맘 미술치료는 내담자의 어려움과 궁금한 부분을 탐색하고 도달하기 위해서 미술이라는 도구를 이용하는 것이기에 그림 실력과 상관 없이 나를 드러내게 되는 것이미술치료 프로그램에서 미술이라는 도구..

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